Thể Hình

Whey Protein Concentrate là gì? Ai uống Whey cũng cần phải biết

Có phải bạn đang tìm kiếm chủ đề về => Whey Protein Concentrate là gì? Người nào uống Whey cũng cần phải biết phải ko? Nếu đúng tương tự thì mời bạn xem nó ngay tại đây. Xem thêm các tri thức thể hình, tập gym khác tại đây => Thể Hình

Whey Protein Concentrate là gì?? Whey Protein Concentrate (WPC) là loại Whey rẻ nhất và tự nhiên nhất vì nó cần ít quá trình xử lý và lọc tạp chất hơn. Whey Protein Concentrate chứa khoảng 70 – 80% là protein và nhiều hợp chất có trị giá sinh vật học khác mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Whey Concentrate là một trong những thành phần rộng rãi nhất được sử dụng trong nhiều loại thực phẩm bổ sung protein hiện có trên thị trường.

Hướng dẫn chung Whey Protein Concentrate là gì?

Chắc hẳn bạn đã từng nghe và thấy quảng cáo nhiều về các dòng sữa Whey Protein cao cấp; Tuy nhiên, lúc hỏi thì ít người biết về nó Whey Concentrate là gì? ở đâu. iFitness.vn đảm bảo rằng nhiều người sẽ bất thần lúc biết rằng đây là dạng váng sữa dạng bột được sử dụng rộng rãi và rộng rãi, cũng như thường xuyên xuất hiện trong các thành phầm váng sữa giá rẻ.

1. Ưu điểm của Whey Protein Concentrate

Nếu lướt qua nhiều diễn đàn, bạn sẽ nghe nhiều người tập thể hình, cũng như nhiều cơ sở kinh doanh sữa thể hình nói rằng Concentrate rẻ, kém chất lượng và ko đáng đồng tiền bát gạo so với. với 2 loại bột Whey Protein còn lại. Thậm chí nhiều người còn cho rằng loại whey này hoàn toàn ko thua kém Isolate. Kiểu như loại Whey này ko khác gì loại Protein bạn đang ăn.

Điều này là hoàn toàn sai trái.

Đúng là cách đây vài chục năm, lúc người ta chưa biết nhiều về Whey là gì, cũng như công nghệ sản xuất chưa tăng trưởng thì Whey Concentrate (hay còn gọi là WPC) chỉ chứa hàm lượng Protein RẤT THẤP (khoảng 30). . % và chứa nhiều đường lactose và tạp chất).

Tuy nhiên, sau hàng chục năm tiến bộ vượt trội của khoa học công nghệ sản xuất thực phẩm thể thao, các nhà sản xuất đã có những bước tăng trưởng nhảy vọt, cho ra đời những loại Whey Concentrates chất lượng. Chất lượng hảo hạng (hàm lượng protein lên tới 70-80%). Điều này đã khẳng định rằng lượng đường lactose, chất lớn… đã giảm đi rất nhiều. Điều này giúp giữ khoảng cách giữa Whey Concentrate và các loại thực phẩm giàu protein rất xa. (trước hết)

Xem thêm: Lactose là gì?

Nhìn chung, Concentrate là loại Whey protein tự nhiên nhất, do ít tạp chất và giai đoạn xử lý nhất. Nghe cũng khá giống với bột đậu thể hình huyền thoại đúng ko?

  • Vì vậy, mặc dù hàm lượng protein trong WPC (~ 70-80%) thấp hơn Isolate (<90%), chứa nhiều thành phần đường lactose, tinh bột, chất lớn nhưng vẫn giữ được nhiều hợp chất sinh vật học. mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng ko loại nào có được, kể cả Isolate cũng vậy.
  • Whey Concentrate chứa rất nhiều yếu tố tăng trưởng như IGF-1, TGF-1 và TGF-2. Ngoài ra, nó còn chứa nhiều phospholipid, lipid và lactoferrin. Chúng giúp tăng cường hệ thống miễn nhiễm, hỗ trợ sức khỏe đường ruột và nhiều trị giá khác cho sức khỏe của chúng ta.
  • Tuy ko bằng các loại Whey khác nhưng Whey Concentrate siêu hấp thụ nhanh hơn gấp nhiều lần so với nhóm thực phẩm phân phối Protein tự nhiên.
  • Ngoài ra, một ưu điểm khác là các nhóm thành phầm có chứa WPC giá rẻ. Vì vậy, bạn cũng đừng quá ngạc nhiên lúc nhiều người nói sắm Whey Protein Concentrate giá rẻ vô địch.

2. Nhược điểm của WPC Whey Concentrate là gì?

wpc là gì

Nếu đọc kỹ phần khái niệm trên, bạn sẽ biết lý do vì sao vì ít trải qua quá trình xử lý và lọc bỏ tạp chất nên WPC chứa nhiều đường lactose và chất lớn hơn (mặc dù lượng protein lên tới 80%) so với các thành phầm khác. Whey khác. Xem xét, mặc dù chúng tôi nói rằng WPC chứa khá nhiều đường lactose và chất lớn, nhưng loại sữa thông thường chúng ta uống thường chứa hai chất này với hàm lượng cao gấp nhiều lần so với WPC.

Do đó, nếu bạn bị dị ứng với đường lactose trong sữa, dù mạnh hay nhẹ, hãy tuyệt đối nói ko với Whey Concentrate. Nếu bạn muốn an toàn và loại trừ chất lớn và carbs, bạn nên chọn Whey Protein Isolate. Tỉ lệ Protein của Concentrate cũng thấp hơn nhiều so với hai thành phầm còn lại.

3. Người nào nên uống Whey Concentrate là tốt nhất?

Nếu bạn chỉ có một mục tiêu duy nhất là bổ sung protein tinh khiết và ko quan tâm tới tình hình tài chính, ko bị dị ứng với đường lactose, chất lớn thì đây chính là dòng thành phầm lý tưởng dành cho bạn. Nếu bạn đang tìm một loại bột Whey giá rẻ để tăng cơ và giảm mỡ, Whey Protein Concentrate 80 là sự lựa chọn dành cho bạn.

Nếu bạn là sinh viên hoặc chưa có điều kiện kinh tế thì chỉ cần chọn sắm các loại thực phẩm tác dụng bổ sung axit amin.

biểu tượng quà tặng

Impact Whey Protein 2,5kg vani

4. Lợi ích của Whey Protein Concentrate

Khá giống với các loại Whey khác, những tác dụng dưới đây sẽ giảng giải cho câu hỏi Có nên sắm Whey Protein Concentrate hay ko?.

  • Hấp thụ vào thân thể nhanh gấp nhiều lần thức ăn thông thường (chỉ thua Whey Protein hỗn hợp, Whey Isolate và thua xa Hydrolyzed Whey)
  • Tăng cường miễn nhiễm, sức khỏe
  • Giúp tăng cơ, tăng cân tăng cơ
  • Phục hồi cơ hiệu quả
  • Tổng hợp protein nhanh hơn

5. Whey Concentrate có trong những thành phầm nào?

Hiện nay, hầu như ko có thành phầm nào chứa 100% Whey Concentrate trên thị trường. Ngoại trừ 2 thành phầm,

Cả 2 thành phầm Whey này đều có chất lượng tương đương nhau, giá cả lại vô cùng rẻ. Nói chung, mọi thứ đều tuyệt vời.

Ngày nay, thường người ta sẽ trộn với các loại khác để tạo thành hỗn hợp Whey Protein (Whey Blend). Hoặc dùng để tinh luyện và sản xuất các loại cao cấp hơn như Whey Isolate!

6. Tổng quan về ưu và nhược điểm

Thuận tiện

  • Hấp thụ nhanh hơn thức ăn phổ biến
  • Protein tự nhiên, chế biến tối thiểu
  • Chứa nhiều trị giá sinh vật học
  • Ít lactose và chất lớn hơn so với sữa bò / sữa tươi vật liệu
  • Rẻ

Yếu ớt

  • Chỉ chứa 70-80% protein
  • Hàm lượng tạp chất còn cao
  • Hấp thụ chậm so với các dòng Whey khác

Hiện thời bạn biết Whey Protein Concentrate là gì?. Ngoài ra, bạn nên đọc thêm bài viết Bột Whey Protein là gì để có cái nhìn tổng quan hơn về hợp chất này nhé!


Thông tin thêm

Whey Protein Concentrate là gì? Người nào uống Whey cũng cần phải biết

#Whey #Protein #Concentrate #là #gì #uống #Whey #cũng #cần #phải #biết

[rule_3_plain]

#Whey #Protein #Concentrate #là #gì #uống #Whey #cũng #cần #phải #biết

[rule_1_plain]

#Whey #Protein #Concentrate #là #gì #uống #Whey #cũng #cần #phải #biết

[rule_2_plain]

#Whey #Protein #Concentrate #là #gì #uống #Whey #cũng #cần #phải #biết

[rule_2_plain]

#Whey #Protein #Concentrate #là #gì #uống #Whey #cũng #cần #phải #biết

[rule_3_plain]

#Whey #Protein #Concentrate #là #gì #uống #Whey #cũng #cần #phải #biết

[rule_1_plain]

Nguồn:XachTayNhat.Store

#Whey #Protein #Concentrate #là #gì #uống #Whey #cũng #cần #phải #biết

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button