Thể Hình

Tại sao giảm cân làm vòng 1 nhỏ lại? Giải quyết như thế nào giờ?

Có phải bạn đang tìm kiếm chủ đề về => Vì sao giảm cân làm vòng 1 nhỏ lại? Khắc phục như thế nào giờ? phải ko? Nếu đúng tương tự thì mời bạn xem nó ngay tại đây. Xem thêm các tri thức thể hình, tập gym khác tại đây => Thể Hình

Giảm lớn thành công luôn là điều nhưng chị em phụ nữ hào hứng và thích thú. Tuy nhiên, vì sao Giảm cân để làm cho vòng ngực của bạn nhỏ lại? Nếu bạn đang thực sự lo lắng về điều này, hãy cùng tìm hiểu ngay trong bài viết phân tích dưới đây.

Trước tiên, bạn sẽ rất buồn lúc biết rằng vòng ngực của mình sẽ nhỏ lại theo từng đợt giảm cân. Sau mỗi lần giảm lớn, bạn sẽ vui hơn một tẹo vì sắm được quần áo nhỏ hơn nhưng cũng phải đi kèm với size áo ngực nhỏ hơn.

Vì sao giảm cân khiến vòng ngực nhỏ lại?

Có một thực tiễn phũ phàng nhưng ko một người phụ nữ nào dám thừa nhận; Tức là sau lúc giảm cân, kích thước ngực cũng giảm theo. Tập thể dục ko tác động trực tiếp tới kích cỡ ngực vì mỡ mới là yếu tố quyết định.

Mối quan hệ giữa trọng lượng và kích thước vòng ngực

Ngực của phụ nữ được tạo thành chủ yếu từ chất lớn. Lúc bạn giảm cân, các tế bào mỡ trên khắp thân thể mở đầu co lại, bao gồm cả ngực của bạn. Tuy nhiên, sự thay đổi kích thước ngực này còn phụ thuộc vào mức độ tích tụ mỡ ở ngực.

Những người thường tích trữ nhiều mỡ ở ngực sẽ dễ dàng nhận thấy sự khác lạ về kích cỡ ngực sau lúc giảm cân. Trái lại, những người ít mỡ vòng ngực sẽ ít lộ rõ ​​hơn.

Theo một nghiên cứu tại Mỹ, phụ nữ có vòng ngực lớn thường lớn hơn, có chỉ số cân nặng và lượng mỡ trong thân thể cao hơn so với phụ nữ có vòng ngực vừa và nhỏ. Tuy nhiên, để giảm vòng 1 nở nang, bạn cần giảm ít nhất 20% trọng lượng thân thể.

Ví dụ, một người nặng 60kg sẽ cần giảm 12kg trở lên để thấy vòng một của họ nhỏ đi đáng kể.

Giảm cân có làm ngực chảy xệ ko?

Về mặt lý thuyết, việc tăng hay giảm cân ko nên tác động quá nhiều tới độ đàn hồi của da, kể cả da ngực.

Nếu bạn đột nhiên giảm một lượng lớn cân nặng, có thể là do một cơ chế ăn kiêng cẩn mật, thì vùng da trên ngực của bạn vững chắc sẽ chảy xệ.

Ngoài ra, việc tăng, giảm cân đột ngột thường xuyên có thể tác động tiêu cực tới các tế bào sản sinh collagen, làm giảm độ đàn hồi của da và gây chảy xệ nghiêm trọng hơn.

Ăn uống và tập luyện như thế nào để duy trì vòng 1?

Để hạn chế những tác động xấu tới bầu ngực, bạn hãy vận dụng phương pháp giảm cân từ từ. Đặt mục tiêu chỉ giảm 0,5-1kg mỗi tuần.

Về phần ăn uống, nỗ lực duy trì đủ chất, đặc thù bổ sung các thực phẩm giàu chất đạm.

Về tập luyện, chị em nên vận dụng các bài tập cơ ngực với tạ để kích thích các bó cơ ngực tăng trưởng, săn chắc và giảm chảy xệ.


Thông tin thêm

Vì sao giảm cân làm vòng 1 nhỏ lại? Khắc phục như thế nào giờ?

#Tại #sao #giảm #cân #làm #vòng #nhỏ #lại #Giải #quyết #như #thế #nào #giờ

[rule_3_plain]

#Tại #sao #giảm #cân #làm #vòng #nhỏ #lại #Giải #quyết #như #thế #nào #giờ

[rule_1_plain]

#Tại #sao #giảm #cân #làm #vòng #nhỏ #lại #Giải #quyết #như #thế #nào #giờ

[rule_2_plain]

#Tại #sao #giảm #cân #làm #vòng #nhỏ #lại #Giải #quyết #như #thế #nào #giờ

[rule_2_plain]

#Tại #sao #giảm #cân #làm #vòng #nhỏ #lại #Giải #quyết #như #thế #nào #giờ

[rule_3_plain]

#Tại #sao #giảm #cân #làm #vòng #nhỏ #lại #Giải #quyết #như #thế #nào #giờ

[rule_1_plain]

Nguồn:XachTayNhat.Store

#Tại #sao #giảm #cân #làm #vòng #nhỏ #lại #Giải #quyết #như #thế #nào #giờ

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button