Thể Hình

Đêm qua say xỉn, sáng dậy có nên tập thể dục hay nằm nghỉ trên giường?

Có phải bạn đang tìm kiếm chủ đề về => Đêm qua say xỉn, sáng dậy có nên tập thể dục hay nằm nghỉ trên giường? phải ko? Nếu đúng tương tự thì mời bạn xem nó ngay tại đây. Xem thêm các tri thức thể hình, tập gym khác tại đây => Thể Hình

Tập thể dục buổi sáng rất tốt cho sức khỏe. Nhưng trong một số tình huống, chẳng hạn như uống rượu vào đêm hôm trước, tập thể dục buổi sáng có thể gây hại nhiều hơn lợi.

Sau một đêm nhậu nhẹt, sáng hôm sau tập thể dục có thể khiến thân thể mỏi mệt hơn, đau cơ, chuột rút, buồn nôn.

Một số người quan tâm tới sức khỏe có thể quyết tâm dậy sớm tập thể dục để bù đắp những “tổn thương” cho thân thể sau một buổi tối tiệc tùng. Tuy nhiên, thực hành tận tình tương tự ko phải là một cách hay, theo MSN.

Sau một cuộc nhậu, mọi người sẽ thường có cảm giác khó chịu như đắng mồm, khát nước, buồn nôn… Cảm giác này có thể kéo dài tới sáng hôm sau lúc thức dậy.

Một số chuyên gia cho rằng tập thể dục trong tình trạng tương tự là ko nên.

Xem thêm: Tập gym buổi sáng ăn gì để tăng cơ, giảm mỡ hiệu quả?

Huấn luyện viên tư nhân người Anh Ian Streetz cho biết: “Một vấn đề lớn sau lúc uống rượu là mất nước và quyết tâm tập thể dục để đổ mồ hôi sẽ khiến tình trạng mất nước trở thành tồi tệ hơn.

Hiện tượng này sẽ khiến việc tập luyện sẽ gây ra nhiều mỏi mệt, nhanh kiệt sức hơn, đau nhức cơ bắp, chuột rút và buồn nôn.

Ngoài ra, thân thể mỏi mệt một phần là do lượng đường trong máu thấp.

Huấn luyện viên nhiều năm kinh nghiệm người Anh Mila Lazaar nói: “Nó có thể dẫn tới khả năng phối hợp kém hơn, nhiều chấn thương hơn.

Ngoài ra, rượu làm giảm mức độ tổng hợp protein, quá trình tạo nên các tế bào cơ và giúp cơ bắp tăng trưởng. Do đó, rượu bia sẽ tác động tới quá trình phục hồi cơ bắp. Tập thể dục trong tình trạng tương tự là ko nên. Theo MSN, cách tốt nhất sau một đêm uống rượu là nằm trên giường để phục hồi sức khỏe.


Thông tin thêm

Đêm qua say xỉn, sáng dậy có nên tập thể dục hay nằm nghỉ trên giường?

#Đêm #qua #xỉn #sáng #dậy #có #nên #tập #thể #dục #hay #nằm #nghỉ #trên #giường

[rule_3_plain]

#Đêm #qua #xỉn #sáng #dậy #có #nên #tập #thể #dục #hay #nằm #nghỉ #trên #giường

[rule_1_plain]

#Đêm #qua #xỉn #sáng #dậy #có #nên #tập #thể #dục #hay #nằm #nghỉ #trên #giường

[rule_2_plain]

#Đêm #qua #xỉn #sáng #dậy #có #nên #tập #thể #dục #hay #nằm #nghỉ #trên #giường

[rule_2_plain]

#Đêm #qua #xỉn #sáng #dậy #có #nên #tập #thể #dục #hay #nằm #nghỉ #trên #giường

[rule_3_plain]

#Đêm #qua #xỉn #sáng #dậy #có #nên #tập #thể #dục #hay #nằm #nghỉ #trên #giường

[rule_1_plain]

Nguồn:XachTayNhat.Store

#Đêm #qua #xỉn #sáng #dậy #có #nên #tập #thể #dục #hay #nằm #nghỉ #trên #giường

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button