Thể Hình

Hãy thử những tư thế quan hệ tình dục này để rèn luyện sức khỏe tốt hơ

Có phải bạn đang tìm kiếm chủ đề về => Hãy thử những tư thế quan hệ tình dục này để rèn luyện sức khỏe tốt hơ phải ko? Nếu đúng tương tự thì mời bạn xem nó ngay tại đây. Xem thêm các tri thức thể hình, tập gym khác tại đây => Thể Hình

Thể hình ko phải là điều dễ dàng nhất để đạt được. Trục đường tới với nó đầy hy sinh, kỷ luật và rất nhiều sự thăng bằng. Tập luyện tột đỉnh, lên kế hoạch ăn kiêng xuất sắc, kiểm soát cảm giác thèm ăn và đảm bảo lối sống lành mạnh chỉ là một số điều bạn cần ghi nhớ để luôn khỏe mạnh. Chắc hẳn phải rất đớn đau mới có được sức khỏe dẻo dai. Tuy nhiên, điều gì sẽ xảy ra nếu bạn biết rằng thể dục có thể đạt được thông qua thú vui? Một trong những sự thực đáng ngạc nhiên nhất nhưng bạn sẽ gặp phải ngày hôm nay là tình dục có thể giúp bạn đạt được mục tiêu về thể chất của mình.

Một số tư thế quan hệ tình dục thực sự có thể tăng gấp đôi như các bài tập giúp bạn giữ dáng và khỏe mạnh. Dưới đây là năm tư thế quan hệ tình dục nhưng bạn nên thử trong phòng ngủ để xúc tiến đời sống tình dục và thể chất của bạn!

1 / Tư thế cowgirl

cô gái chăn bò

Tư thế cao bồi là một trong những tư thế tốt nhất giúp tập luyện cơ mông, then chốt và tim mạch. Từ tư thế cao bồi tiêu chuẩn liên quan tới phần dưới thân thể, nơi bó chân của đối tác xung quanh. Điều này liên quan tới các cơ của lưng và cơ bụng và vùng chậu cũng tham gia vào tư thế này. Ấn vào cơ bụng và hai bên của đối tác bằng cách sử dụng cơ hoặc bắp thịt của bạn cũng có thể giúp rèn luyện các cơ đó.

Xem thêm: Hướng dẫn cách tăng cơ nhanh cho người tập gym cụ thể từ A-Z

2 / Tư thế đứng thẳng

bạn đứng

Vị trí nhưng đối tác đứng là một vị trí khá thử thách vì nó yêu cầu một trong những đối tác phải nâng người kia lên. Ở tư thế này, sức mạnh then chốt, phần trên của chân được sử dụng, và cánh tay cũng được sử dụng để giữ thăng bằng và an toàn cho đối tác. Nhìn chung, đứng là bộ môn yêu cầu sức bền và sử dụng nhiều sức lực cũng như giúp ích cho cơ chân.

Bổ sung bổ sung: Top 10 thực phẩm bổ sung tăng cơ tốt nhất cho người tập gym

3 / Tư thế cầu

nóng quá

Trong tư thế cây cầu, đối tác cần giữ thăng bằng thân thể bằng bốn chân và giữ cho đối phương ko bị ngã khỏi giường. Để tự giúp mình, đối tác tiếp thu có thể sử dụng một chiếc gối để hỗ trợ bản thân, nhưng ngay cả tương tự, cơ mông và đùi trong vẫn sẽ được gắn kết hoàn toàn. Cơ tam đầu, bắp tay và bắp thịt cũng được làm việc ở vị trí này và nó là một vị trí quan hệ tình dục rất tăng lên cần được rà soát rất kỹ lưỡng.

4 / Hoa sen

Hoa sen

Tư thế hoa sen ko phải ở tư thế quan hệ thụ động nhưng phải an tọa. Cả hai đối tác ngồi trong lúc đương đầu với nhau và các cơ then chốt được sử dụng đúng cách để ổn định thân thể. Chống đẩy liên quan tới cơ mông và làm cho tư thế này trở thành một trong những tư thế tốt nhất để đảm bảo và tăng cường thể lực.

Bạn có biết Sự Kết Hợp Chạy Bộ và “Tình Dục” Mang Lại Nhiều Lợi Ích Cho Người Chạy Bộ

5 / Truyền giáo

nhà truyền giáo

Một tư thế cổ điển khác, Missionary cũng là một tư thế thụ động buộc cả hai đối tác phải nằm xuống và đương đầu với nhau. Mặc dù có vẻ dễ dàng nhưng tư thế này rất tốt cho việc vận động các cơ then chốt. Trong lúc đối tác đẩy sử dụng nhiều lực, đối tác nhận cũng đẩy trở lại liên quan tới lõi và vùng xương chậu.

Phần kết

Nhân đôi thú vui cho bạn bằng cách liên kết các bài tập thể dục thông thường với các buổi tập thể tình dục dục sẽ mang lại kết quả đáng ngạc nhiên. Nhưng hãy xem xét “ngơi nghỉ” một vài buổi trước một buổi trình diễn cuộc thi nào đó.


Thông tin thêm

Hãy thử những tư thế quan hệ tình dục này để rèn luyện sức khỏe tốt hơ

#Hãy #thử #những #tư #thế #quan #hệ #tình #dục #này #để #rèn #luyện #sức #khỏe #tốt #hơ

[rule_3_plain]

#Hãy #thử #những #tư #thế #quan #hệ #tình #dục #này #để #rèn #luyện #sức #khỏe #tốt #hơ

[rule_1_plain]

#Hãy #thử #những #tư #thế #quan #hệ #tình #dục #này #để #rèn #luyện #sức #khỏe #tốt #hơ

[rule_2_plain]

#Hãy #thử #những #tư #thế #quan #hệ #tình #dục #này #để #rèn #luyện #sức #khỏe #tốt #hơ

[rule_2_plain]

#Hãy #thử #những #tư #thế #quan #hệ #tình #dục #này #để #rèn #luyện #sức #khỏe #tốt #hơ

[rule_3_plain]

#Hãy #thử #những #tư #thế #quan #hệ #tình #dục #này #để #rèn #luyện #sức #khỏe #tốt #hơ

[rule_1_plain]

Nguồn:XachTayNhat.Store

#Hãy #thử #những #tư #thế #quan #hệ #tình #dục #này #để #rèn #luyện #sức #khỏe #tốt #hơ

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button