Thể Hình

Tại sao cần uống Multivitamin để có sức khỏe và hình thể đẹp?

Có phải bạn đang tìm kiếm chủ đề về => Vì sao cần uống Multivitamin để có sức khỏe và hình thể đẹp? phải ko? Nếu đúng tương tự thì mời bạn xem nó ngay tại đây. Xem thêm các tri thức thể hình, tập gym khác tại đây => Thể Hình

Quảng cáo thực phẩm thể thao ở khắp mọi nơi. Nhưng có một thứ bạn rất cần nhưng hiếm lúc thấy – vitamin tổng hợp và khoáng vật. Hãy cùng xem lý do vì sao bạn cần bổ sung vitamin tổng hợp mỗi ngày để duy trì sức khỏe và vóc dáng hợp lý.

Lúc bạn nghe người nào đó nói về thực phẩm bổ sung cho người tập gym, bạn nghĩ tới điều gì trước hết? Whey Protein, Creatine, Fat Burners hay những thứ tương tự? Đó là những thứ thường tốn rất nhiều tiền cho quảng cáo và khuyến mại.

Vì vậy, điều gì sẽ xảy ra nếu tôi nói với bạn rằng loại quan trọng nhất bạn cần ko có trong danh sách trên? Bạn có đoán được đó là gì ko?

Vitamin tổng hợp là gì và vì sao chúng ta cần 1 viên / ngày?

Đối với con người để thực hiện tất cả các nhiệm vụ trong một ngày tầm thường, cần một lượng lớn chất dinh dưỡng. Việc thiếu bất kỳ loại vitamin và khoáng vật thiết yếu nào sẽ khiến quá trình trao đổi chất bị phá vỡ, khiến việc tập luyện của bạn kém hiệu quả và dễ mất sức.

Luôn đảm bảo rằng bạn luôn uống 1 viên vitamin tổng hợp hoặc đa viên, đảm bảo hàng nghìn phản ứng chuyển hóa trong thân thể mỗi ngày.

Người tập gym, vận động viên cần bổ sung hàm lượng dinh dưỡng nhiều hơn so với người tầm thường ít tập thể dục. Vì vậy, nếu bạn nghĩ rằng một viên thuốc là đủ, hãy suy nghĩ lại.

Các thành phần tạo nên một viên vitamin tổng hợp

Tại sao tôi không uống được vitamin tổng hợp?

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại viên uống vitamin tổng hợp không giống nhau nhưng nhìn vào cũng phải đảm bảo phân phối đủ vitamin và khoáng vật.

Vitamin

Vitamin là chất hữu cơ. Vitamin phức tạp hơn khoáng vật. Thân thể chúng ta cần vitamin để duy trì sự sống. Vitamin giúp kiểm soát các phản ứng hóa học bên trong thân thể, chuyển hóa thức ăn thành năng lượng và mô tế bào. Chúng tan trong nước nên cần uống hàng ngày vì chúng ko tích trữ trong thân thể (vitamin C, B) hoặc có thể tan trong mỡ; hoặc có thể được hòa tan hoàn toàn trong chất phệ và dự trữ trong thân thể (vitamin A, D, E, K).

Tài nguyên

Chất khoáng là chất vô cơ. Tài nguyên có thể được phân thành hai loại như sau:

  • Quan trọng: Canxi, phốt pho, kali, natri, clo, magiê
  • Ko thành vấn đề: Sắt, iốt …

Các khoáng vật quan trọng cần hơn 100mg / ngày.

Cuối cùng, kỳ vọng bạn sẽ hiểu được tầm quan trọng của vitamin đối với người tập gym. Chất đạm, thực phẩm bổ sung rất quan trọng. Nhưng ko có vitamin thì bạn coi như vô nghĩa.

Ko quan trọng bạn là nam hay nữ, già hay trẻ, người tập gym, thể thao hay tầm thường. Điều trước hết bạn cần nhớ là bổ sung vitamin mỗi ngày.

biểu tượng quà tặng


Thông tin thêm

Vì sao cần uống Multivitamin để có sức khỏe và hình thể đẹp?

#Tại #sao #cần #uống #Multivitamin #để #có #sức #khỏe #và #hình #thể #đẹp

[rule_3_plain]

#Tại #sao #cần #uống #Multivitamin #để #có #sức #khỏe #và #hình #thể #đẹp

[rule_1_plain]

#Tại #sao #cần #uống #Multivitamin #để #có #sức #khỏe #và #hình #thể #đẹp

[rule_2_plain]

#Tại #sao #cần #uống #Multivitamin #để #có #sức #khỏe #và #hình #thể #đẹp

[rule_2_plain]

#Tại #sao #cần #uống #Multivitamin #để #có #sức #khỏe #và #hình #thể #đẹp

[rule_3_plain]

#Tại #sao #cần #uống #Multivitamin #để #có #sức #khỏe #và #hình #thể #đẹp

[rule_1_plain]

Nguồn:XachTayNhat.Store

#Tại #sao #cần #uống #Multivitamin #để #có #sức #khỏe #và #hình #thể #đẹp

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button