Thể Hình

Sự thật tập thể thao càng nhiều đổ mồ hôi càng nhiểu để thải độc tố

Có phải bạn đang tìm kiếm chủ đề về => Sự thực tập thể thao càng nhiều đổ mồ hôi càng nhiểu để thải độc tố phải ko? Nếu đúng tương tự thì mời bạn xem nó ngay tại đây. Xem thêm các tri thức thể hình, tập gym khác tại đây => Thể Hình

Nhiều người vẫn cho rằng đổ mồ hôi là cách giải độc thân thể rất tốt nhưng sự thực nhưng các chuyên gia tiết lộ sẽ khiến bạn bất thần.

Đổ mồ hôi là một tính năng tầm thường của thân thể. Những năm gần đây, lúc mức sống của người dân được tăng lên, các dịch vụ xông hơi bằng tia hồng ngoại, massage chân hay tập yoga được mở ra thường xuyên.

Ngoài việc thư giãn, nhiều người còn cho rằng đây là những cách thải độc tố ra khỏi thân thể qua đường tiết mồ hôi. Tuy nhiên, thời kì gần đây, nhiều nghiên cứu được thông báo trên toàn cầu đã khẳng định: “Đổ mồ hôi để loại trừ độc tố là điều hoang đường”.

Mồ hôi có độc ko?

Cụ thể, theo các nhà khoa học, con người đổ mồ hôi để làm mát thân thể, ko thải độc, chất độc. Tác dụng thải trừ chất độc và chất thải là của thận và gan. Trong lúc mồ hôi được tạo thành chủ yếu từ nước và khoáng vật.

Tạp chí Môi trường Quốc tế đã tiết lộ ý kiến ​​của các chuyên gia rằng, mặc dù mồ hôi có thể chứa một lượng nhỏ các chất độc hại không giống nhau, nhưng ngay cả lúc chúng ta bài xuất qua lỗ chân lông thì lượng chất ô nhiễm thải ra cũng rất nhỏ.

Theo Pascal Imbeault, một nhà sinh lý học tại Đại học Ottawa (Canada), các chất ô nhiễm hữu cơ được lưu trữ trong chất to thân thể rất khó phân hủy. Chúng bao gồm thuốc trừ sâu, chất chống cháy hoặc PCB (các hợp chất hóa học được sử dụng làm chất phụ gia cho dầu cách điện).

Đây là những chất hóa học nhưng nhiều người cho rằng có nhiều trong thực phẩm và của chúng ta. Bởi vì những hóa chất này bị thu hút bởi chất to, chúng ko hòa tan tốt trong mồ hôi, phần lớn được tạo thành từ nước.

Theo các chuyên gia, một người tầm thường tập thể dục cường độ cao 45 phút mỗi ngày có thể đổ mồ hôi tổng cộng 2 lít. Tất cả mồ hôi đó sẽ chứa ít hơn 1/10 của một nanogram các chất ô nhiễm này.

“Nếu bạn có cơ chế luyện tập như trên, bạn có thể thải ra 0,04% lượng chất ô nhiễm trung bình hàng ngày. Điều đó có tức là đổ mồ hôi ko đủ để loại trừ dù chỉ một phần trăm chất độc bạn sẽ ăn vào thức ăn của mình ngày hôm đó, “Imbeault nói.

Tôi xin lỗi khi tôi đến phòng tập thể dục

Đổ mồ hôi là một tính năng tầm thường của thân thể. Hình minh họa

Nước tiểu giải độc nhiều hơn mồ hôi

Theo Viện Khoa học Sức khỏe Môi trường Quốc gia, một lượng nhỏ kim loại nặng và BPA (một chất hóa học được tìm thấy trong nhiều đồ dùng bằng nhựa) thấm vào mồ hôi, vì những chất ô nhiễm này dễ hòa tan hơn trong nước. Tuy nhiên, sự thực là bạn bài xuất nhiều BPA ra khỏi thân thể qua nước tiểu hơn là mồ hôi.

Cách tốt nhất để giảm phơi nhiễm BPA là tránh ăn và uống các đồ đựng làm bằng chất này.

Bạn có biết: 5 cảnh báo về sức khỏe lúc tăng vòng 3 vững chắc bạn chưa từng biết

Gần đây, nhiều spa và nhà sản xuất phòng xông hơi khô quảng cáo rằng phòng xông hơi khô bằng tia hồng ngoại có thể giải phóng nhiều BPA. Sở cứu hỏa ở Texas và Indiana (Mỹ) thậm chí còn sắm phòng xông hơi hồng ngoại với lý do lúc lính cứu hỏa đổ mồ hôi, họ sẽ giải phóng hóa chất nhưng họ xúc tiếp trong khói và điều này sẽ ngăn ngừa ung thư.

Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng chưa có cơ sở khoa học nào chứng minh những điều này.

Nguồn: Báo Tuổi xanh


Thông tin thêm

Sự thực tập thể thao càng nhiều đổ mồ hôi càng nhiểu để thải độc tố

#Sự #thật #tập #thể #thao #càng #nhiều #đổ #mồ #hôi #càng #nhiểu #để #thải #độc #tố

[rule_3_plain]

#Sự #thật #tập #thể #thao #càng #nhiều #đổ #mồ #hôi #càng #nhiểu #để #thải #độc #tố

[rule_1_plain]

#Sự #thật #tập #thể #thao #càng #nhiều #đổ #mồ #hôi #càng #nhiểu #để #thải #độc #tố

[rule_2_plain]

#Sự #thật #tập #thể #thao #càng #nhiều #đổ #mồ #hôi #càng #nhiểu #để #thải #độc #tố

[rule_2_plain]

#Sự #thật #tập #thể #thao #càng #nhiều #đổ #mồ #hôi #càng #nhiểu #để #thải #độc #tố

[rule_3_plain]

#Sự #thật #tập #thể #thao #càng #nhiều #đổ #mồ #hôi #càng #nhiểu #để #thải #độc #tố

[rule_1_plain]

Nguồn:XachTayNhat.Store

#Sự #thật #tập #thể #thao #càng #nhiều #đổ #mồ #hôi #càng #nhiểu #để #thải #độc #tố

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button