Thể Hình

Khi nào nên dùng dầu MCT

Có phải bạn đang tìm kiếm chủ đề về => Lúc nào nên dùng dầu MCT phải ko? Nếu đúng tương tự thì mời bạn xem nó ngay tại đây. Xem thêm các tri thức thể hình, tập gym khác tại đây => Thể Hình

Ngày nay dầu MCT ko còn xa lạ và là một chất bổ sung đã trở thành phổ thông đối với các vận động viên và người tập thể hình.

Bạn có thể đã nghe nói về Dầu MCT là gì? hoặc thỉnh thoảng bạn nhìn thấy nó ở đâu đó trên kệ cùng với các chất bổ sung khác. Bạn đã bao giờ tự hỏi nó chuẩn xác tới mức nào chưa? Dầu MCT là gì? chưa? Hay bạn đã bao giờ nghĩ tới việc lúc nào thì nên sử dụng dầu MCT chưa? MCT được cho là Tinh dầu Cô đặc MCT giúp tăng cường năng lượng ổn định cho não và thân thể suốt cả ngày dài! Nhưng chuẩn xác nó hoạt động như thế nào và làm thế nào để sử dụng nó một cách hiệu quả?

Dầu MCT là gì?

Dầu MCT – viết tắt của “đa chất to trung tính chuỗi trung bình” – là một hợp chất được chiết xuất thủ công từ dầu dừa và dầu cọ. Được phân loại là chất to bão hòa, nhưng khác với phần còn lại của chất to trong cùng loại vì một số lý do. Mặc dù mọi người vẫn nói rằng nên tránh các chất to bão hòa, nhưng một nghiên cứu mới đây cho thấy ko phải chất to nào cũng cho kết quả như nhau. Trong lúc mọi người thích chất to ko bão hòa, thân thể con người cũng cần một lượng chất to bão hòa nhất mực để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Lúc dùng dầu MCT như một chất bổ sung, điều quan trọng là phải biết cách quản lý thời kì. Thời khắc thích hợp có thể tạo ra tất cả sự khác lạ trên toàn cầu.

Việc sử dụng dầu MCT đang tăng lên mỗi ngày khiến chúng trở thành một trong những nguồn nhiên liệu sạch phổ thông nhất cho não và thân thể của chúng ta. Dầu MCT là một trong những cách tốt nhất để khởi động năng lượng của bạn để cải thiện hiệu suất tập luyện hoặc hỗ trợ trong chương trình quản lý cân nặng của bạn.

Lúc MCT được hấp thụ vào máu, chúng sẽ bỏ qua quá trình tiêu hóa chất to trung tính chuỗi dài, được tìm thấy trong hồ hết các loại thực phẩm. MCT hỗ trợ cho thân thể năng lượng nhanh chóng và ít có khả năng được lưu trữ trong các tế bào mỡ. Ngoài ra, lúc một bữa ăn có chứa MCT hoặc dầu MCT được dùng ở dạng bổ sung, lượng calo đốt cháy sẽ tăng lên đáng kể. Lúc lượng calo được sử dụng nhiều hơn, lượng calo được lưu trữ dưới dạng chất to sẽ ít hơn. Điều này giúp giảm lượng chất to trong thân thể. Và ko giống như dầu dừa, chúng thích hợp để thay đổi và tăng cường cơ chế ăn uống.

biểu tượng quà tặng

Dầu PRIME FUEL MCT

Lúc nào thì sử dụng MCT. dầu

Công dụng phổ thông nhất của dầu MCT là tăng cường mức năng lượng, vì vậy bạn nên bổ sung MCT trước lúc tập luyện hoặc trước lúc chạy. Uống dầu MCT một giờ trước buổi tập GYM của bạn.

Dầu MCT có thể được trộn trong sinh tố, uống ở dạng thuốc viên, hoặc bất kỳ dạng nào thích hợp với bạn.

Nếu bạn chưa từng sử dụng MCT trước đây hoặc ko quen với các hương vị, bạn nên thử chúng từ từ với lượng khuyến nghị có ít hơn 1/2 thìa cà phê lúc trộn vào váng sữa, cà phê hoặc sinh tố thích thú của bạn hay ko. Tăng dần liều lượng sử dụng MCT trong vòng 3 tới 4 tuần để thân thể thích ứng. Lúc bạn đã quen với dầu MCT, bạn có thể sử dụng liều khuyến cáo từ 1 tới 2 muỗng canh 1-3 lần một ngày.

Lợi ích của MCT Oil là gì?

  • Nguồn nhiên liệu sạch và nhanh
  • Tăng tỉ lệ trao đổi chất của bạn
  • Tăng và giảm chất to
  • Hỗ trợ quản lý cân nặng
  • Tăng cường năng lượng trong ngắn hạn
  • Hỗ trợ sức khỏe đường ruột
  • Cung ứng các lợi ích về viêm nhiễm như sức khỏe tim mạch và bệnh to phì
  • Cung ứng năng lượng cho tâm trí và thân thể
  • Các lựa chọn thay thế lành mạnh hơn cho carbohydrate và chất to trong cơ chế ăn uống. (LCTs)
  • Thích hợp cho cơ chế ăn Ketogenic
  • Xuất sắc cho việc nhịn ăn gián đoạn
  • Lý tưởng cho cơ chế ăn ít carbohydrate
  • Ko mùi
  • Lý tưởng cho đồ uống nóng hoặc lạnh.
  • Thân thiết với người ăn chay
  • Ko chuyển đổi gen
  • Ko chứa gluten
  • Ko đường

Những rủi ro của dầu MCT là gì?

  • Bệnh tiêu chảy
  • Nôn mửa
  • Cáu gắt
  • Buồn nôn
  • Ợ hơi
  • Đau dạ dày
  • Thiếu axit to thiết yếu

Dầu MCT có thể là một chất bổ sung rất có lợi cho nam giới và phụ nữ tập trung vào việc tập thể hình và có lối sống năng động. Nếu bạn đang có kế hoạch bổ sung dầu MCT, hãy nhớ xem xét về thời khắc và cách dùng dầu MCT.


Thông tin thêm

Lúc nào nên dùng dầu MCT

#Lúc #nào #nên #dùng #dầu #MCT

[rule_3_plain]

#Lúc #nào #nên #dùng #dầu #MCT

[rule_1_plain]

#Lúc #nào #nên #dùng #dầu #MCT

[rule_2_plain]

#Lúc #nào #nên #dùng #dầu #MCT

[rule_2_plain]

#Lúc #nào #nên #dùng #dầu #MCT

[rule_3_plain]

#Lúc #nào #nên #dùng #dầu #MCT

[rule_1_plain]

Nguồn:XachTayNhat.Store

#Lúc #nào #nên #dùng #dầu #MCT

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button