Thể Hình

Soái ca 9X hội Yêu Bếp tiết lộ chế độ ăn và tập cho bụng 6 múi đẹp

Có phải bạn đang tìm kiếm chủ đề về => Soái ca 9X hội Yêu Bếp tiết lộ cơ chế ăn và tập cho bụng 6 múi đẹp phải ko? Nếu đúng tương tự thì mời bạn xem nó ngay tại đây. Xem thêm các tri thức thể hình, tập gym khác tại đây => Thể Hình

Phong trào tập luyện và ăn uống khoa học dần trở thành trào lưu “xa xỉ” của nhiều chị em trên cả nước. Nếu là fan của các hội nhóm “Yêu bếp, Ghét nhà” trên tập thể Facebook, chắc hẳn bạn sẽ rất thân thuộc với anh chàng. Lưu Hồng Đăng. Được mệnh danh Nữ đế 9x yêu bếpAnh chàng gây ấn tượng mạnh với chị em nhờ khả năng nấu bếp, tập thể dục và thân hình sáng, đẹp.

Khoảng thời kì bùng phát COVID-19 cũng là thời khắc vàng để các nhóm gia đình trên Facebook san sẻ nhiều thông tin về thức ăn, tập thể dục và sinh hoạt tại nhà. Chính nhờ những lợi thế vượt trội trong tầng lớp này nhưng mà 9x Hồng Đăng (sinh năm 1993) với lợi thế về chiều cao khủng, gương mặt sáng, cơ bụng 6 múi và thân hình săn chắc đã thu hút mọi ánh nhìn từ các chị em. em.

Hồng Kông

Lưu Hồng Đăng – soái ca 9x của Bếp Tình với những bí mật riêng

Hồng Kông

Anh chàng sinh năm 93 này có biệt danh khá dễ thương là “Ripe Ribs”, nấu bếp rất giỏi và thường san sẻ rất nhiều công thức, cách trình diễn món ăn rất đã mắt. Hồng Đăng từng san sẻ “Ko hiểu sao mẹ làm được mọi việc nhưng mà mẹ vẫn cười và vui vẻ. Bố cũng tham công tiếc việc nhưng luôn dành thời kì cho mẹ đi làm. Đó cũng là lý do tôi học cách mến thương người phụ nữ của mình bằng cách nấu bếp trước tiên, nhưng mà ko cần phải làm bất kỳ điều gì quá cừ khôi và xa vời. “

Hồng Kông

bạn đang sống ở đâu?

Nhờ khả năng nấu bếp ngon từ nhỏ, Đăng đã tự tay làm đồ ăn để mang đi làm, đặc trưng là những món thích hợp với thị hiếu đi tập gym. Cũng có lúc nặng nề nhưng nhờ siêng năng đi tập gym hàng ngày, liên kết với ăn uống lành mạnh và tập luyện đúng cách tại nhà, anh chàng điển trai của chúng ta đã dần lấy lại được vóc dáng như bao người. những người khát khao ngày nay.

bạn đang sống ở đâu?

Ngày nay, anh chàng độc thân 100%, điển trai, sáng sủa, có nhà riêng và thân hình đẹp ko thể phủ nhận. Anh hiện đang được tập thể Bếp Yêu Thương rất yêu quý và tin tưởng. Dưới đây là những bài tập gym tại nhà nhưng mà anh chàng thường tập để có cơ bụng 6 múi săn chắc.

Xem xét lúc thực hiện,

  • Bài tập thể hình
  • Mỗi động tác từ 30-60 giây
  • Thực hiện 3 hiệp / bài tập
  • Nghỉ 60 giây giữa các hiệp

1. Leo núi (30-60 giây)

người leo núi

2. Tuck Crunch (30-60 giây)

tuck crunch

3. Reverse Crunch (10-15 lần)

ngược vòng

4. Xoắn Nga (30-60 giây)

xoắn nga

5. Side Plank (30-45 giây / bên)

ván bên

Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm một số chương trình tập luyện và kế hoạch ăn uống nhưng mà iFitness đã đầu tư nhiều nghiên cứu và phân tích:


Thông tin thêm

Soái ca 9X hội Yêu Bếp tiết lộ cơ chế ăn và tập cho bụng 6 múi đẹp

#Soái #hội #Yêu #Bếp #tiết #lộ #chế #độ #ăn #và #tập #cho #bụng #múi #đẹp

[rule_3_plain]

#Soái #hội #Yêu #Bếp #tiết #lộ #chế #độ #ăn #và #tập #cho #bụng #múi #đẹp

[rule_1_plain]

#Soái #hội #Yêu #Bếp #tiết #lộ #chế #độ #ăn #và #tập #cho #bụng #múi #đẹp

[rule_2_plain]

#Soái #hội #Yêu #Bếp #tiết #lộ #chế #độ #ăn #và #tập #cho #bụng #múi #đẹp

[rule_2_plain]

#Soái #hội #Yêu #Bếp #tiết #lộ #chế #độ #ăn #và #tập #cho #bụng #múi #đẹp

[rule_3_plain]

#Soái #hội #Yêu #Bếp #tiết #lộ #chế #độ #ăn #và #tập #cho #bụng #múi #đẹp

[rule_1_plain]

Nguồn:XachTayNhat.Store

#Soái #hội #Yêu #Bếp #tiết #lộ #chế #độ #ăn #và #tập #cho #bụng #múi #đẹp

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button