Thể Hình

Ebook 400 bài tập thể hình và cách tập chi tiết

Có phải bạn đang tìm kiếm chủ đề về => Ebook 400 bài tập thể hình và cách tập cụ thể phải ko? Nếu đúng tương tự thì mời bạn xem nó ngay tại đây. Xem thêm các tri thức thể hình, tập gym khác tại đây => Thể Hình

Bạn đang tìm kiếm một cuốn sách? ebook bài tập thể hình Bất kỳ hướng dẫn tốt và đầy đủ về cách thực hành cụ thể? Bạn là người mới muốn tìm hiểu hướng dẫn từng bước để thực hiện từng động tác? Vậy bạn còn chần chừ gì nữa nhưng mà ko tải ngay cuốn sách lạ mắt này về máy.

Đối với nhiều bạn, đặc trưng là những người lần trước tiên tới phòng gym, vững chắc cần một người nào đó hoặc một cuốn sách để tựa vào. Tuy nhiên, hồ hết những cuốn sách bạn tìm được chỉ là hướng dẫn hoặc ko cụ thể lắm. Chính vì vậy bạn nên và nhất mực phải đọc ngay cuốn sách này.

Sách ebook 400 bài tập thể hình – Bách Khoa Toàn Thư Thể Hình

Trước hết, tôi muốn giới thiệu cuốn sách này có tên là Bách khoa toàn thư về bài tập cơ bắp. Dịch sang tiếng Việt có tức là bộ bách khoa toàn thư về các bài tập cho từng nhóm cơ. Đúng như tên gọi, đây thực sự là một cuốn sách bạn có thể tin tưởng vì quá cụ thể.

ngủ

ngủ

Mở đầu sẽ là một phần khá dài với phần giới thiệu khá cụ thể về từng điều bạn cần chú ý lúc tập luyện, bao gồm cả cơ chế dinh dưỡng và luyện tập. Theo tôi, đây là một phần tuyệt vời vì nó là nền tảng để bạn hiểu vì sao bạn cần phải luyện tập trước lúc lặn vào.

Tác giả đã làm rất tốt lúc tổng hợp 400 bài tập không giống nhau, sau đó chia nhỏ cho từng nhóm cơ trên thân thể. Đối với từng nhóm cơ, tác giả giới thiệu cụ thể những điều cần chú ý lúc tập luyện. Đó là điểm làm nên sự logic và cụ thể của cuốn sách này.

Điểm mạnh của cuốn sách này là mỗi bài tập đều được dán nhãn rõ ràng với các tên thông dụng. Các nhóm cơ chính, phụ và cơ đối kháng được mô tả cụ thể. Ngoài ra, các biến thể đều được hướng dẫn. Điểm thú vị nhất là phần hướng dẫn cách thực hiện động tác được mô tả rất cụ thể và cụ thể. Cách thở lúc tập từng động tác, những lỗi thường gặp … đều được tác giả mô tả rất kỹ lưỡng.

vòi phổi

vòi phổi

Nhìn chung, điểm mạnh của cuốn sách này là phần mô tả rất cụ thể và kỹ lưỡng. Tuy nhiên, điểm yếu là tiếng nói tiếng Anh. Có thể nhiều bạn hơi e ngại về điều này vì hơi bỡ ngỡ lúc đụng tới tiếng Anh, nhưng thực ra nó ko quá khó và bạn có thể sử dụng Google Dịch. Ngoài ra, tôi đã sẵn sàng sẵn các video và hướng dẫn tiếng Việt trên kênh Youtube iFitness.

Bạn nên xem thêm ebook 100 bài tập kéo căng cơ sau lúc tập. Đây cũng là một cuốn sách rất hay để bạn tham khảo. Ngoài ra, bạn có thể đọc thêm bài viết cách tăng cơ giảm mỡ để hiểu cụ thể. Để đảm bảo cơ bắp tăng trưởng tối đa, bạn nên chọn sắm sữa Whey ISO XP.


Thông tin thêm

Ebook 400 bài tập thể hình và cách tập cụ thể

#Ebook #bài #tập #thể #hình #và #cách #tập #chi #tiết

[rule_3_plain]

#Ebook #bài #tập #thể #hình #và #cách #tập #chi #tiết

[rule_1_plain]

#Ebook #bài #tập #thể #hình #và #cách #tập #chi #tiết

[rule_2_plain]

#Ebook #bài #tập #thể #hình #và #cách #tập #chi #tiết

[rule_2_plain]

#Ebook #bài #tập #thể #hình #và #cách #tập #chi #tiết

[rule_3_plain]

#Ebook #bài #tập #thể #hình #và #cách #tập #chi #tiết

[rule_1_plain]

Nguồn:XachTayNhat.Store

#Ebook #bài #tập #thể #hình #và #cách #tập #chi #tiết

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button