Thể Hình

Sự khác biệt giữa Pre-Workout và Thức uống năng lượng là gì?

Có phải bạn đang tìm kiếm chủ đề về => Sự khác lạ giữa Pre-Workout và Thức uống năng lượng là gì? phải ko? Nếu đúng tương tự thì mời bạn xem nó ngay tại đây. Xem thêm các tri thức thể hình, tập gym khác tại đây => Thể Hình

Ko có gì ngạc nhiên lúc có rất nhiều sự trùng lặp giữa các chất bổ sung Pre-Workout như Abe hoặc VaporX5 và Đồ uống năng lượng như redbull hoặc monster? Trên thực tiễn, rất nhiều người uống nước tăng lực như một bữa ăn nhẹ ngay trước lúc tập luyện. Vậy chúng có giống nhau ko? Hay là có sự khác lạ?

Sự khác lạ lớn nhất là ở mục tiêu sử dụng. Pre-Workouts được thiết kế để giúp bạn tận dụng tối đa một buổi tập cường độ cao. Đôi lúc, chúng thậm chí ko có caffein (trong lúc hồ hết các loại nước tăng lực đều có caffein). Nước tăng lực thiên về hỗ trợ cho bạn năng lượng thô và xúc tiến bạn hoàn thành công việc (ko chỉ là tập luyện).

Thực phẩm bổ sung Pre-Workout thường có các thành phần được thiết kế để giúp bạn có nhiều rep hơn, đẩy lùi cơn đau và xây dựng nhiều cơ hơn. Một thành phần phổ thông nhưng bạn sẽ tìm thấy trong trước lúc tập luyện nhưng bạn hiếm lúc thấy trong nước tăng lực là L-Citrulline. Mục tiêu chính của L-Citrulline là tăng lưu lượng máu tới các cơ. Tuy nhiên, để có hiệu quả, nó yêu cầu liều lượng vài gam, và điều đó khiến nó ít được sử dụng trong nước tăng lực pha sẵn.

Các thành phần phổ thông trong cả nước uống tăng lực và pre-workout

  • Caffeine
  • Creatine *
  • CoQ10
  • Vitamin B
  • Taurine *
  • BCAAs
  • EAA
  • Chất điện giải

* Trong nước tăng lực, các thành phần được ghi lại * chỉ có ở dạng vi lượng. Ở thời đoạn trước lúc tập luyện, liều lượng cao hơn đáng kể

Bài viết liên quan

Blackmores Bio C 1000 Mg

Các thành phần thường chỉ có trong pre-workout

  • L-Citrulline
  • Beta-Alanine
  • Betaine
  • Rhodiola Rosea
  • Tyrosine
  • Glycerol
  • Agmatine Sulfate
  • Choline

Một trong những Sự khác lạ chính giữa nước tăng lực và thực phẩm bổ sung trước lúc tập luyện là liều lượng. Trong các chất bổ sung trước lúc tập luyện, bạn thường sẽ có các thành phần yêu cầu liều lượng tính bằng gam (ví dụ, L-Citrulline tiêu chuẩn là 4 tới 9 gam). Tuy nhiên, vì nước tăng lực được pha sẵn và đóng hộp nên chúng sử dụng liều lượng miligam nhỏ hơn nhiều đối với các thành phần của chúng.


Thông tin thêm

Sự khác lạ giữa Pre-Workout và Thức uống năng lượng là gì?

#Sự #khác #biệt #giữa #PreWorkout #và #Thức #uống #năng #lượng #là #gì

[rule_3_plain]

#Sự #khác #biệt #giữa #PreWorkout #và #Thức #uống #năng #lượng #là #gì

[rule_1_plain]

#Sự #khác #biệt #giữa #PreWorkout #và #Thức #uống #năng #lượng #là #gì

[rule_2_plain]

#Sự #khác #biệt #giữa #PreWorkout #và #Thức #uống #năng #lượng #là #gì

[rule_2_plain]

#Sự #khác #biệt #giữa #PreWorkout #và #Thức #uống #năng #lượng #là #gì

[rule_3_plain]

#Sự #khác #biệt #giữa #PreWorkout #và #Thức #uống #năng #lượng #là #gì

[rule_1_plain]

Nguồn:XachTayNhat.Store

#Sự #khác #biệt #giữa #PreWorkout #và #Thức #uống #năng #lượng #là #gì

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button