Thể Hình

WFH mùa dịch cùng 20 App tập thể dục tại nhà hiệu quả nhất

Có phải bạn đang tìm kiếm chủ đề về => WFH mùa dịch cùng 20 App tập thể dục tại nhà hiệu quả nhất phải ko? Nếu đúng tương tự thì mời bạn xem nó ngay tại đây. Xem thêm các tri thức thể hình, tập gym khác tại đây => Thể Hình

Bạn mong muốn có một thân hình đẹp và một sức khỏe tốt nhưng vì tình hình bệnh phức tạp nên bạn ko thể tới phòng tập. Hãy để iFitness mách nhỏ cho bạn 20 ứng dụng tập thể dục tại nhà miễn phí hiệu quả cho iPhone và Android. Hãy cùng iFitness tìm hiểu nhé!

1. Ứng dụng Home Fitness cho iPhone

1.1. Ứng dụng tập thể dục tại nhà Belife

Nói tới ứng dụng tập thể dục tại nhà cho iPhone tốt nhất hiện nay ko thể ko nhắc tới Belife.

Belife là ứng dụng kết nối giữa các thành viên và mạng xã hội dành cho các lĩnh vực sức khỏe, thể hình và sắc đẹp.

Có thể nói, ứng dụng được thiết kế đặc thù vì lợi ích của các vận động viên thể hình, chủ doanh nghiệp và hội viên phòng gym cũng như các PT nhiều năm kinh nghiệm, chuyên viên trang điểm, stylist.

Các bài tập trên ứng dụng này được phân thành các nhóm cụ thể: mông, cơ, ngực, xô, vai… Sử dụng ứng dụng Belife, bạn sẽ thu được vô số lợi ích như sau:

  • Có một thư viện lớn các bài tập, được hướng dẫn bởi các huấn luyện viên đang sử dụng ứng dụng.
  • Giúp bạn dễ dàng san sẻ hình ảnh và video về các bài tập tư nhân của mình để mọi người trong ứng dụng có thể đóng góp, san sẻ và học hỏi thêm kinh nghiệm của người khác.
  • Chủ động sắm đồ tập, gói tập gym từ huấn luyện viên với thao tác đơn giản, nhanh chóng.
  • Giao diện ứng dụng khá thân thiết, hiện đại, tiếng nói tiếng Việt dễ sử dụng.

1.2. Bài tập tại nhà Phòng tập thể dục nhiều năm kinh nghiệm tại nhà Bài tập thể dục tại nhà Phòng tập thể dục nhiều năm kinh nghiệm

Ứng dụng tập gym này giúp chị em xây dựng thói quen tập luyện khoa học. Home Workouts Gym Pro tập trung vào kế hoạch luyện tập và ăn kiêng thích hợp với mục tiêu của người dùng. Trong những ngày vận động hạn chế này, Home Workouts Gym Pro sẽ giúp bạn vượt qua sự lười biếng và siêng năng luyện tập các bài tập giảm mỡ bụng tại nhà.

thong thả theo thể thao
Ảnh minh họa: Ứng dụng thể thao theo dõi hoạt động hàng ngày của bạn

1.3. Ứng dụng tập thể dục tại nhà Pro Fitness

Nếu bạn muốn xây dựng một cơ chế tập luyện tại nhà thích hợp để sở hữu thân hình thon gọn và săn chắc thì đừng bỏ qua ứng dụng Pro Fitness. Ứng dụng này ko chỉ giúp bạn giảm cân hiệu quả nhưng còn theo dõi từng bài tập cụ thể. Từ đó đưa ra kết quả phân tích chuẩn xác nhất về sự phấn đấu của bạn.

1.4. Ứng dụng Xây dựng một Kế hoạch Thân thể Xuất sắc

Bạn có mong muốn một cuộc sống khỏe mạnh hơn? Tải xuống ứng dụng Kế hoạch Thân thể Xuất sắc cho Smartphone của bạn ngay hiện giờ. Ứng dụng này sẽ giúp bạn xây dựng một kế hoạch tập thể dục tại nhà, toàn diện nhất. Đặc trưng, chỉ cần tải ứng dụng này một lần, bạn hoàn toàn có thể luyện tập ngay cả lúc đang offline. Kế hoạch Xây dựng Thân thể Xuất sắc dành cho cả nam và nữ. Đừng ngại tận hưởng cuộc sống và dành thời kì cho vợ / chồng, người yêu và bằng hữu để cải thiện sức khỏe ngay tại nhà!

Bạn có biết: 10 thành phần dinh dưỡng tốt nhất cho người tập gym để có thân hình lý tưởng?

1.5. Yoga Studio – Ứng dụng dành riêng cho các tín đồ Yoga

Là một ứng dụng dành riêng cho những người nào thích thú Yoga. Thông qua Yoga Studio, bạn sẽ được học Yoga miễn phí và tăng lên sức khỏe đúng cách. Chỉ cần truy cập Shop ứng dụng iOS, sau đó nhập “Yoga Studio” và tải ứng dụng xuống điện thoại của bạn. Chỉ với vài bước đơn giản là bạn đã có thể tự trải nghiệm các bài tập yoga ngay tại nhà rồi đấy!

1.6. Ứng dụng phòng tập thể dục nữ

Đây là ứng dụng tập gym dành riêng cho phái đẹp muốn cải thiện vóc dáng ngay tại nhà. Chỉ cần bỏ ra 7 phút mỗi ngày, bạn sẽ nhanh chóng có được thân hình mong ước. Các bài tập được tích hợp trong Thể hình Nữ đều có tác dụng đốt cháy mỡ thừa, giúp mông và bắp thịt săn chắc, ngăn nắp. Ngoài ra, ứng dụng Thể hình nữ còn phân phối nhiều bài viết hữu ích để người tập có được hiệu quả giảm eo tốt nhất. Lúc sử dụng ứng dụng này, bạn có thể dễ dàng theo dõi cân nặng và lượng calo đốt cháy qua từng ngày tập luyện.

1.7. Ứng dụng thể dục tư nhân Freeletics

Freeletics phân phối hơn 900 bài tập xoay quanh các chủ đề: thể hình, tăng cơ, giảm cân… Bạn ko cần tới phòng tập vẫn có thể cải thiện sức khỏe mọi lúc mọi nơi. lúc nào. Ứng dụng Freeletics thiết kế các bài tập để thử thách người dùng. Bạn sẽ tự mình vượt qua thử thách với 50 bài tập giảm mỡ bụng, đốt cháy mỡ thừa.

ứng dụng theo dõi

1.8. 8fit – Ứng dụng cho sức khỏe tổng thể

8fit được xây dựng để giúp người dùng dễ dàng liên kết tập luyện và thăng bằng dinh dưỡng. Lúc bạn tải ứng dụng xuống điện thoại, hãy nhập mục tiêu sức khỏe của bạn vào ứng dụng. Sau đó, 8fit sẽ tự đo và đưa ra cơ chế luyện tập, dinh dưỡng thích hợp cho bạn.

1.9. Sworkit. ứng dụng tập thể dục tại nhà

Sworkit phân phối hàng trăm bài tập được chia cụ thể thành 4 loại: tim mạch, sức mạnh, yoga và kéo căng. Tùy theo thị hiếu và nhu cầu nhưng bạn có thể lựa chọn thể loại bài tập cho riêng mình.

1.10. Jefit – Ứng dụng thể dục dài hạn

Jefit phân phối các bài tập cụ thể, cụ thể. Mỗi bài tập đều đã được xác định rõ những vị trí quan trọng cần tập trên thân thể qua video hướng dẫn cụ thể.

2. Ứng dụng Home Fitness cho Android

2.1. Ứng dụng theo dõi bài tập tại nhà IFitNess Khác lạ hoàn toàn với các ứng dụng tập thể dục hàng ngày, IFitNess chỉ đơn giản là phân phối tác dụng ghi chú cho bạn. Bạn có thể dễ dàng phân loại và ghi chú từng thời đoạn của bài tập khoa học nhất. Đây là một trong những ứng dụng phải có để nhắc nhở bản thân tập thể dục thường xuyên.

2.2. Giảm mỡ bụng trong 30 ngày

Giảm Phệ Bụng Trong 30 Ngày là một trong những ứng dụng giúp chị em nhanh chóng lấy lại vóc dáng ngay tại nhà. Mỗi ngày đều đặn dành 10 phút tập luyện, sau 1 tháng bạn sẽ sở hữu thân hình mong ước. Ngoài ra, Giảm Phệ Bụng Trong 30 Ngày giúp bạn xây dựng một cơ chế ăn uống khoa học. Với mỗi bài tập, bạn ở bất kỳ đâu vẫn có thể tập được.

Xem thêm: 12 cách giảm mỡ toàn thân

2.3. Runkeeper đang chạy ứng dụng theo dõi hiệu suất

ứng dụng người chạy theo hoạt động đang chạy của bạn
Ứng dụng Runkeeper theo dõi hoạt động hàng ngày của bạn

Với những người nào thích thú chạy bộ tại nhà thì đừng bỏ qua ứng dụng hữu ích Runkeeper này nhé. Runkeeper tập trung vào việc theo dõi hiệu suất chạy của bạn hàng ngày. Theo đó, qua mỗi bài tập chạy tăng lên sức khỏe, Runkeeper sẽ xây dựng cho bạn một kế hoạch tập luyện cụ thể, rõ ràng. Ứng dụng cũng tương thích với nhiều phần cứng khác để tiện theo dõi nhịp tim hàng ngày.

2.4. Strava – Ứng dụng chạy và đạp xe hữu ích

Sử dụng strava để làm theo hướng dẫn từ thế giới

Có nhẽ, Strava là ứng dụng chạy và đạp xe hữu ích nhất ở thời khắc ngày nay. Strava giúp đo tất cả các chỉ số về vận tốc, thời kì, nhịp tim, độ cao của bạn lúc tập luyện. Đặc trưng, với tính năng Suffer Score được tích hợp sẵn trong ứng dụng, nó sẽ giám định mức độ khó của bạn qua từng bài tập. Strava tương tự như một trang mạng xã hội thực sự. Bạn có thể dễ dàng tải ảnh và video trực tiếp lên ứng dụng này. Sau đó, những người dùng Strava sẽ cùng nhau san sẻ, đưa ra những lời khuyên hữu ích nhất cho bài tập của bạn.

2.5. MyFitnessPal – Ứng dụng tập thể dục tại nhà để đo lượng calo

MyFitnessPal là ứng dụng tập thể dục nổi tiếng của thương hiệu thể thao Under Armour. Theo đó, ứng dụng này cho phép bạn ghi chú lại những gì bạn đã ăn trong ngày. Đồng thời, MyFitnessPal còn giúp bạn tính toán lượng calo tiêu thụ, từ đó có hướng tăng hoặc giảm cân kịp thời. MyFitnessPal sở hữu hơn 11 triệu dữ liệu thực phẩm, bạn có thể thoải mái lựa chọn những món ăn có lượng calo phù thống nhất với thân thể.

2.6. Ứng dụng thể dục cho phụ nữ tập luyện

Là ứng dụng tập gym đặc thù thích hợp cho mẹ sau sinh, cho con bú và chị em văn phòng thường xuyên ngồi nhiều. Women Workouts có hơn 180 bài tập, tác động tới tất cả các bộ phận trên thân thể. Đặc trưng, mỗi video hướng dẫn đều có giọng đọc của huấn luyện viên. Kiên trì thực hiện các bài tập nhưng Women Workouts phân phối, kiên cố bạn sẽ nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn.

2.7. Ứng dụng tập thể dục tại nhà 7 phút Workouts

Ứng dụng 7 phút tập luyện

7 Minute Workouts là một ứng dụng tập thể dục tại nhà cho cả iOS và Android. Ứng dụng phân phối cho người dùng các bài tập ngắn cho vùng mông, tay, chân, toàn thân trong vòng 7 phút. Dù bận rộn tới đâu, bạn vẫn có thể tự luyện tập tại nhà.

Bài viết liên quan

8 tuần bảo mật

2.8. Ứng dụng Tập thể dục

Ứng dụng Fitness Workout này ko chỉ phân phối các bài tập thể dục tại nhà nhưng còn phân phối các bài tập thể dục tại phòng tập thể dục. Cho phép người dùng linh hoạt luyện tập mọi lúc mọi nơi. Ứng dụng thích hợp với mọi nhân vật: nam / nữ, nữ văn phòng, người mới mở màn, người mới mở màn và tăng lên …

2.9. Ứng dụng Thử thách ván trong 30 ngày

Nếu là một gymer, chắc hẳn bạn ko còn xa lạ gì với Thử thách tập Plank trong 30 ngày. Ứng dụng này phân phối các bài tập “plank” không giống nhau, được phân thành 6 cấp độ rõ ràng. Mỗi ngày, ứng dụng sẽ nhắc bạn thực hiện bài tập “plank”. Mức độ khó sẽ tăng dần theo sự lựa chọn của bạn.

2.10. Ứng dụng tập luyện tại nhà

Ứng dụng tập thể dục tại nhà cực đỉnh cho Android nhưng VinID muốn giới thiệu tới bạn. Tính năng chính của ứng dụng Home Workout là phân phối các bài tập khởi động cơ bản, các bài tập chuyên sâu cho tới các biểu đồ theo dõi quá trình tập luyện. Bạn có thể tự mình luyện tập và tăng lên sức khỏe ngay tại nhà với ứng dụng hữu ích này.

20 ứng dụng trên đều là bài tập khoa học được nghiên cứu và tăng trưởng. Để giảm cân và tăng cường sức khỏe hiệu quả, bạn hãy liên kết một cơ chế ăn uống khoa học, lành mạnh nhé!

Để giảm cân và tăng cường sức khỏe trong mùa dịch bệnh này, iFitness khuyến khích bạn nên tập luyện tại nhà, tập thể dục thường xuyên và liên kết với cơ chế ăn uống khoa học, lành mạnh nhé! Hi vọng qua bài viết này bạn sẽ lựa chọn được ứng dụng tập thể dục tại nhà hiệu quả và phù thống nhất với mình.

Nguồn tổng hợp: Vinid – Thegioididong


Thông tin thêm

WFH mùa dịch cùng 20 App tập thể dục tại nhà hiệu quả nhất

#WFH #mùa #dịch #cùng #App #tập #thể #dục #tại #nhà #hiệu #quả #nhất

[rule_3_plain]

#WFH #mùa #dịch #cùng #App #tập #thể #dục #tại #nhà #hiệu #quả #nhất

[rule_1_plain]

#WFH #mùa #dịch #cùng #App #tập #thể #dục #tại #nhà #hiệu #quả #nhất

[rule_2_plain]

#WFH #mùa #dịch #cùng #App #tập #thể #dục #tại #nhà #hiệu #quả #nhất

[rule_2_plain]

#WFH #mùa #dịch #cùng #App #tập #thể #dục #tại #nhà #hiệu #quả #nhất

[rule_3_plain]

#WFH #mùa #dịch #cùng #App #tập #thể #dục #tại #nhà #hiệu #quả #nhất

[rule_1_plain]

Nguồn:XachTayNhat.Store

#WFH #mùa #dịch #cùng #App #tập #thể #dục #tại #nhà #hiệu #quả #nhất

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button