Mẹ & Bé

Dùng tảo Spirulina tăng cân không, mẹo uống tảo tăng cân an toàn

Có phải bạn đang tìm kiếm chủ đề về => Dùng tảo Spirulina tăng cân ko, mẹo uống tảo tăng cân an toàn phải ko? Nếu đúng tương tự thì mời bạn xem nó ngay tại đây. Xem thêm các tri thức hay về làm đẹp khác tại đây => Làm Đẹp

Tảo Spirulina nổi tiếng với khả năng cung ứng các dưỡng chất cần thiết để bảo vệ sức khỏe và cải thiện vóc dáng. Dùng tảo xoắn có tăng cân ko là thắc mắc của rất nhiều người có mong muốn cải thiện cân nặng với thành phầm này. Bài viết dưới đây sẽ trả lời cụ thể thắc mắc đó và đưa ra một số xem xét lúc sử dụng tảo xoắn để tăng cân lành mạnh.

420.000 won

  • Hỗ trợ các chất dinh dưỡng cần thiết cho thân thể. Tốt cho người già yếu, người mới ốm dậy, người suy dinh dưỡng.
  • Bổ sung dinh dưỡng, tăng cường sức khỏe, chống lão hóa.
  • Làm đẹp da, giảm thâm nám, giúp da mịn màng tươi trẻ.

445,000 won

  • Hỗ trợ các vitamin và khoáng vật cần thiết cho thân thể
  • Phòng chống các bệnh như to phì, tim mạch, tiểu đường, cao huyết áp, ung thư, hỗ trợ tăng cân cho người gầy …
  • Giàu chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa tự nhiên của thân thể, mang lại làn da mịn màng, tươi trẻ và tràn đầy sức sống.
  • Giúp cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa, hỗ trợ giải độc tự nhiên.
  • Tăng cường thị lực.

Spirulina có giúp tăng cân ko?

Spirulina được cho là có tác dụng tăng cân do nghiên cứu được thông báo trên tạp chí Nutrition and Metabolic Insights năm 2011. Trong nghiên cứu này, những người lớn bị suy dinh dưỡng nhiễm HIV được bổ sung tảo xoắn để giúp cải thiện tình trạng dinh dưỡng. Nhờ đó, họ đã tăng cân cũng như các chỉ số thân thể một cách an toàn.

Tảo xoắn nhật bản để tăng cân

Spirulina được cho là có tác dụng tăng cân bắt nguồn từ một nghiên cứu vào năm 2011.

Tuy nhiên, hồ hết Các nghiên cứu ko xác nhận rằng tảo xoắn Nhật Bản giúp tăng cân. Họ có thể chỉ Bổ sung dưỡng chất và hỗ trợ quá trình giảm cân.

Tuy nhiên, cũng cần hiểu rằng bất kỳ thực phẩm nào cũng có thể gây tăng cân nếu ăn quá nhiều, đặc trưng là đối với những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như tảo xoắn. Dùng tảo xoắn có thể giúp tăng thăng bằng cách:

Hỗ trợ hơn 100 chất dinh dưỡng cần thiết cho thân thể, đặc trưng là hàm lượng protein. Dùng tảo xoắn như một phần của cơ chế ăn uống thăng bằng có thể giúp bạn khỏe mạnh, ăn ngon hơn, ngủ ngon hơn và tăng cân khỏe mạnh. Cụ thể, trong 7 gam (g) tảo xoắn khô có chứa:

  • 20 calo
  • 4,02 g protein
  • 1,67 g carbohydrate
  • 0,54 g chất to
  • 8 mg canxi
  • 2 mg sắt
  • 14 mg magiê
  • 8 mg phốt pho
  • 95 mg kali
  • 73 mg natri
  • 0,7 mg vitamin C
  • Cũng chứa thiamin, riboflavin, niacin, folate và vitamin B-6, A và K.

Bột và viên uống tảo xoắn nhật bản

Nhờ thành phần dinh dưỡng phong phú, tảo xoắn được mệnh danh là một loại “siêu thực phẩm”.

  • Kích thích ăn ngon, tăng cảm giác thèm ăn nhờ hoạt động của khoáng vật kẽm và đầy đủ các nguyên tố vi lượng cần thiết quan trọng. Đồng thời, trong tảo xoắn có chứa nhiều chất xơ, tạo môi trường tốt cho vi khuẩn có lợi tăng trưởng, giúp hệ tiêu hóa hoạt động ổn định và khỏe mạnh.
  • Tăng cường khả năng hấp thụ, giúp thân thể hấp thụ tối đa chất dinh dưỡng từ thức ăn hàng ngày. Tác dụng này tới từ sự liên kết của các chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng vật tự nhiên, tạo môi trường tốt cho vi khuẩn có lợi trong đường ruột tăng trưởng. Đường ruột hấp thụ tốt sẽ giúp thân thể ko bị thiếu hụt dinh dưỡng, giảm cân, nhẹ cân.
  • Giúp ngủ ngon, sâu giấc, giảm stress: Giấc ngủ và sức khỏe ý thức có liên quan mật thiết tới cân nặng. Spirulina hoạt động trên hai khía cạnh này với các thành phần nuôi dưỡng của nó. Các vitamin nhóm B tự nhiên (từ B1 – B12) và 2 loại axit amin thiết yếu gồm tryptophan, phenylalanin làm giảm căng thẳng, mang lại giấc ngủ sâu, cải thiện tình trạng mất ngủ, khó ngủ, giúp tăng cường ăn uống và tăng cường sức khỏe toàn diện cho người gầy.

tảo mặt trời spirulina giúp tăng cân

Tảo Spirulina hỗ trợ tăng cân nhờ khả năng kích thích ăn ngon và tăng cường hấp thụ.

Xem thêm: 9+ Công dụng của tảo Spirulina đối với SỨC KHỎE và VẺ ĐẸP

Cách uống tảo xoắn để tăng cân an toàn cho người gầy

Việc uống tảo xoắn tăng cân phụ thuộc rất nhiều vào cách bạn uống tảo như thế nào. Nếu bạn là người gầy, bạn có thể sử dụng tảo theo hướng dẫn sau để tăng cân an toàn và tốt cho sức khỏe:

Uống tảo lúc nào để giúp tăng cân: Rong biển uống ngay sau lúc ăn sẽ được hấp thụ tốt hơn, từ đó giúp bạn tăng cân an toàn. Bạn có thể uống tảo tráng mồm để dễ tiêu, đồng thời nạp thêm chất dinh dưỡng từ các món ăn này.

Số lượng:

  • Đối với người lớn: Uống 20 – 30 viên / ngày, uống 2 – 3 lần / ngày
  • Đối với trẻ em trên 5 tuổi: Uống 10 – 20 viên / ngày, ngày uống 2 – 3 lần
  • Đối với trẻ 2-5 tuổi: Uống 5-10 viên / ngày, có thể dùng tảo xoắn dạng bột với thức ăn sẽ dễ dùng hơn dạng viên.

Đưa ra lời khuyên: Liều lượng được liệt kê ở trên chỉ mang tính chất tham khảo. Thực tiễn, cách sử dụng và liều lượng tảo phụ thuộc khá nhiều vào tình trạng bệnh và cơ địa của từng nhân vật. Bạn nên hỏi ý kiến ​​lang y về liều lượng nếu dùng tảo xoắn để tăng cân.

Tảo spirulina nhật bản để tăng cân

Uống tảo Spirulina ngay sau lúc ăn sẽ cải thiện tình trạng dinh dưỡng, từ đó giúp bạn tăng cân an toàn.

Người nào ko nên dùng tảo xoắn?

Mặc dù sử dụng tảo xoắn để tăng cân khá hiệu quả nhưng ko phải người nào cũng có thể sử dụng thành phầm này. Cụ thể, những người sau đây ko nên sử dụng tảo xoắn Nhật Bản:

  • Người bị tiêu chảy: Rong biển là thực phẩm có tác dụng giải nhiệt. Do đó, người bị tiêu chảy ăn nhiều rong biển sẽ khiến bụng lạnh, khiến tình trạng tiêu chảy ngày càng nghiêm trọng hơn.
  • Những người đang dùng thuốc chống đông máu: Vitamin K1 chứa trong tảo sẽ hạn chế hiệu quả của thuốc chống đông máu như Warfarin và thuốc chống viêm ko steroid.
  • Những người mắc bệnh tự miễn nhiễm và các bệnh liên quan: Tảo Spirulina chứa nhiều thành phần chống oxy hóa nên có tác dụng tăng cường hệ miễn nhiễm. Do đó, việc hấp thụ rong biển sẽ đẩy hệ thống miễn nhiễm của người bệnh hoạt động ở mức quá cao, gây tác động xấu tới thân thể.
  • Những người đang dùng thuốc ức chế miễn nhiễm Đối với điều trị các bệnh như vảy nến, lupus ban đỏ, nhược cơ, bệnh đa xơ cứng: Công dụng kích thích hệ miễn nhiễm của rong biển sẽ làm giảm tác dụng của các loại thuốc ức chế miễn nhiễm.

Bột tảo xoắn

Uống tảo xoắn giúp tăng cân nhưng đây ko phải thực phẩm dành cho tất cả mọi người.

  • Những người bị bệnh Phenylketonuira – rối loạn chuyển hóa axit: Do thiếu hụt enzym phenylalanin hydroxylase, người mắc bệnh này ko thể chuyển hóa các axit amin cần thiết cho thân thể. Trái lại, rong biển chứa nhiều phenylalanin. Sự chống đối này sẽ khiến bệnh trở thành trầm trọng hơn.
  • Những người có tiền sử quá nhạy cảm với tảo biển: Spirulina có thể gây ra các phản ứng dị ứng, mẩn ngứa ở những người có tiền sử quá mẫn với tảo.

Xem thêm: TÁC DỤNG PHỤ của tảo xoắn nhật bản và xem xét sử dụng AN TOÀN

Gợi ý những loại tảo xoắn tẩm bổ cho người gầy

Có rất nhiều loại thành phầm tảo xoắn có sẵn trên thị trường. Tuy nhiên, với vô vàn chủng loại thành phầm thì vấn đề đặt ra là làm sao để chọn được loại chất lượng và an toàn nhất cho kế hoạch tăng cân của mình. Để khắc phục vấn đề này, XachTayNhat.Store xin giới thiệu tới các bạn thành phầm tảo xoắn Nhật Bản được ưa thích từ 2 thương hiệu. Tảo Nhật BảnDic Lifetec.

Đây là 2 thương hiệu nổi tiếng về tảo xoắn Nhật Bản có tác dụng hỗ trợ tăng cân. Các thành phầm tới từ hai thương hiệu này đều thuộc nhóm thực phẩm tác dụng được nhiều người dùng tin tưởng và thích thú tại hệ thống XachTayNhat.Store Japanese Store. Để biết thêm về từng loại thành phầm, bạn có thể tham khảo bảng sau:

Tên thành phầm Thành phần dinh dưỡng Giá tham khảo
JAPAN ALGAE- Viên tảo xoắn SPIRULINA Nhật Bản 1500V
  • Spirulina: Chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, đặc trưng là protein lên tới 60-70%
  • Phycocyanin: Thành phần hoạt tính chống lại các gốc tự do và ức chế việc sản xuất các phân tử tín hiệu viêm.
  • Chất chống oxy hóa: Phòng chống ung thư, giảm cholesterol xấu giúp bảo vệ hệ thống mạch máu, từ đó giảm nguy cơ đột quỵ và các bệnh liên quan tới tim mạch.
  • Axit amin: Cải thiện tâm trạng và hỗ trợ giấc ngủ tốt hơn và sức khỏe cơ bắp
  • Protein: Duy trì cơ bắp chắc khỏe và thăng bằng với các thành phần dinh dưỡng khác.
  • Vitamin B1, B2, B3: Đóng một vai trò quan trọng trong các quá trình phản ứng trong thân thể, kích thích tiêu hóa và giúp giữ cho làn da khỏe mạnh.
  • Các yếu tố theo dõi: Hỗ trợ thêm các chất dinh dưỡng cần thiết cho làn da khỏe mạnh chống lại các tác nhân có hại từ môi trường
  • SGF: Chiết xuất tăng trưởng bổ sung vitamin B và axit amin giúp mang lại hiệu quả vượt trội so với các thành phầm cùng loại. SGF chỉ được thêm vào một số loại Tảo xoắn Nhật Bản.
420,000 vnđ
JAPAN ALGAE- Tảo xoắn Spirulina SPIRULINA 2200 viên 495,000 vnđ
JAPAN ALGAE- Spirulina bổ sung SGF 1500v 409,000 vnđ
Tảo xoắn Nhật Bản dạng gói (2400 viên) 525,000 vnđ
DIC LIFETEC – Tảo vàng EX Family 2000 viên
  • Tảo xoắn
  • Vi khuẩn lên men axit lactic: ức chế sự tăng trưởng của tế bào ung thư và cholesterol giả.
  • Collagen thủy phân từ cá biển: Tăng độ đàn hồi cho da, làm đầy các nếp nhăn, mang lại làn da mịn màng tươi trẻ.
  • Vitamin B12: Hỗ trợ tạo nên hồng huyết cầu, tăng tuần hoàn máu.
  • Vitamin B1: Hỗ trợ duy trì sức khỏe niêm mạc và sản xuất năng lượng
  • Vitamin B2, Niacin, Biotin, Axit Pantothenic: Duy trì sức khỏe của màng nhầy và da, giúp thân thể khỏe mạnh và dẻo dai hơn.
  • Vitamin D: Hỗ trợ quá trình hấp thụ canxi ở ruột cũng như quá trình tạo xương, giúp xương chắc khỏe hơn.
  • Vitamin C: Chống lão hóa da, làm sáng da, cho bạn làn da rạng rỡ.
  • Axít folic: Hỗ trợ sự tạo nên các tế bào hồng huyết cầu và góp phần vào sự tăng trưởng phổ biến của thai nhi.
1.790.000 vnđ

Xem thêm: Tảo xoắn nhật bản 1500 viên | Sắp xếp theo địa chỉ sắm hàng giá tốt

Những xem xét giúp tăng cân hiệu quả và tốt cho sức khỏe

Ngoài việc sử dụng tảo xoắn để tăng cân, bạn cũng nên chú ý tới cơ chế ăn uống và luyện tập để đạt hiệu quả cao.

Cơ chế ăn:

  • Tập trung vào Protein: Cách tăng cân hiệu quả là tiêu thụ khoảng 1,5 – 2,2 gam protein cho mỗi kg trọng lượng thân thể. Bạn cũng có thể ăn nhiều hơn nếu bạn hoạt động tích cực và đốt cháy nhiều calo.
  • Xây dựng một cơ chế ăn uống nhiều chủng loại: Hãy làm phong phú thực đơn tăng cân của mình với nhiều nhóm thực phẩm bao gồm nhóm chất bột đường, nhóm chất đạm, nhóm chất to, nhóm vitamin, khoáng vật và chất xơ.
  • Ăn ít nhất 3 bữa / ngày với các thành phầm giàu carbs và chất to lành mạnh.
  • Dùng thêm nước sốt và gia vị Để ăn ngon hơn, hãy ăn nhiều hơn.

Cơ chế ngơi nghỉ: Chú ý ngủ đủ 7 – 8 tiếng / ngày, hạn chế thức khuya.

Thực hành: Bạn nên thường xuyên thực hiện các bài tập thích hợp với bản thân để tăng lên thể lực và sức khỏe mỗi ngày, nhưng xem xét ko nên tập quá sức, quá sức.

Tăng cân là một hành trình dài yêu cầu sự kiên trì và tỉ mỉ trong cơ chế ăn uống, sinh hoạt, ngơi nghỉ. Nếu chỉ dựa vào tảo xoắn để tăng cân thì khó có thể đạt được kết quả như mong đợi.

*

Tổng kết từ bài viết, tảo Spirulina có tác dụng hỗ trợ tăng cân nếu bạn sử dụng đúng cách và thích hợp. Tuy nhiên, bạn cần xem xét rằng ko phải người nào cũng có thể sử dụng loại tảo này để tăng cân. Ngoài ra, cần liên kết ăn uống, ngơi nghỉ khoa học để cải thiện cân nặng hiệu quả. Nếu bạn có thêm câu hỏi về vấn đề Spirulina để tăng cân hoặc hoặc có nhu cầu sắm tảo mặt trời vui lòng liên hệ hotline để được XachTayNhat.Store tư vấn nhé!

XachTayNhat.Store Japansese Store – chuỗi siêu thị hàng Nhật nội địa lớn nhất Việt Nam:


Thông tin thêm

Dùng tảo Spirulina tăng cân ko, mẹo uống tảo tăng cân an toàn

#Dùng #tảo #Spirulina #tăng #cân #ko #mẹo #uống #tảo #tăng #cân #toàn

[rule_3_plain]

#Dùng #tảo #Spirulina #tăng #cân #ko #mẹo #uống #tảo #tăng #cân #toàn

[rule_1_plain]

#Dùng #tảo #Spirulina #tăng #cân #ko #mẹo #uống #tảo #tăng #cân #toàn

[rule_2_plain]

#Dùng #tảo #Spirulina #tăng #cân #ko #mẹo #uống #tảo #tăng #cân #toàn

[rule_2_plain]

#Dùng #tảo #Spirulina #tăng #cân #ko #mẹo #uống #tảo #tăng #cân #toàn

[rule_3_plain]

#Dùng #tảo #Spirulina #tăng #cân #ko #mẹo #uống #tảo #tăng #cân #toàn

[rule_1_plain]

Nguồn:XachTayNhat.Store

#Dùng #tảo #Spirulina #tăng #cân #ko #mẹo #uống #tảo #tăng #cân #toàn

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button