Thể Hình

16 thực phẩm bổ sung BCAA tốt nhất để tăng cơ, phục hồi cơ hiệu quả

Có phải bạn đang tìm kiếm chủ đề về => 16 thực phẩm bổ sung BCAA tốt nhất để tăng cơ, phục hồi cơ hiệu quả phải ko? Nếu đúng tương tự thì mời bạn xem nó ngay tại đây. Xem thêm các tri thức thể hình, tập gym khác tại đây => Thể Hình

Hôm nay, chúng tôi sẽ tiếp tục làm 1 bài viết mới giám định các loại thực phẩm bổ sung BCAA tốt nhất hiện nay và đang làm mưa làm gió ko chỉ ở ngoài toàn cầu xa xôi như Mỹ, Anh, nhưng còn đang được nhiều anh chị em yêu gym tại Việt Nam tin dùng. Nếu bạn đang tìm kiếm làm sao để chống mất cơ trong lúc tập cũng như đẩy nhanh quá trình, phục hồi và tăng trưởng cơ bắp sau lúc tập gym, thì bài giám định các loại dưới đây sẽ giúp bạn đỡ phải đau đầu hơn đó. Nào cùng tìm hiểu xem những thành phầm bổ sung BCAA nào tốt trong năm nhé.

Hãy yên tâm là các thông tin này sẽ liên tục được cập nhật nên mọi người sẽ tin tưởng là các thành phầm chất thôi à. Trước tiên, hãy tìm hiểu kỹ BCAA là gì đã nhé. Như chúng ta đã từng nghe rất nhiều người san sẻ, các loại thực phẩm giàu protein như thịt, cá, trứng và sữa luôn là nguồn phân phối chất đạm tuyệt vời nhất. Tuy nhiên, các loại amino axit riêng lẻ cũng tạo ra sức tác động rất lớn tới quá trình xây dựng, tăng trưởng cơ bắp.

Một số nghiên cứu khoa học về BCAAs nhưng gymers nên biết

Trong số tất cả các loại amino axit (axit amin hay amino acids), các nghiên cứu y khoa đã chỉ ra rằng Leucine, Valine và Isoleucine, gọi chung là axit amin dạng chuỗi (Branched-Chain Amino Acids), nhập vai trò hết sức quan trọng và to lớn trong quá trình tăng trưởng cơ bắp, cải thiện hiệu suất tập luyện và phục hồi cơ sau lúc tập.

Mặc dù các loại axit amin này thường có kích thước rất nhỏ, nhưng chúng lại mang trong mình khả năng kích thích, tăng trưởng cơ rất tuyệt vời đó.

Các loại axit amin thiết yếu nhưng cơ bắp cần

BCAAs được coi là các axit amin thiết yếu nhưng thân thể, cơ bắp ko thể thiếu được. Điều này chứng tỏ chúng ta cần phải bổ sung chúng mỗi ngày bằng việc ăn uống hay thông qua việc sử dụng các loại thực phẩm bổ sung vì chúng ta ko thể nào tự tổng hợp, sản sinh ra được.

Xem xét, chỉ sử dụng các loại sữa BCAA theo đúng liều lượng quy định trên bao bì của nhà sản xuất nhé. Nếu dùng quá số lượng quy định nhưng ko có 1 chuyên gia dinh dưỡng có kinh nghiệm hướng dẫn thì có thể gây hại cho thân thể và sức khỏe đó. Đừng bao giờ khờ dại nhưng thấy tốt tốt rồi ham dùng nhiều nhé.

3 loại axit amin thiết yếu

Thân thể con người cần tổng cộng 22 loại axit amin không giống nhau để hoạt động tầm thường. Trong đó, leucine, valine và isoleucine chiếm tới 1/3 các loại amino axit thiết yếu hỗ trợ giúp các mô tế bào tăng trưởng. Cả nam và nữ đều cần phải bổ sung BCAA mỗi ngày để bảo vệ cơ đó. Do đó, nếu bạn có gặp người nào hỏi nữ có nên dùng BCAA ko thì bạn đã có câu trả lời rồi đó.

Độ an toàn của các thành phầm BCAA

Ko giống như các loại thực phẩm bổ sung khác hiện có trên thị trường, gần như rất an toàn lúc sử dụng thực phẩm bổ sung BCAA thường xuyên vì nó được chuyển hóa bởi các mô cơ, chứ KHÔNG PHẢI DO GAN. Nếu sử dụng BCAAs theo đúng hướng dẫn thì chẳng có bất kỳ tác dụng phụ nào đâu.

Hướng dẫn sắm thành phầm BCAA đúng cách

BCAA có 3 dạng không giống nhau: viên nén, viên nang và dạng bột. Tốt nhất là hãy chọn loại nào thích hợp với bạn nhé. Số đông các vận động viên thể hình thường chọn BCAA dạng bột để dễ dàng trộn/pha chung với các loại sữa, trái cây và nước.

Điều quan trọng lúc sắm BCAA là phải biết cách xác định địa chỉ sắm BCAA ở đâu uy tín nhất. Hãy chọn các thành phầm của thương hiệu uy tín, nổi tiếng. Đừng ham rẻ tiền, hay các thương hiệu ít uy tín vì muốn hàng tốt thì tiền phải vừa hay cao.

Danh sách 16 thực phẩm bổ sung BCAA tốt nhất hiện nay

Vững chắc sau lúc đã xem những thông tin trên xong thì bạn đang rất là muốn biết sắm loại BCAA hãng nào hiện thời đây. Nếu bạn còn mù mịt chưa biết nên chọn loại nào thì đừng lo! Chỉ cần chọn 1 trong 16 thành phầm dưới đây là được nhé vì tất cả đều được chọn lựa rất kỹ lưỡng từ thương hiệu cho tới thành phần dinh dưỡng (Nutrition Facts) dựa trên chuyên trang bodybuilding nhé. Hãy yên tâm và khởi đầu nào!

1. Flavored BCAA 12000 Powder của Ultimate Nutrition

Mỗi muỗng BCAA 12000 phân phối tới 6000mg BCAA theo tỉ lệ 2:1:1

  • Leucine – 3000mg
  • Isoleucine – 1500mg
  • Valine – 1500mg

Thương hiệu Ultimate Nutrition xứng danh là 1 trong những hãng thực phẩm dinh dưỡng thể thao hàng đầu toàn cầu lúc tung ra thị trường rất nhiều dòng thành phầm chất lượng. Đó là lý do vì sao lịch sử tạo nên trên 20 năm và hãng cũng đã giành được vô số nhận xét tích cực từ người mua. Thành phầm BCAA 12000 này chính là minh chứng cho trị giá nhưng hãng mang tới cho người tập.

Đặc điểm nổi trội

  • Có chứa tới 6000mg BCAA/liều dùng
  • Giúp tăng cơ, phục hồi cơ hiệu quả sau lúc tập
  • Cực dễ pha trộn, ko lắng cặn hay vón cục
  • Lượng Carbs < 1gram
  • Calories – 5kcal
  • Có tới 60 liều dùng, trong 2 tháng luôn nhé!
  • Thương hiệu uy tín hàng đầu toàn cầu Ultimate Nutrition

2. BCAA Amino-Hydrate của Applied Nutrition

icon gift

Applied Nutrition - BCAA Amino Hydrate 1400g trai cay

Đối với các bạn nào đã là người hâm mộ của các nhãn hiệu tới từ thương hiệu Applied Nutrition của Anh quốc, cứng cáp ko thể nào ko biết vì sao hãng lại tạo được tiếng tăm vẻ vang như thế. Các thành phầm của hãng luôn trải qua thứ tự rà soát gắt gao trước lúc được tung ra thị trường. Nếu bạn quan tâm, các thành phầm này luôn có thành phần tạp chất gần như bằng 0.

Đặc điểm nổi trội

  • Calo: 0kcal
  • Carbs: 0.8g
  • Đường: 0.02g
  • Kali: 216.5mg
  • Natri: 231.7mg
  • Vitamin B6: 1mg
  • BCAA: 7.2g
  • Thương hiệu tăm tiếng
  • Mùi vị cực ngon

3. Xtend BCAA của Scivation

10%

icon gift

Scivation Xtend BCAA blue raspberry ice

Các vận động viên thể hình hàng đầu toàn cầu đều rất tin dùng Xtend BCAA trong lúc tập để tăng sức mạnh, tập trâu hơn cũng như đẩy nhanh quá trình tổng hợp protein, thăng bằng năng lượng. Đặc thù, Xtend giúp cơ nhanh chóng phục hồi sau lúc tập. Sử dụng tỉ lệ 2:1:1 liên kết với hợp chất Glutamine và các chất điện giải cực tốt cho cơ. Bạn có thể sử dụng thành phầm này trước, trong và sau lúc tập đều hiệu quả. Đặc thù, thực phẩm công dụng BCAA Xtend còn phân phối tới 7gram axit amin/liều dùng theo tỉ lệ như sau 3.5:1.75:1.75.

Đặc điểm nổi trội

  • 7gram BCAA/liều dùng (serving)
  • Ko đường hay Carbs
  • Có thêm Electrolytes điện giải
  • Tăng cơ, phục hồi sau lúc tập
  • Glutamine: 2.5g
  • Natri: 220mg
  • Kali: 170mg

4. Xtend Perform của Scivation

icon gift

Scivation Xtend Perform Mango 44 sers

Thêm 1 dòng thành phầm nữa cùng anh em với Xtend BCAA là Perform sẽ làm bạn ngạc nhiên hơn về hãng này. Hãng Scivation nổi danh với chuỗi thành phầm BCAA hàng đầu toàn cầu hiện nay, với rất nhiều loại không giống nhau, mùi vị không giống nhau và thành phần cũng nhiều chủng loại. Thành phầm Perform nguyên bản là BCAA thuần nhưng lại có thêm các thành phần phân phối điện giải cũng như hợp chất PreWorkout cực mạnh.

Đặc điểm nổi trội

  • 7gram BCAA
  • Calo: 5kcal
  • Carbs: 1.5g
  • Đường: 0g
  • Vitamib B6: 0.64mg
  • Natri: 230mg
  • Kali: 190mg
  • Glutamine: 2.5g

5. True Recovery của Elite Labs USA

icon gift

Elite labs usa  True Recovery 390g

Đối với những bạn nào đã quen với thành phầm Mass Muscle Gainer tăm tiếng lừng lẫy, cứng cáp cũng sẽ biết tới thương hiệu Elite Labs. Đây là 1 trong những nhà sản xuất thực phẩm dinh dưỡng thể hình hàng đầu toàn cầu với lịch sử lâu đời. Thành phầm True Recovery được xem là thành phầm có hàm lượng BCAA khủng nhất hiện nay với 7.8gram.

Đặc điểm nổi trội

  • Calo: 10kcal
  • Fat: 0g
  • Cholesterol: 0g
  • Carbs: 0g
  • Natri: 200mg
  • Kali: 200mg
  • BCAA: 7800mg

6. Best BCAA của BPI Sports

icon gift

BPI Sports Best BCAA 600g dua hau

Thương hiệu BPI Sports là 1 trong những hãng thực phẩm bổ sung cho người tập thể hình hàng đầu toàn cầu hiện nay. Đó chính là lý do vì sao số đông người tập gym trên toàn toàn cầu và tại Việt Nam rất ưa thích các thành phầm của hãng.

Trong đó, phải kể tới dòng thành phầm Best BCAA, ko chỉ ở mùi vị hết sức thơm ngon, nhưng còn ở bảng thành phần dinh dưỡng. Hàm lượng BCAA hết sức tinh khiết, liên kết với CLA đẩy nhanh vận tốc đốt mỡ.

Đặc điểm nổi trội

  • 5g BCAA
  • 1g CLA
  • 1g Glutamine
  • Ko chất tạo màu nhân tạo
  • Ko đường
  • Ko calo
  • Mùi vị ngon

7. Platinum BCAA 8:1:1 của MuscleTech

icon gift

MuscleTech PLATINUM BCAA 8:1:1

Với tăm tiếng được định hình trong tâm trí của người tiêu dùng trên toàn toàn cầu, MuscleTech từ lâu đã được ưa thích ở khắp tất cả quốc gia. Các thành phầm của họ luôn giải quyết được nhu cầu của các bạn yêu thể hình. Đó chính là lý do vì sao công thức 8:1:1 duy nhất lại được tin tưởng như thế. Sở dĩ xếp ở vị trí thứ 7 lận vì thành phầm vận dụng tỉ lệ BCAA theo mình chưa hợp lý cho lắm.

Đặc điểm nổi trội

  • Thương hiệu uy tín
  • Độc quyền công thức BCAA 8:1:1
  • Gí cả hợp lý

8. True BCAA của Elite Labs USA

icon gift

Elite Labs USA True BCAA Tropical Peach 195g

Vững chắc thương hiệu Elite Labs USA đã quá nổi tiếng với dòng thành phầm Mass Muscle Gainer. Đây là 1 trong những thương hiệu mang tới trải nghiệm tốt nhất cho người dùng ở cả mùi vị và chất lượng thành phầm. Đó chính là điểm tựa để bạn tin tưởng hơn vào chất lượng của các thành phầm khác của hãng.

True BCAA mang tới trải nghiệm cực tốt với 5g BCAA tinh khiết, theo đúng tỉ lệ 2:1:1. Giá thành rẻ cũng là 1 điểm để bạn chọn lựa thành phầm này.

Đặc điểm nổi trội

  • Thương hiệu uy tín
  • Gí cả hợp lý
  • 5g BCAA
  • Mùi vị hết sức thơm ngon

9. BCAA 2.1.1 của MyProtein

icon gift

MyProtein BCAA 2.1.1 Strwaberry

Thương hiệu MyProtein cứng cáp là 1 trong những nhãn hiệu tốt nhất hiện nay trong thị trường công nghiệp thực phẩm bổ sung cho người tập gym. Các thành phầm của MyProtein có 1 điểm yếu là ko chịu đầu tư để sản xuất, thiết kế các mẫu mã đẹp; thay vào đó điểm mạnh chính là dành mọi thời kì, công sức và tiền nong để đầu tư vào công nghệ nghiên cứu sản xuất ra các thành phầm tinh khiết, chất lượng cao, giá thành giảm. BCAA của hãng sẽ là câu trả lời tuyệt vời cho người nào hỏi nên dùng BCAA loại nào giá rẻ.

Ưu điểm

  • Thương hiệu uy tín lâu năm
  • BCAA theo tỉ lệ 2:1:1 với 7gram/liều dùng
  • Giá cả hết sức phải chăng
  • Liều dùng cực cao

10. Gold Standard BCAA của ON

icon gift

Gold Standard BCAA Strawberry Kiwi

Thương hiệu Optimum Nutrition thì quá đỉnh, ko còn gì để tranh luận hay đánh đố nhau gì cả. Hầu như tất cả các thành phầm của hãng đều được số đông gymer chào đón. Do đó, nếu bạn là 1 người hâm mộ hãng ON, đừng bỏ qua thành phầm này nhé!

Gold Standard BCAA mang tới trải nghiệm tuyệt vời với 5g BCAA chất lượng cao. Ngoài ra, còn có thêm thành phần điện giải và 1 số chất quan trọng để kích thích sức bền và hệ miễn nhiễm.

Đặc điểm nổi trội

  • 5g BCAA
  • Chứa các chất điện giải, giúp phục hồi năng lượng nhanh
  • Mùi vị hết sức thơm ngon
  • Thương hiệu tăm tiếng nhất

11. BCAA 3:1:2 của MusclePharm

BCAA 3:1:2

Ngoài thành phầm Amino 1, thương hiệu MusclePharm còn ưu ái cho ra thị trường 1 loại thực phẩm bổ sung BCAA cực tốt, giúp các mô cơ hấp thụ nhanh chóng trong lúc tập. BCAA 3:1:2 được tăng trưởng để trợ tạo điều kiện cho cơ bắp tăng trưởng tối đa cũng như hạn chế tối đa tình trạng mất cơ bắp trong lúc thực hiện các giáo án tập nặng.

Tỉ lệ 3:1:2 phân phối đúng những gì thân thể cần, vừa phân phối năng lượng vừa giảm đi sự phá hủy cơ bắp trong lúc tập. Ko chỉ các vận động thể thao nhưng cả các vạn động viên thể hình nhiều năm kinh nghiệm đều thừa nhận rằng thực phẩm bổ sung BCAA tốt nhất của MusclePharm giúp cơ bắp tăng trưởng rất tốt, cải thiện khả năng phục hồi và ngày càng tăng năng lượng trong lúc tập nữa.

12. BCAA Pro Reloaded Tablets của S.A.N.

BCAA Pro Reloaded Tablets

L-Leucine là thành phần chủ chốt trong thành phầm bổ sung BCAA của S.A.N. và được coi là loại axit amin có tính đồng hóa cơ cao nhất. Giúp kiểm soát quá trình tổng hợp protein trong thân thể; giúp tăng trưởng cơ bắp cực tốt. Các viên nén BCAA phân phối tỉ lệ BCAA cao hơn so với các thành phầm cùng loại trên thị trường, theo tỉ lệ 4:1:1 – Leucine:Isoleucine:Valine.

Đặc điểm nổi trội

  • Các viên nén hết sức tiện lợi để sử dụng
  • Mỗi viên chứa 1050mg BCAA
  • Hàm lượng L-Leucine cao giúp chống dị hóa cơ
  • Tỉ lệ BCAA trong từng viên cao nhất thị trường

13. Alpha Amino Performance BCAA của Cellucor

icon gift

Thương hiệu Cellucor thì quá là nổi tiếng trong làng gym Việt Nam và toàn cầu. Nhắc tới Cellucor, cứng cáp nhiều người sẽ nghĩ ngay tới C4. Ngoài ra, bạn cần phải nhớ tới tên Alpha Amino. Nếu bạn đang tìm sắm 1 dòng thực phẩm bổ sung BCAA nào tốt và đỉnh, cứng cáp ko thể bỏ qua nó.

Đặc điểm nổi trội

  • 5g BCAA
  • Chất điện giải: 1750mg
  • Axit amin: 3750mg
  • Hương vị hết sức thơm ngon

14. BCAA 2:1:1 của Allmax Nutrition

icon gift

 Sữa bột tăng sức bền Allmax Nutrition BCAA 2:1:1 400g

Thương hiệu Allmax Nutrition là 1 trong những thương hiệu thực phẩm bổ sung thể hình hàng đầu tại Canada và trên toàn toàn cầu. Vững chắc bạn đã biết tới thương hiệu này thông qua các dòng thành phầm đình đám của hãng như QuickMass hay IsoFlex.

Đặc điểm nổi trội

  • 5g BCAA
  • Ko mùi
  • Giá cực rẻ

15. BCAA 5000 Powder của Optimum Nutrition

BCAA 5000 Powder

Nếu đang trong quá trình xả cân, siết cân cũng cần BCAA nhằm tập luyện tốt hơn và thành phầm của Optimum là lựa chọn tuyệt vời. Theo thống kê của người dùng, 1 liều dùng 10gram BCAA ON giúp thân thể chống được khả năng cơ bắp bị dị hóa và phục hồi sau lúc tập hiệu quả. Ngoài việc duy trì cơ nạc, lượng mỡ thừa cũng giảm đi đáng kể.

Mặc dù mùi vị ko thơm ngon cho lắm, nưng nếu đã dùng với sữa, trái cây thì mùi vị quả là ko chê vào đâu.

Đặc điểm nổi trội

  • Dễ pha trộn bằng muỗng
  • Tỉ lệ BCAA 2:1:1
  • Tăng khả năng tập trung, giảm mỡ
  • Tăng cơ và phục hồi hiệu quả

16. BCAA 1000 Caps của Optimum Nutrition

icon gift

Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps 60 vien

BCAA 1000 Caps là 1 loại sữa bổ sung BCAA cực tốt giúp tăng thêm năng lượng trong buổi tập nặng. Với dạng viên nang tiện lợi, bạn sẽ chẳng phải lo lắng phải mang theo các bình lắc tập thể hình đâu.

Đặc điểm nổi trội

  • Dễ dàng mang theo và sử dụng ở bất kỳ đâu
  • Tỉ lệ 2:1:1
  • Tăng khả năng tập trung, giảm mỡ
  • Tăng cơ, phục hồi hiệu quả
  • Giảm đau nhức và giảm mỏi mệt

Đó là tất cả những gì bạn cần biết rồi đó! Hãy chọn sắm ngay 1 loại thực phẩm bổ sung BCAA nào tốt!


Thông tin thêm

16 thực phẩm bổ sung BCAA tốt nhất để tăng cơ, phục hồi cơ hiệu quả

#thực #phẩm #bổ #sung #BCAA #tốt #nhất #để #tăng #cơ #phục #hồi #cơ #hiệu #quả

[rule_3_plain]

#thực #phẩm #bổ #sung #BCAA #tốt #nhất #để #tăng #cơ #phục #hồi #cơ #hiệu #quả

[rule_1_plain]

#thực #phẩm #bổ #sung #BCAA #tốt #nhất #để #tăng #cơ #phục #hồi #cơ #hiệu #quả

[rule_2_plain]

#thực #phẩm #bổ #sung #BCAA #tốt #nhất #để #tăng #cơ #phục #hồi #cơ #hiệu #quả

[rule_2_plain]

#thực #phẩm #bổ #sung #BCAA #tốt #nhất #để #tăng #cơ #phục #hồi #cơ #hiệu #quả

[rule_3_plain]

#thực #phẩm #bổ #sung #BCAA #tốt #nhất #để #tăng #cơ #phục #hồi #cơ #hiệu #quả

[rule_1_plain]

Nguồn:XachTayNhat.Store

#thực #phẩm #bổ #sung #BCAA #tốt #nhất #để #tăng #cơ #phục #hồi #cơ #hiệu #quả

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button