Thể Hình

Chia sẻ bí quyết không tăng cân ngày Tết từ các sao Việt

Có phải bạn đang tìm kiếm chủ đề về => San sớt cách thức ko tăng cân ngày Tết từ các sao Việt phải ko? Nếu đúng tương tự thì mời bạn xem nó ngay tại đây. Xem thêm các tri thức thể hình, tập gym khác tại đây => Thể Hình

Tết luôn là thời khắc quan trọng nhất của mỗi người. Kế bên việc ngơi nghỉ, gặp mặt bè bạn, du xuân thì câu hỏi “hôm nay ăn gì” để ko… phát tướng cũng quan trọng ko kém. Dù ko ép mình vào một cơ chế ăn kiêng khốc liệt nhưng mỗi nghệ sĩ đều có những cách riêng để giữ dáng trong dịp Tết.

Kaity Nguyễn: Hạn chế tinh bột

Kaity Nguyễn san sẻ: “Tôi nghĩ Tết là một dịp đặc thù để vui chơi cùng gia đình hàng năm. Vì vậy, những ngày này, tôi ăn uống khá thoải mái, chỉ chú ý hạn chế lượng tinh bột nạp vào thân thể. Ngày Tết, tôi cũng thích vui vẻ bên gia đình nên tạm gác lại ”..

Việt Nam có gì sai?

Trang Hí: Đi bộ chúc Tết để… mất dần năng lượng

Cô nàng vui tính Trang Hý tỏ ra khá quyết tâm lúc lên kế hoạch ăn uống, thậm chí còn có cả phương án dự phòng: “Tôi sẽ ko ăn bất kỳ thứ gì khác với thực đơn thông thường trước đây. Tôi tự vấn ‘dù người nào nói gì, dù muốn chảy nước miếng cũng ko được ăn’. Nhưng lúc ko thể phấn đấu được nữa, tôi sẽ… ăn vào bữa này và uống nước vào bữa khác ”.. Trang Hý san sẻ, ngày thường cô chỉ đi bộ nhiều thay vì tới phòng tập, nên Tết này, cô sẽ đi bộ để chúc Tết để tỏ lòng thành, giữ cho thân thể săn chắc và giúp mất dần năng lượng.

Có gì sai với tiếng Việt - Trang Hy

Huỳnh Hiền Năng: Ko ăn sau 8 giờ tối và tập suốt Tết

“Mình ăn Tết rất đặm đà, bánh chưng, thịt kho, giò chả đủ kiểu nhưng mình luôn phấn đấu ăn hết trước 8 giờ tối. Với những món ăn giàu tinh bột và chất phệ, tôi tập trung ăn sáng và trưa để thân thể có thời kì hấp thụ, bữa tối tôi chỉ ăn thịt, cá và cắt giảm tinh bột., nhạc sĩ Huỳnh Hiền Năng san sẻ. Anh chàng cũng khá kỷ luật lúc vẫn thường xuyên tập luyện trong dịp Tết. Ko cần tới phòng tập, Huỳnh Hiền Năng tổng hợp các bài tập chống đẩy, chống đẩy, tập body weight rồi tập tại nhà. “Mỗi bài tập thường chỉ kéo dài từ 10-30 phút, nhưng nó giúp tôi mất dần rất nhiều sức lực, sau lúc tập xong, tôi có sức… ăn tiếp.” (cười).

Viet nam bị sao vậy?

Trịnh Thảo: Duy trì tập luyện để thân thể săn chắc nhưng ko tăng mỡ thừa

San sớt của Trịnh Thảo chắc hẳn cũng là nỗi lòng của những cô gái có thân hình quá gầy: “Vì mục tiêu của tôi trong năm mới là tăng thêm 7kg cho thân hình 39kg hiện nay, nên tôi đã tự hứa với bản thân rằng sẽ… ăn cả mặt trong những ngày nghỉ lễ”. Cô cũng khuyên mọi người nên hạn chế bia rượu để tránh tác động tới sức khỏe cũng như lúc tham gia giao thông. “Rượu nếu biết uống đúng cách sẽ là ‘liều thuốc’ thần kỳ cho sắc đẹp. Trái lại, nó sẽ là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh tật, phiền phức trong cuộc sống ”. cô đấy nhắn tin.

Để thăng bằng giữa việc tăng cân và giữ được thân hình săn chắc, khỏe mạnh, Trịnh Thảo san sẻ: “Trong dịp Tết, nếu rảnh rỗi, tôi vẫn chạy bộ để làm nóng thân thể, cải thiện tuần hoàn máu và ăn nhiều hơn. Sau Tết, tôi sẽ đóng phim mới nên trong thời kì này, tôi vẫn tập các bài tập đơn giản như tập bụng và mông để giúp hai bộ phận này tăng trưởng hơn và ko bị tích mỡ thừa ”..

Viet nam - trinh tiết có gì sai?

Võ Hạ Trâm: Giữ “kỷ luật thép” trong ăn uống và tập luyện dịp Tết

Cô ca sĩ có giọng hát thuộc hàng “đỉnh” nhất showbiz Việt san sẻ: “Để ko bị tăng cân trong dịp Tết, tôi nói ‘ko’ với những món ăn ‘rất Tết’ như bánh chưng, củ kiệu, nước ngọt hay các loại mứt. Nếu đói quá, tôi chỉ ăn rất ít và ăn vào buổi sáng hoặc trưa, hạn chế ăn những đồ ăn nhiều tinh bột ko tốt cho sức khỏe vào buổi tối vì sẽ gây tích mỡ. Hoặc trước lúc ăn những món ăn ngày Tết, tôi sẽ ăn chất xơ như rau và salad trước để phủ lên thành dạ dày, giúp thân thể hạn chế hấp thụ các thức ăn nhiều chất bột đường. Tôi cũng sẽ tích cực uống nhiều nước lọc trong ngày và nói ko với nước có ga, rượu bia ”..

Giữ vững khẩu hiệu “vì thân hình đẹp, hạn chế ham mê ăn uống”, Hạ Trâm san sẻ cách thức giữ dáng những ngày qua: “Bạn nên tới phòng tập thể dục, chạy bộ hoặc thực hiện các bài tập tim mạch để loại trừ lượng calo từ thực phẩm ko lành mạnh. Bạn có thể chọn các bài tập đơn giản như nhảy tại chỗ, tăng lên đùi, chạy bộ hoặc đi bộ nhanh. Bài tập cho các nhóm cơ đùi, tay, cơ bụng. Nên nhớ Tết sẽ là những ngày bạn dễ quên việc tập luyện, ăn uống thiếu kiểm soát và công sức chúng ta bỏ ra trước đó đều đổ sông đổ biển ”..

Cách giảm 5kg trong 1 tuần: Thực đơn và tập luyện cụ thể Bạn đã biết chưa

Viet nam bị sao vậy?

Dino Vu: Ăn uống nhiều chủng loại và ko uống rượu bia

Food blogger Dino Vu cho rằng chúng ta nên có kế hoạch giữ dáng quanh năm thay vì chỉ tập trung vào những ngày lễ Tết, vì cả năm đã đủ dài để chúng ta dồn mình vào một lối sống lành mạnh và trong khoảng thời gian dài hơn. chỉ vài ngày Tết ngắn ngủi: “Hơn nữa, Tết chiếm một vị trí quan trọng trong trái tim tôi, là khoảng thời kì tôi thân thiện với gia đình nhất trong suốt cả năm”.. Dino Vũ khuyên mọi người ko nên uống quá nhiều và ăn nhiều chủng loại các loại thực phẩm. “Thay vì chỉ ăn một món mình thích, chúng ta nên ăn hết các món trong đĩa. Ăn được tương tự thì bụng sẽ no, dù có tăng cân nhưng ít nhất dinh dưỡng trong thân thể cũng được thăng bằng, ko bị thừa một chất nào đó ”..

Dino Vu tập luyện quanh năm, trừ Tết. “Tôi muốn dành nhiều thời kì hơn cho gia đình. Nhưng Tết chỉ ở nhà cũng chán, thay vào đó bạn có thể chọn cách tập luyện bằng cách đi lễ, chùa, du xuân cùng gia đình, đây đều là những thời cơ trải nghiệm những hoạt động nhưng chúng ta hiếm lúc tham gia trong năm nay. mới, vừa là cách tập thể dục, rèn luyện thân thể ”.

Có gì sai với tiếng việt - dino vu

Diệu Nhi: Mỗi món chỉ ăn một miếng

Sở hữu thân hình thon gọn sau thời kì dài giảm cân và chăm sóc sắc đẹp nghiêm túc, Diệu Nhi luôn tuân thủ ngặt nghèo “cách thức 1/1” lúc ăn uống trong dịp Tết: mỗi món chỉ ăn một miếng. . Ngoài ra, diễn viên “Rất nhiều thú vui” chỉ trung thành với nước lọc, ko uống nước ngọt, bia rượu.

Dù ăn ít nhưng các bữa ăn trong ngày Tết thường phân thành nhiều bữa nên sau thời kì này, cô vẫn tăng cân một tí. Để lấy lại vóc dáng cho lộ trình dày đặc sau Tết, từ mùng 10, Diệu Nhi buộc phải PT riêng và tập những bài nặng hơn tầm thường.

Tại sao Việt Nam vẫn còn sống - ăn kiêng?

Theo tạp chí Đẹp


Thông tin thêm

San sớt cách thức ko tăng cân ngày Tết từ các sao Việt

#Chia #sẻ #bí #quyết #ko #tăng #cân #ngày #Tết #từ #các #sao #Việt

[rule_3_plain]

#Chia #sẻ #bí #quyết #ko #tăng #cân #ngày #Tết #từ #các #sao #Việt

[rule_1_plain]

#Chia #sẻ #bí #quyết #ko #tăng #cân #ngày #Tết #từ #các #sao #Việt

[rule_2_plain]

#Chia #sẻ #bí #quyết #ko #tăng #cân #ngày #Tết #từ #các #sao #Việt

[rule_2_plain]

#Chia #sẻ #bí #quyết #ko #tăng #cân #ngày #Tết #từ #các #sao #Việt

[rule_3_plain]

#Chia #sẻ #bí #quyết #ko #tăng #cân #ngày #Tết #từ #các #sao #Việt

[rule_1_plain]

Nguồn:XachTayNhat.Store

#Chia #sẻ #bí #quyết #ko #tăng #cân #ngày #Tết #từ #các #sao #Việt

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button