Thể Hình

6 lý do THUYẾT PHỤC NHẤT dành cho bạn

Có phải bạn đang tìm kiếm chủ đề về => 6 lý do THUYẾT PHỤC NHẤT dành cho bạn phải ko? Nếu đúng tương tự thì mời bạn xem nó ngay tại đây. Xem thêm các tri thức thể hình, tập gym khác tại đây => Thể Hình

Tăng cân nhanh chóng là một trong những vấn đề nan giải của rất nhiều người, đặc trưng là những người nào đang và có mong muốn đi tập gym để cải thiện vóc dáng. Cho nên Có nên uống sữa tăng cân ko? hay ko? Vì nhiều người khuyên nên uống sữa bổ sung. Sẽ có bất kỳ tác động? Nếu bạn vẫn còn lo lắng Uống sữa tăng cân cho người gầy có hại ko?rà soát 6 lý do dưới đây.

Đối với những bạn muốn cải thiện cân nặng của mình, ngoài việc siêng năng ăn uống, tập luyện thì cần phải tìm hiểu nguyên nhân vì sao mình vẫn chưa tăng cân. Một trong số đó là do bạn có ít calo và sữa sẽ giúp bạn.

Cập nhật 6 lý do bạn nên uống sữa để tăng cân mỗi ngày

Trước lúc đi vào cụ thể, chúng tôi muốn nhắc lại rằng sữa vẫn chỉ là nhóm thực phẩm bổ sung và ko thể so sánh với các cơ chế ăn kiêng như thực đơn tăng cân cho người tập gym. Ăn uống là cách tốt nhất để tăng cân. Các loại sữa chỉ là hỗ trợ dinh dưỡng và đảm bảo 100% cho quá trình tăng cân thành công.

Công thức tăng cân

WEIGHT GAIN = lượng calo nạp vào> lượng calo đốt cháy

1. Đảm bảo cung ứng nhiều calo

Điểm mạnh trước nhất của sữa tăng cân cho người gầy đó chính là cung ứng một lượng calo rất lớn cho thân thể. Nếu bạn là người khó tăng cân và khó ăn quá nhiều trong một ngày thì việc tăng cân sẽ trở thành quá dễ dàng.

Đơn giản vì đã có các loại sữa dinh dưỡng dành cho người gầy. Những loại sữa này dễ dàng cung ứng cho bạn hơn 1000 calo / cốc. Vì vậy, quá dễ dàng để bạn đạt được 3000 calo mỗi ngày.

2. Công thức chất lớn đặc trưng để tăng cơ nạc

Điểm mạnh thứ hai lúc sử dụng sữa Mass là nhờ công thức chất lớn PROFIT giúp săn chắc cơ trong quá trình tăng cân. Chất lớn có lợi này là một trong những thành phần quan trọng trong công thức Mass.

Xem xét, tránh xa sữa có chứa NHIỀU axit lớn ko bão hòa đơn (chất lớn bão hòa).

3. Dùng trong bữa ăn hàng ngày và sau lúc tập luyện

Điểm mạnh thứ ba lúc nói về thành phầm sữa dành cho người gầy là nhờ thiết kế đặc trưng, bạn có thể uống sữa thay bữa chính hoặc bữa phụ (chỉ thỉnh thoảng, nhất là lúc bận rộn). Điều này sẽ giúp đảm bảo bạn thu được nhiều calo và protein.

Nếu bạn muốn sử dụng bột tăng cân ngay trước và sau lúc tập thể dục, hãy chọn loại ít chất lớn và nhiều carbs. Đây là thời khắc hết sức quan trọng – cơ bắp cần dinh dưỡng nên carbs sẽ đẩy insulin và axit amin nhanh chóng đi vào từng tế bào.

Lúc này, bạn đừng nghĩ tới việc có nên sử dụng hay ko, chỉ biết rằng bạn nhất mực phải uống sữa tăng cân có hàm lượng calo cao. Lúc này thân thể cần rất nhiều calo, chỉ cần bạn duy trì ăn ít chất lớn thì ko lo tích trữ mỡ.

Đặc thù, bạn có thể sử dụng dòng thành phầm sữa bột Elite Labs Mass Gainer. Đây được coi là vị vua hiện nay, có hơn 1150 calo, 215 carbs, 60g protein, 6g chất lớn. Đó là lý do vì sao nó được xếp hạng 1 trong bài viết cập nhật top 16 sữa bột MASS.

4. Mức calo không giống nhau

Quay lại vấn đề nếu bạn cần nhiều calo để tăng cơ, thì sữa tăng cơ có nhiều loại không giống nhau và cung ứng nhiều loại calo không giống nhau. Vì vậy, hãy lựa chọn đúng theo mục tiêu.

Có một sự khác lạ rất lớn giữa loại cung ứng 800 calo / liều và 1000 calo / liều. Nếu bạn đang hướng tới mục tiêu tăng cân vừa phải và muốn tăng cơ nhiều hơn, hãy chọn loại 800. Tuy nhiên, nếu bạn quá gầy và ko lo bị tăng mỡ nữa, hãy chọn số 1000.

Thông thường theo kinh nghiệm của chúng tôi thì đa số các bạn gầy chọn những loại trên 1000 calo như Muscle Mass Gainer, MuscleTech Mass Premium. 2-3 tháng sau sẽ chuyển sang thành phầm Whey hoặc 800kcal.

5. Bổ sung nhiều Creatine cho thân thể

Một lý do hết sức quan trọng nữa để bạn uống sữa tăng cân là nó cung ứng rất nhiều creatine. Các thương hiệu hàng đầu ko chỉ cạnh tranh về protein nhưng mà còn về creatine.

Creatine là một chất bổ sung tuyệt vời chỉ có trong các thành phầm sữa chất lượng cao. Vì sao? Vì để creatine hoạt động tốt, lượng carbs phải cao.

Creatine vẫn giữ nước trong tế bào cơ nên bạn chỉ cần sử dụng trong vòng 2-3 tuần sẽ ko còn tình trạng này nữa.

6. Phục hồi nhanh hơn với L-Glutamine

Điều cuối cùng tôi muốn giảng giải lý do vì sao bạn nên sắm Mass là vì khả năng phục hồi nhanh với Glutamine.

Phục hồi sau tập luyện cũng quan trọng, nếu ko muốn nói là quan trọng hơn việc tới phòng tập thể dục. Do đó, nếu ko có protein và glutamine, bạn khó có thể tập luyện trở lại.

L-Glutamine cũng giúp tăng cường hệ thống miễn nhiễm.

Tóm lại, đối với những người có nhu cầu cải thiện cân nặng thì sữa tăng cân là một lựa chọn sáng suốt. Bạn có thể bỏ tiền ra để chọn sắm nhé. Chúng tôi đảm bảo sự thành công của bạn. Những ngày ko tập cũng nên uống Mass, kiên cố mỗi tháng tăng 4-5kg là phổ biến.

Cách làm sinh tố chuối và bơ tăng cân cho người gầy


Thông tin thêm

6 lý do THUYẾT PHỤC NHẤT dành cho bạn

#lý #THUYẾT #PHỤC #NHẤT #dành #cho #bạn

[rule_3_plain]

#lý #THUYẾT #PHỤC #NHẤT #dành #cho #bạn

[rule_1_plain]

#lý #THUYẾT #PHỤC #NHẤT #dành #cho #bạn

[rule_2_plain]

#lý #THUYẾT #PHỤC #NHẤT #dành #cho #bạn

[rule_2_plain]

#lý #THUYẾT #PHỤC #NHẤT #dành #cho #bạn

[rule_3_plain]

#lý #THUYẾT #PHỤC #NHẤT #dành #cho #bạn

[rule_1_plain]

Nguồn:XachTayNhat.Store

#lý #THUYẾT #PHỤC #NHẤT #dành #cho #bạn

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button