Thể Hình

Uống Whey Protein bị tiêu chảy

Có phải bạn đang tìm kiếm chủ đề về => Uống Whey Protein bị tiêu chảy phải ko? Nếu đúng tương tự thì mời bạn xem nó ngay tại đây. Xem thêm các tri thức thể hình, tập gym khác tại đây => Thể Hình

Bạn đã bao giờ có một vấn đề? Uống Whey Protein Tiêu chảy chưa? Bạn đã từng nghĩ uống Whey Protein sẽ bị táo bón chưa? Bạn cũng đừng quá lo lắng vì sữa Whey Protein bạn đang dùng ko có vấn đề gì cả. Sức khỏe của bạn cũng vậy, mọi thứ đều do thân thể bạn dị ứng với đường lactose. Cùng tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục lúc bị tiêu chảy lúc uống Whey nhé.

Tất cả những gì bạn cần biết về việc uống Whey Protein lúc bị tiêu chảy

Vì sao lúc uống sữa lại bị tiêu chảy?

Nếu bạn thường xuyên bị đau bụng, tiêu chảy lúc uống sữa tươi, sữa bò thông thường hoặc lúc ăn các món có vật liệu là sữa tươi thì đó ko phải là do chất lượng sữa kém. Gần như 99% là do thân thể bạn ko dung nạp được lượng đường lactose đó. Đây là một dạng rối loạn tiêu hóa; Đó là, thân thể thiếu enzyme lactase, khiến bạn khó / ko thể tiêu hóa các thành phầm từ sữa có đường lactose.

Lactose được tiêu hóa ở ruột non nhờ enzyme lactase. Tuy nhiên, lúc thân thể ko có hoặc thiếu men này, đường lactose sẽ ko được xử lý, đi thẳng xuống ruột già, kéo theo nước gây táo bón. Nếu đường lactose bị lên men (bởi vi khuẩn gây bệnh) sẽ làm cho vấn đề táo bón trở thành trầm trọng hơn.

Lactose thường được tìm thấy trong sữa và các thành phầm như sữa chua, sữa, pho mát, sữa lắc và thậm chí cả Whey Protein Concentrate.

Mặc dù đường lactose trong Whey có chứa Concentrate đã được thải trừ khá nhiều nhưng nếu dạ dày quá yếu cũng rất dễ bị tác động.

Bạn vẫn có thể uống Whey ngay cả lúc bạn bị dị ứng với lactose?

Nếu bạn vẫn muốn uống sữa, hãy giảm lượng sữa uống mỗi lần, uống từng ít một hoặc uống chung với các thức ăn khác, cho tới lúc hết tiêu chảy.

Ko phải tất cả các thành phầm Whey Protein đều chứa lactose. Nếu bạn ko bị dị ứng với lactose và có tiền, bạn nên tìm loại whey ko chứa lactose như Isolate hoặc Peptides.

Ngoài ra, bạn có thể cải thiện hệ tiêu hóa của chính mình bằng cách bổ sung enzyme lactase với,

  • Bạn có thể dùng thêm sữa chua Probi để bổ sung vi khuẩn có lợi cho dạ dày.
  • Sắm men tiêu hóa hoặc thuốc bổ sung men tiêu hóa.

Đó là tất cả những gì bạn cần biết về việc uống Whey Protein lúc bị tiêu chảy!

Các loại whey có Whey Isolate đã được loại trừ 100% lactose sẽ thích hợp với bạn như: Iso sense 93, Iso Cool, Iso-Xp, Isoflex.


Thông tin thêm

Uống Whey Protein bị tiêu chảy

#Uống #Whey #Protein #bị #tiêu #chảy

[rule_3_plain]

#Uống #Whey #Protein #bị #tiêu #chảy

[rule_1_plain]

#Uống #Whey #Protein #bị #tiêu #chảy

[rule_2_plain]

#Uống #Whey #Protein #bị #tiêu #chảy

[rule_2_plain]

#Uống #Whey #Protein #bị #tiêu #chảy

[rule_3_plain]

#Uống #Whey #Protein #bị #tiêu #chảy

[rule_1_plain]

Nguồn:XachTayNhat.Store

#Uống #Whey #Protein #bị #tiêu #chảy

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button