Thể Hình

Top 13 loại sữa tăng cân tăng cơ tốt nhất cho người gầy tập gym

Có phải bạn đang tìm kiếm chủ đề về => Top 13 loại sữa tăng cân tăng cơ tốt nhất cho người gầy tập gym phải ko? Nếu đúng tương tự thì mời bạn xem nó ngay tại đây. Xem thêm các tri thức thể hình, tập gym khác tại đây => Thể Hình

Trên thị trường có quá nhiều loại sữa tăng cân cho người gầy nhưng bạn ko biết mình nên chọn loại nào để lên cân hiệu quả vì còn ít hiểu về thành phần công dụng, cũng như dưỡng chất của từng loại? Hãy để iFitness.vn hướng dẫn cho bạn cách chọn lựa và liệt kê các loại thực phẩm bổ sung Mass nào tốt và uy tín nhất từ các thương hiệu hàng đầu toàn cầu như Labrada, Ultimate Nutrition, Optimum Nutrition, Elite Labs USA… Hãy cùng xem bài thẩm định 13 loại sữa Mass tăng cân tốt nhất cho người gầy tập gym hiện có trên thị trường và đang gây tiếng vang trong năm 2021 nhé.

Sữa Mass tăng cân là gì?

Sữa Mass tăng cân là thực phẩm bổ sung phân phối rất nhiều dưỡng chất thiết yếu như calories (năng lượng), carbohydrate (đường bột), fat (chất to), protein (chất đạm), nhiều chủng loại các loại vitamin và khoáng vật, giúp bạn đạt được cân nặng đống ý nhanh chóng lúc liên kết với cơ chế thực đơn tăng cân khoa học và 1 phương pháp tập luyện hiệu quả nhất. Nó còn được gọi là Weight Gainers.

Thông thường để phân phối đủ các dưỡng chất trên, bạn cần phải ăn rất nhiều các loại thực phẩm không giống nhau với số lượng lớn. Tuy nhiên, kiên cố là khó, thậm chí là ko thể đảm bảo được, đặc thù đối với những người quá bận rộn với công việc. Lúc này, chính lúc này đây thì các loại sữa uống tăng cân cho người gầy ngay dưới đây sẽ giúp bạn dễ dàng bổ sung và vô cùng tiện lợi nhưng ko cần nhất quyết phải suốt ngày vắt óc suy nghĩ nên ăn uống ra sao.

Nếu như bạn đã và đang quyết tâm ăn thật nhiều và tập gym đều nữa nhưng ko thể lên cân, lên cơ thành công hay có cũng rất chậm thì gần như tới 99% là do bạn ko bổ sung đủ dưỡng chất cho thân thể qua các bữa ăn hàng ngày. Lúc này, cách khắc phục duy nhất chính là dùng sữa Mass nhưng thôi.

Trước giờ, mọi người vẫn khuyên muốn mập lên thì cứ ăn cho nhiều vào, có gì thì ăn đó sẽ càng nhanh chóng đạt được cân nặng đống ý nhưng thôi. Tuy nhiên, mọi thứ ko có đơn giản tương tự đâu. Nếu càng ăn nhiều các món như bánh ngọt, đồ ăn vặt, thức ăn nhanh, đồ ăn nhiều dầu mỡ như khoai tây rán, cá viên rán, trà sữa, kem, đồ hộp… thì có nhẽ bạn sẽ dễ dàng lên nhanh vài ký đó. Nhưng 99% là tăng mỡ thừa xấu, ko tốt cho sức khỏe vì những món ăn này ko phải giúp tăng cân lành mạnh, chỉ toàn chất to xấu nhưng thôi.

Nếu thật sự muốn lên cân lên cơ, hay ít nhất cũng là lên cân lành mạnh thì ngoài việc tập gym, thể dục thể thao, bạn cần có 1 cơ chế ăn uống hợp lý đảm bảo được hàm lượng dinh dưỡng. May mắn là các loại sữa Mass Gainer đều có tỉ lệ các dưỡng chất rất khoa học và hợp lý trong mỗi liều dùng (serving) tạo điều kiện cho người gầy sử dụng dễ dàng hấp thụ tỉ lệ lượng calories, protein, carbs, chất to, vitamin, khoáng vật và chất xơ tuyệt vời. Chúng giúp bạn bù đắp lại dưỡng chất còn thiếu hụt trong bữa ăn hàng ngày.

Một đặc điểm nổi trội nữa chính là các loại sữa này đều ở dạng bột nên bạn có thể dễ dàng pha chế, hòa tan với nước hay sữa tươi (hiển nhiên là cho vào máy xay với trái cây hay các loại thực phẩm khác thì quá tuyệt vời). Chưa kể, chúng ta có thể uống ở bất kỳ đâu và lúc nào mình thích; thay vì phải tốn thời kì ra chợ, siêu thị, sắm đồ ăn, sẵn sàng nấu nướng phải ko nào. Đặc thù, bạn thì bận như thế thì làm sao nhưng có đủ thời kì rảnh quá nhiều?

tap ta tang can

Ngừng lại, xin nhắc lại 1 lần nữa là, bạn cần phải liên kết với việc tập thể thao, tập thể hình nếu muôn lên cân hiệu quả hơn cũng như tăng khối lượng cơ, hạn chế tăng mỡ. Sữa tăng cân Mass Muscle Gainer chỉ giúp hỗ trợ dinh dưỡng thôi. Nếu ko tập, dưỡng chất dư ra sẽ làm bạn tăng ký nhưng đồng thời cũng làm tăng mỡ nữa. Đây chỉ là cơ chế hoạt động của thân thể con người. Chỉ có tập tạ mới giúp bạn tăng cơ lên, hạn chế tích mỡ.

https://www.youtube.com/watch?v=

Lợi ích của sữa Mass Gainer

Hãy cùng các chuyên gia dinh dưỡng thể hình giúp bạn có thêm nhiều động lực để chọn sắm 1 trong các loại thành phầm dưới đây và bổ sung vào bữa ăn hàng ngày.

  • Phân phối 1 lượng lớn Calories nhanh chóng, dễ dàng
  • Giúp thân thể hấp thụ nhiều dưỡng chất nhưng ko cần phải ăn quá nhiều
  • Dễ dàng hấp thụ vào thân thể.
  • Tiện lợi, dễ dàng pha chế và đặc thù thích hợp với những người bận rộn, ko có đủ thời kì rảnh rỗi cho việc sẵn sàng thức ăn mỗi ngày.
  • Giúp phục hồi nhanh sau lúc tập
  • Bổ sung nhiều năng lượng, dinh dưỡng tốt cho cơ bắp lúc tập.
  • Giúp bạn hấp thụ các loại vitamin và khoáng vật thân thể cần.
  • Dễ dàng đạt được mục tiêu dinh dưỡng đề ra mỗi ngày nhưng ko hề lo thiếu hụt.

Cách chọn sắm Mass tăng cân hiệu quả và uy tín nhất

Vững chắc lúc đọc tới đây bạn đã rất nóng lòng muốn sắm ngay 1 hộp/bịch sữa tăng cân rồi phải ko nào? Tuy nhiên, có cả núi thành phầm thế thì chọn loại nào. Đừng quá lo!!! Chỉ cần làm đúng theo các yếu tố dưới đây là bạn có thể tự mình nhận mặt và hiểu lựa chọn sữa Mass nào tốt, chất lượng cao.

Thành phần dinh dưỡng

Nếu muốn biết thành phầm nào tốt hơn, cách dễ nhất chính là xem ngay cái bảng thành phần dinh dưỡng (Nutrition Facts) được ghi vào mặt sau/mặt kế bên của thành phầm, chứ đừng có nhưng nghe quảng cáo suông nha. (2)

1. Calories

Vững chắc đây là yếu tố trước nhất và xếp thứ nhất rồi. Để tăng cân được, bạn cần phải nạp nhiều calories mỗi ngày.

  • Nếu muốn tăng cân nhanh, nên chọn các dòng thành phầm có lượng Calories: 1000-1200/liều dùng (serving).
  • Nếu muốn tăng cân chậm, tập trung tăng cơ nạc, nên chọn các dòng thành phầm có lượng Calories: >600/liều dùng (serving).

Với những dòng thành phầm nào giới thiệu ồn ĩ là giúp tăng cân tăng cơ… nhưng lượng calories/liều dùng <600 thì bỏ qua đi nhé vì như thế chỉ là lãng phí tiền nong nhưng thôi.

2. Protein (chất đạm)

Đây được coi là thành phần quan trọng, ko thế thiếu trong bất kỳ bữa ăn nào trong ngày của bạn, đặc thù, nó giúp hỗ trợ xây dựng cơ bắp cực tốt. Lời khuyên tốt nhất là hãy chọn các thành phầm nào có thể phân phối ≥ 50gram protein/liều dùng (serving).

Nếu loại sữa tập thể hình Mass nào có lượng protein < 50gram thì chỉ toàn là bột đường & chất to, giúp tăng mỡ là chính thôi.

3. Chất to (Fat)

Điều trước nhất và quan trọng nhất chính là phải tránh xa các loại thành phầm Mass Gainer nào có Trans Fat trong thành phần dinh dưỡng nhé. Vì sao chúng ta phải tránh xa? Vì đó là 1 loại chất to có hại. Các loại sữa dưới đây nhưng chúng tôi liệt kê HOÀN TOÀN KHÔNG CÓ TRANS FAT; do đó, bạn có thể yên tâm tuyệt đối ở mảng này nhé.

4. Cholesterol

  • Hồ hết trong các thành phầm sữa tăng cân Mass cho người tập gym đều có chứa CHOLESTEROL TỐT; do đó, chẳng nên lo lắng quá nhiều. Tuy nhiên, do bữa ăn hàng ngày của bạn đã nạp kha khá cholesterol xấu (từ mỡ động vật) nên hãy cân nhắc liệu nên chọn thành phầm nào có chứa chỉ số Cholesterol vừa phải ko quá cao (>100mg/liều dùng) là được nhé).
  • Các chuyên gia dinh dưỡng toàn cầu, khuyên bạn chỉ nên nạp vào thân thể khoảng 300mg cholesterol/ngày!

5. Đường (Sugar)

Nếu các thành phầm có cùng 1 lượng dinh dưỡng, thì loại nào có ít đường hơn thì tốt hơn nhé. Nhiều đường ở đây chính là nhiều đường hóa học và chất tạo ngọt. Do đó, cứ càng ít đường thì càng tốt thôi nhưng. Muốn ngọt thì cứ pha với sữa tươi có đường hay cho các loại chuối vào pha. Loại nào dinh dưỡng thấp nhưng còn nhiều đường thì ngừng và đi luôn.

6. Vitamin và khoáng vật

Muốn tăng cân, ko thể thiếu được vitamin và khoáng vật. Hãy chọn loại nào càng nhiều vitamin càng tốt, vừa lên ký vừa khỏe, sức để kháng cũng cao…

Thương hiệu uy tín và nổi tiếng toàn cầu

Bạn nên chọn các thành phầm từ các doanh nghiệp, tập đoàn nổi tiếng, uy tín trong ngành thực phẩm bổ sung hay dinh dưỡng thể thao. Tất cả các thành phầm dưới đây đều được sản xuất từ các thương hiệu hàng đầu hiện nay trong ngành công nghiệp thực phẩm bổ sung tại Mỹ, Anh, Canada & tất cả quốc gia hàng đầu với công nghệ tiên tiến. Nếu bạn được 1 người nào đó tặng hay dự kiến sắm 1 thành phầm nào ko xuất hiện trong danh sách dưới đây thì hãy nghiên cứu cho kỹ nhãn hiệu & thành phần nhé.

Cách pha sinh tố tăng cân chuối bơ dành cho người gầy

Hàng nhập khẩu chính hãng

Như bạn đã biết rồi đó, hàng chính hãng luôn tốt hơn hàng xách tay vì được lợi ở nhiều yếu tố như bảo hành, đảm bảo chất lượng, khuyến mãi từ nhà sản xuất… Do đó, bạn nên chọn các thành phầm được nhập khẩu chính hãng, các nhà phân phối có ủy quyền tại Việt Nam để đảm bảo chất lượng thành phầm như IFITNESS.VN.

Các thành phầm xách tay rất khó kiểm chứng xuất xứ, độ tin tưởng, KHÔNG CÓ BẢO HỘ từ nhà sản xuất, nếu có vấn đề gì trong lúc sử dụng thì coi như bạn ôm xô luôn. Chưa kể, bạn có thấy dạo gần đây biết bao nhiêu vụ bắt quả tang kinh doanh hàng nhập khẩu kém chất lượng?

Giá tiền & Liều dùng (Servings)

Cuối cùng và cũng là yếu tố quan trọng nhưng bạn ko thể bỏ qua là giá tiền và liều dùng của thành phầm. Bạn nên chọn thành phầm nào thích hợp với túi tiền tài mình cũng như cân nhắc trị giá dinh dưỡng, số lần dùng tương ứng với giá tiền nhé.

Hãy chọn các thành phầm chúng tôi liệt kê dưới đây vì phương châm:

CHẤT LƯỢNG – THƯƠNG HIỆU UY TÍN – CHÍNH HÃNG – GIÁ TIỀN PHẢI CHĂNG

Danh sách các loại sữa tăng cân tốt nhất cho người gầy tập gym

Danh sách các dòng thành phầm này được phân chia làm 2 nhóm và 1 dạng đặc thù tổng hợp cả 2 nhóm. Bảng thẩm định này được tổng hợp từ rất nhiều nguồn, đặc thù là chuyên trang bodybuilding.com (trang web thể hình số 1 toàn cầu hiện nay). Tương tự là đủ cho các anh chị em yên tâm tuyệt đối rồi phải ko nè.

  • Sữa Mass Gainer tăng cân cao năng lượng – Trên 1000 calo/ liều dùng
  • Sữa Mass Gainer tăng cân trung năng lượng – Dưới 1000 calo/ liều dùng 

Tùy vào mục tiêu của mình nhưng chọn nhé. Hãy yên tâm là lúc liên kết với 1 cơ chế dinh dưỡng và tập luyện nghiêm túc, các loại sữa dành cho người gầy uy tín và giá rẻ này sẽ giúp bạn tăng cân 100%. Mở đầu thôi nào!!!

I. Sữa Mass tăng cân tăng cơ cho người gầy giàu Calories và Protein

Như đã nói rất rõ ở trên, chúng ta sẽ có 2 nhóm và 1 loại đặc thù mang cả sức mạnh tuyệt đối của cả 2. Nếu bạn thật sự muốn chọn được thành phầm vừa tăng cân vừa tăng cơ nạc, mang đủ các ưu điểm của các dòng thành phầm trên nhưng lại ít nhược điểm nhất thì các thành phầm dưới đây là CHỌN LỰA SỐ 1 cho bạn.

Mass Muscle Gainer

Sữa Mass Muscle Gainer được xem là biểu tượng của loại sữa tăng cân dành cho người gầy còm tốt nhất hiện nay. Ko chỉ giúp bạn tăng cân, nó còn chứa rất nhiều protein và trị giá dinh dưỡng. Mỗi liều dùng (1 lần uống) phân phối hàm lượng calo cực khủng, đảm bảo đánh bật được các đối thủ hiện nay. Với lịch sử lâu đời, thương hiệu Elite Labs USA đã tạo được niềm tin trong lòng của các chuyên gia dinh dưỡng trên toàn toàn cầu và sẵn sàng giúp bạn cải thiện cân nặng.

Ưu điểm

  • Thương hiệu uy tín, lâu năm hàng đầu toàn cầu – Elite Labs USA
  • Hàm lượng calories tương đối cao – 1000 calo/liều dùng
  • Hàm lượng protein khủng – 60g /liều dùng
  • Hàm lượng carbs – 132gram/liều dùng
  • Hàm lượng đường -35gram
  • Hàm lượng BCAA – 5gram
  • Hàm lượng Cholesterol thấp – 4mg
  • Ko hề có chất to Trans Fat
  • Hàm lượng Creatine – 5.7gram
  • Hàm lượng Amino axit – 44gram
  • Hàm lượng L-Glycone – 2gram
  • Có nhiều axit mập ú, CLA đốt mỡ
  • Có nhiều vitamin và khoáng vật
  • Có thêm Glutamine phục hồi cơ bắp cực tốt
  • Có tới 35 Servings (liều dùng) – cho loại 9.09kg
  • Có nhiều hương vị không giống nhau cho bạn chọn như vani, chuối, socola, bánh kem, dâu
  • Có 3 kích cỡ không giống nhau để chọn lựa tiết kiệm 2.3kg, 4.62kg và 9.09kg

Vậy vì sao nên chọn Mass Muscle Gainer của Elite Labs USA nhưng ko phải loại nào khác nhỉ? Ngoài các điểm nổi trội phía trên, Mass Muscle Gainer còn là thành phầm duy nhất hiện nay trên thị trường toàn cầu được nhà sản xuất thừa nhận là sẽ giúp bạn NHANH CHÓNG TĂNG CÂN TĂNG CƠ nhờ bổ sung nhiều dưỡng chất, giúp thân thể hấp thụ tốt hơn nhưng KHÔNG HỀ GÂY TÍCH MỠ, TRỮ NƯỚC như các thành phầm khác đâu nhé.

II. Các loại sữa tăng cân nhanh giàu Calories

Đây là dòng thành phầm tối ưu dành cho người gầy, người khó tăng cân hay người cần tăng nhiều ký trong thời kì ngắn.

Đặc điểm của dòng thành phầm này như sau:

  • 1 liều dùng LỚN (>350gram bột), phải chia ra uống nhiều lần trong 1 ngày
  • Hàm lượng Calories cao (>1250kcal)
  • Hàm lượng Carbs cao (252gram)
  • Có nhiều loại và hàm lượng vitamin, khoáng vật cao (giúp bổ sung dinh dưỡng thiếu hụt trong bữa ăn mỗi ngày)

1. MassTech Extreme 2000

MassTech Extreme 2000 xứng đáng là đối thủ nặng ký của mọi đối thủ về thực phẩm bổ sung dinh dưỡng cho người cần tăng cân. Với hàm lượng calo siêu khủng cùng kích thước thuộc hàng ám ảnh với những người sắm hàng vì hơi nặng, bạn sẽ thấy được thành phầm này quá ư là chất lượng cả bên trong lẫn vẻ ngoài. Đặc thù là hàm lượng protein khủng bố giúp bạn dễ dàng tăng trưởng cơ bắp. Thương hiệu MuscleTech xứng danh là điểm tựa cho các bạn nào mong muốn tìm 1 niềm tin.

Ưu điểm

  • Thương hiệu MuscleTech tên tuổi
  • Hàm lượng calories khủng – 2060/liều dùng
  • Hàm lượng protein khủng – 60gram/liền dùng
  • Hàm lượng carbs khủng – 441gram
  • Hàm lượng đường – 21gram
  • Hàm lượng BCAA cao – 17.8gram
  • Ko chất to Trans Fat
  • Hàm lượng Creatine cao – 10gram
  • Nhiều vitamin và khoáng vật
  • Hàm lượng Glutamine cao – 10gram

Nhược điểm

  • Hàm lượng cholesterol cao – 190mg
  • Chỉ có 1 mùi socola

2. Premium Mass Gainer

Bạn có phải fan hâm mộ của thương hiệu MuscleTech uy tín hay ko? Nếu vậy, bạn ko nên bỏ qua dòng Premium Mass. Đây được thẩm định là 1 trong những thành phầm chủ đạo của hãng và tạo được tên tuổi từ nhiều năm kể từ lúc được tung ra thị trường. Thành phầm rất thích hợp cho những bạn nào thật sự muốn thấy được cân nặng cải thiện ngay 3-4kg chỉ trong 1 tháng.

Ưu điểm

  • Thương hiệu MuscleTech trứ danh
  • Hàm lượng calories – 1290/liều dùng
  • Hàm lượng protein – 53gram/liều dùng
  • Hàm lượng carbs – 261gram/liều dùng
  • Chỉ có 13gram đường/liều dùng
  • Có thêm Creatine
  • Có đủ vitamin và khoáng vật
  • Có 3230mg amino axit như Taurine, L-Leucine, L-Glutamine, Glycine, L-Isoleucine, L-Valine
  • Có 2 mùi vị là dâu và socola

Nhược điểm

  • Chỉ có 1 kích cỡ là 5.4kg
  • Cholesterol hơi cao – 75mg

3. Quickmass

Allmax là thương hiệu thực phẩm bổ sung dinh dưỡng thể thao tạo nên từ 2002 với lịch sử hơn 17 năm tại Canada. Đặc thù, các thành phầm của Allmax đều được kiểm định và cam kết chất lượng bởi informed-choice.org – Tổ chức kiểm định uy tín với hơn 50 năm kinh nghiệm đảm bảo chất lượng của thành phầm dinh dưỡng thể thao trên toàn cầu. 

Quickmass là thành phầm bestseller của Allmax Nutrition được hỗ trợ bởi nghiên cứu lâm sàng dựa trên nghiên cứu của trường Đại học bang California – Hoa Kỳ.

Ưu điểm

  • Hàm lượng calories -1010 calo/liều dùng
  • Hàm lượng protein cao – 60gram
  • Ko chứa chất to bão hoà 
  • Nguồn tinh bột tổng hợp, bao gồm chuỗi dài – ngắn không giống nhau từ: sáp ngô, khoai lang ngọt, yến mạch, hạt Quinoa đây được gọi làCARBPLEX ™ nguồn carb hấp thụ chậm hơn 20 lần so với đường. Giúp bạn tăng cân hạn chế tăng mỡ nhất có thể nhưng vẫn đảm bảo phân phối năng lượng cho bạn suốt 8h!
  • Đây là sữa tăng cân có lượng đường cực thấp có 3g đường/muỗng.
  • Bổ Sung Enzyme Hỗ Trợ Tiêu Hoá
  • Thiết Kế Muỗng Khoá Tiện Lợi Được Cấp Bằng Sáng Chế: Sẽ ko còn những phiền phức vì lúc nào muỗng cũng bị trôi tuột xuống dưới đáy hộp. Với thiết kế vô cùng tiện lợi, muỗng được khoá trên mồm hủ sẽ giúp bạn dễ dàng lấy muỗng và đảm bảo vệ sinh. Đây chính là sáng chế của Allmax được rất nhiều người mua thích thú.

Nhược điểm

  • Giá thành tương đối cao (đi đôi với chất lượng)

4. Serious Mass

Thương hiệu Optimum Nutrition xứng đáng là 1 trong những ông hoàng thực phẩm bổ sung cho người cần tăng cân. Đây là lời minh chứng vì sao ON luôn được các anh chị em yêu gym tin tưởng. Serious Mass với tên tuổi lâu đời là chọn lựa tuyệt vời dành cho những người nào quá gầy. Hãy tự tin và bổ sung ngay đi nào!

Ưu điểm

  • Thương hiệu nổi tiếng toàn cầu Optimum Nutrition
  • Hàm lượng calories – 1250/liều dùng
  • Hàm lượng protein – 50gram/liều dùng
  • Hàm lượng carbs – 252gram/liều dùng
  • Bổ sung thêm Creatine và Glutamine
  • Có nhiều vitamin, khoáng vật
  • Có 4 mùi vị không giống nhau cho bạn chọn lựa
  • Có 2 kích cỡ không giống nhau

Nhược điểm

  • Hàm lượng Cholesterol hơi cao – 80mg
  • Được nhận xét gây tích mỡ quá nhiều, ít tăng cơ

5. Muscle Juice Revolution 2600

Tên tuổi của hãng Ultimate Nutrition thì ko cần phải chứng minh. Muscle Juice Revolution xứng đáng là dòng sữa tăng cân tăng cơ hàng đầu. Nó phân phối hàm lượng calo và đạm cực khủng, đảm bảo giúp người dùng dễ dàng lên ký và tăng cơ. Ngoài ra, thành phầm này còn phân phối rất nhiều nguồn đạm không giống nhau từ Whey và Casein.

icon gift

Muscle Juice Revolution 2600 Chocolate

Ưu điểm

  • Thương hiệu uy tín được nhiều anh em thích thú Ultimate Nutrition
  • Hàm lượng calories – 1020/liều dùng
  • Hàm lượng protein – 56gram/liều dùng
  • Hàm lượng carbs – 170gram/liều dùng
  • Hàm lượng chất mập ú – 9g/liều dùng
  • Nguồn đạm nhiều chủng loại: Whey Concentrate, Isolate, Hydrolyzed, Casein
  • 50g enzyme hỗ trợ tiêu hóa

Nhược điểm

6. Muscle Mass Gainer

Thương hiệu Labrada đã quá thân thuộc với những anh chị em thích thú bộ môn tập tạ. Có thể nói tên tuổi của Labrada sẽ cam kết cho tất cả những gì là chất lượng nhất. Chẳng có lý do gì để bỏ qua dòng thành phầm Muscle Mass Gainer. Với hàm lượng calo khủng, protein cao, đảm bảo người tập gym sẽ tăng cân tăng cơ thành công!

4%

icon gift

Labrada Muscle Mass Gainer, 12 lbs

Ưu điểm

  • Thương hiệu được anh chị em tin tưởng Labrada
  • Hàm lượng calories – 1265/liều dùng
  • Hàm lượng protein – 52gram/liều dùng
  • Hàm lượng carbs – 264gram/liều dùng
  • Có nhiều vitamin và khoáng vật
  • Có thêm Creatine

Nhược điểm

  • Chỉ có 1 mùi socola & kích cỡ 5.4kg
  • Cholesterol cũng hơi cao – 70mg

7. Mass Infusion

Nếu bạn muốn tìm hãng sữa tăng cân nào tốt nhất hiện nay, ko thể bỏ qua Nutrex. Thương hiệu này đã làm mưa làm gió nhiều năm với hàng loạt thành phầm đình đám. Mass Infusion của Nutrex sẽ giúp bạn xả stress được sức ép về gầy. Sắm ngay để bổ sung nhé!

icon gift

 Sữa Tăng Cân Tăng Cơ Nutrex Mass Infusion 12lbs (5.54kg)

Ưu điểm

  • Thương hiệu Nutrex tên tuổi toàn cầu
  • Hàm lượng calories – 1120/liều dùng
  • Hàm lượng protein – 50gram/liều dùng
  • Hàm lượng carbs – 200gram/liều dùng
  • Hàm lượng axit amin – 22gram/liều dùng
  • Hàm lượng BCAA – 10gram/liều dùng
  • Hàm lượng Glutamine – 8.1gram/liều dùng

Nhược điểm

  • Hàm lượng cholesterol khá cao – 75mg

8. Muscle Juice

Thương hiệu Ultimate Nutrition đã quá nổi tiếng vói hàng loạt thành phầm chất lượng. Đó chính là minh chứng vì sao hãng đã chiếm trọn niềm tin và tồn tại được hơn 30 năm rồi đó nhé. Nhờ vận dụng công nghệ tiên tiến, sữa Muscle Juice sẽ mang tới cho người gầy nguồn calo, đạm khủng. Đó chính là lý do vì sao đây là 1 trong những dòng sữa tăng cân cho người gầy tập gym.

Ưu điểm

  • Thương hiệu Ultimate Nutrition uy tín và tên tuổi
  • Hàm lượng calories cao – 1020/liều dùng
  • Hàm lượng protein – 56gram/liều dùng
  • Hàm lượng carbs – 170gram/liều dùng
  • Có 3 mùi vị là chuối, socola và vani
  • Có 3 kích cỡ không giống nhau là 2.25kg, 2.75kg và 6kg

Nhược điểm

  • Có Whey Concentrate nên ko thích hợp cho người bị dị ứng sữa
  • Hàm lượng fat, cholesterol và đường hơi cao

9. Extreme Massive Mass Gainer

Với hơn 20 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực nghiên cứu dinh dưỡng thực phẩm thể thao, Elite Labs USA là một thương hiệu đảm bảo về chất lượng cao – làm ưng ý và giải quyết được kỳ vọng cao của bạn.

Ưu điểm

  • Phân phối hơn 1270 calories giúp xây cơ hiệu quả 
  • 60 grams Platinum Pro Time Released Protein siêu tinh khiết
  • Hơn 249 grams tinh bột tinh khiết phân phối năng lượng
  • Chứa hơn 10g Glutamine, hơn 12.7g BCAAs giúp Extreme Massive Mass Gainer trở thành loại Mass hoàn thiện về khả năng tái tạo và phục hồi cơ ngoạn mục và dẫn đầu trong các dòng mass tăng cân cao năng lượng.
  • 22 Vitamins & Khoáng vật quan trọng
  • 0 Chứa chất to bão hoà

Nhược điểm

  • Chỉ có 1 kích cỡ duy nhất 11.34kg 

icon gift

Extreme Massive Mass Gainer Chocolate 25lbs

10. MusclePharm Combat XL Mass Gainer

Thương hiệu MusclePharm luôn được đại đa số các người tập gym ưa thích và tin tưởng nhờ vào hàm lượng dưỡng chất cực cao! Khẳng định tên tuổi từ lúc mới mở đầu thành lập vào năm 2010 và dần dần khẳng định vị thế của 1 ông lớn trong làng thực phẩm bổ sung cho dân tập gym, thể hình.

 

Ưu điểm

  • Hàm lượng calories -1270/liều dùng
  • Hàm lượng protein – 50g/liều dùng
  • Hơn 252g Carbohydrate phân phối năng lượng
  • Chứa Enzyme tiêu hóa hạn chế đầy bụng, tiêu chảy, nổi mụn
  • Chất to có lợi từ MCTS, dầu hạt Lanh và hạt Chia

Nhược điểm

  • Cholesterol rất cao – 150mg

III. Các loại sữa Mass tăng cân trung năng lượng, tăng cơ nạc giàu Protein

Đây là các dòng thành phầm Mass tăng cân cho người gầy tập gym, thể hình muốn lên cân từ từ, ko quá khó tăng cân, muốn tăng nhiều cơ nạc hơn, tăng cân tăng cơ. Những người này ko cần lên ký quá nhanh để hạn chế việc tích trữ mỡ thừa nhiều gây khó khăn sau này.

Đặc điểm của dòng thành phầm tăng cân tăng cơ này:

  • 1 liều dùng nhỏ (~160gram bột)
  • Ít hàm lượng calories (~650)
  • Ít carbs (đường bột) (~80gram)
  • Nhiều protein hơn
  • Ít đường hơn
  • Phân phối nhiều vitamin và khoáng vật, nhưng hàm lượng thấp hơn nhóm trên

1. Critical Mass

Critical Mass là thực phẩm bổ sung Mass tăng cân tăng cơ tuyệt vời cho người tập thể hình từ thương hiệu Applied Nutrition. Trong đó, nguồn carbs tới chính từ yến mạch hữu cơ. Điều này đảm bảo cho chất lượng calo nhưng bạn thu được là tinh bột chậm, nuôi cơ tốt hơn.

Ngoài ra, bạn sẽ ngạc nhiên hơn với chất lượng protein khá cao, gần bằng lượng carbs. Chất lượng Whey Isolate và Concentrate, đi kèm là các enzymes hỗ trợ tiêu hóa, đảm bảo tạo điều kiện cho người tập gym hấp thụ protein tốt.

Ưu điểm

  • Hàm lượng calo – 566kcal/liều dùng
  • Hàm lượng protein – 42g/liều dùng
  • Hàm lượng carbs – 74.7g/liều dùng
  • Hàm lượng đường – 2.9g
  • Hàm lượng chất xơ – 4.6g
  • 5g Creatine
  • 5g Leucine
  • 5g Glutamine
  • Enzymes tiêu hóa

Nhược điểm

2. Mass Tech

Mass tech

Ưu điểm

  • Hàm lượng calories – 840/liều dùng
  • Hàm lượng protein – 63gram/liều dùng
  • Hàm lượng carbs – 132gram/liều dùng
  • Hàm lượng đường – 9gram
  • Hàm lượng chất to giàu omega-3 tốt cho sức khỏe – 5gram
  • Hàm lượng Creatine – 10gram
  • Hàm lượng Glutamine – 10gram
  • Hàm lượng BCAA – 13gram
  • Enzyme tiêu hóa
  • Có 2 kích cỡ 3.1kg và 5.4kg
  • Có 2 mùi – Socola và dâu

Nhược điểm

  • Ko có nhiều vitamin và khoáng vật
  • Cholesterol cao – 220mg

3. Pro Gainer

Hãng ON đã sản xuất được 1 loạt các dòng thực phẩm bổ sung chất lượng, giành được nhiều giải thưởng danh giá và được tập thể thẩm định rất cao, trên toàn toàn cầu. Pro Gainer chứa khoảng 60g protein từ sữa và trứng – cả 2 đều được coi là nguồn protein chất lượng. (1)

Ưu điểm

  • Hàm lượng calories – 650/liều dùng
  • Hàm lượng Protein – 60gram/liều dùng
  • Hàm lượng carbs – 85gram/liều dùng
  • Chỉ có 5gram đường
  • Bổ sung nhiều vitamin và khoáng vật
  • Có 2 kích cỡ là 2.3kg và 4.5kg
  • Có 2 mùi là Socola và chuối

Nhược điểm

  • Hàm lượng cholesterol khá cao – 60mg

4. Bulk Powders Complete Mass

sua tang can bulk powders

Ưu điểm

  • Hàm lượng calories – 538 calo/liều dùng
  • Hàm lượng protein – 40g /liều dùng
  • Hàm lượng carbs – 66.4g /liều dùng
  • Complete Mass sử dụng nguồn Carbohydrate GI thấp thay thế cho các nguồn đường Carbohydrate có trong các thành phầm khác như Dextrose và Maltodextrin. Điều này sẽ giúp ngăn ngừa tăng chất to cùng với sự tăng thêm khối lượng cơ
  • 5g Leucine – amino axit quan trọng giúp tạo nên và bảo vệ cơ bắp

Nhược điểm

  • Cả 2 size nhỏ và lớn đều ở dạng bịch 

icon gift

Bulk Powders Complete Mass 5kg

So sánh giữa sữa tăng cân giàu calories, sữa tăng cân giàu Protein và thành phầm đặc thù

Thông tin Serious Mass 2.7kg Pro Gainer 2.3kg Mass Muscle Gainer 2.3kg
Loại thành phầm Sữa tăng cân giàu Calories Sữa tăng cân giàu Protein Sữa tăng cân giàu Calories & Protein
Giá tham khảo 850.000đ 1.250.000đ 1.150.000đ
Trọng lượng 2.7kg 2.3kg 2.3kg
Số lần dùng/hộp 8 lần 14 lần 8 lần
Khẩu phần/lần dùng 334gram 165gram 288gram
Giá tham khảo/lần dùng 106.000đ 89.000đ 143.750đ
Calories 1250 650 1150
Carbohydrate 254gram 85gram 215gram
Protein 50gram 60gram 60gram
Cholesterol 80mg 60mg 4mg
Sugar (đường) 21gram 5gram 35gram
Vitamin & khoáng vật 25 loại hàm lượng cao 23 loại hàm lượng cao 18 loại hàm lượng cao + Creatine, BCAA, Glutamine

Các câu hỏi thường gặp lúc sử dụng sữa Mass dành cho người gầy

1. Vì sao ko thể lên cân thành công?

Muốn lên ký, bạn cần phải nạp đủ năng lượng để duy trì cân nặng, số năng lượng nạp vào phải dư ra mới tăng cân được. Hiểu đơn giản là,

Số calo nạp vào > Số calo đốt đi mỗi ngày = Tăng Cân Thành Công

Một số người ăn rất là nhiều, nhưng chẳng hấp thụ được hay hấp thụ rất là kém nên cũng chẳng lên cân được bao nhiêu. Lúc này, bạn cần đi tới thầy thuốc chuyên khoa dinh dưỡng hay tiêu hóa nhé. Một người lười ăn, ăn ko thấy ngon mồm thì cũng làm thân thể ko có đủ chất và nhẹ cân rồi.

Tốt nhất là bạn hãy xem bài viết cách tăng cân cho người gầy để hiểu rõ nhất vì chúng tôi đã viết bài đó tới 4000 chữ liệt kê đầy đủ.

2. Mục tiêu tăng cân của bạn là gì?

Tùy vào mục tiêu nhưng bạn sẽ có 1 kế hoạch ăn uống, tập luyện và uống sữa thích hợp. Sau lúc đã xác định được lý do vì sao ko lên cân rồi thì mọi thứ sẽ dễ dàng hơn. Bạn cứ đọc bài viết theo link 4000 chữ ở trên là hiểu hết đó nhưng.

Cách giúp bạn nhanh chóng khắc phục vấn đề đau đầu về cân nặng chính là uống sữa bổ sung Mass cho người cần lên cân. Tất nhiên là ko thể bỏ qua cơ chế dinh dưỡng hợp lý và tập luyện nữa nhé.

Thêm vào đó, sữa tăng cân chỉ là hỗ trợ chứ ko phải là thuốc nên chẳng gây ra tác dụng phụ nào thôi. Chỉ có 1 tác dụng phụ là tốn tiền, nhưng nhưng đáng phải ko.

Kinh nghiệm và cách sử dụng thực phẩm bổ sung Mass hiệu quả

dinh duong tang can

  • Để biết, hãy đọc kỹ hướng dẫn trên bao bì của từng thành phầm nhé.
  • Ko bao giờ bỏ bữa ăn. Cơ chế ăn vô cùng quan trọng và phải đủ 3 bữa chính và ít nhất 3 bữa phụ, uống thêm sữa tăng cân này.
  • Ko uống gần sát bữa ăn chính để tránh gây no, đầy bụng và làm bạn biếng ăn.
  • Nên uống vào các bữa phụ, uống cách bữa ăn chính 2 tiếng.
  • Đảm bảo phân phối đủ và dư calories/ngày.
  • Uống sau lúc tập khoảng 30 phút để giúp thân thể có đủ dinh dưỡng và tăng khả năng phục hồi. Nên dùng với bình lắc tập gym để pha sữa tiện dụng.
  • Nên uống trước lúc đi ngủ 1 giờ.
  • Nên chia nhỏ uống nhiều lần trong ngày.
  • Nên dùng 1 liều dùng/ngày.


Trả lời 5 thắc mắc kinh điển về mass tăng cân

Đó là tất cả những gì bạn cần biết về sữa Mass tăng cân cho người gầy tập gym! Hãy chọn ngay 1 thành phầm chất lượng nào!

Đừng ngần ngại GỌI NGAY cho chúng tôi Hotline: (028) 399.75.999) hoặc (028) 399 77 777 để ĐẶT HÀNG hoặc gặp viên chức tư vấn để được tư vấn tận tính miễn phí những thành phầm PHÙ HỢP dành riêng cho bạn!


Thông tin thêm

Top 13 loại sữa tăng cân tăng cơ tốt nhất cho người gầy tập gym

#Top #loại #sữa #tăng #cân #tăng #cơ #tốt #nhất #cho #người #gầy #tập #gym

[rule_3_plain]

#Top #loại #sữa #tăng #cân #tăng #cơ #tốt #nhất #cho #người #gầy #tập #gym

[rule_1_plain]

#Top #loại #sữa #tăng #cân #tăng #cơ #tốt #nhất #cho #người #gầy #tập #gym

[rule_2_plain]

#Top #loại #sữa #tăng #cân #tăng #cơ #tốt #nhất #cho #người #gầy #tập #gym

[rule_2_plain]

#Top #loại #sữa #tăng #cân #tăng #cơ #tốt #nhất #cho #người #gầy #tập #gym

[rule_3_plain]

#Top #loại #sữa #tăng #cân #tăng #cơ #tốt #nhất #cho #người #gầy #tập #gym

[rule_1_plain]

Nguồn:XachTayNhat.Store

#Top #loại #sữa #tăng #cân #tăng #cơ #tốt #nhất #cho #người #gầy #tập #gym

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button