Thể Hình

13 thực phẩm bổ sung Creatine tăng sức mạnh và phục hồi tốt nhất

Có phải bạn đang tìm kiếm chủ đề về => 13 thực phẩm bổ sung Creatine tăng sức mạnh và phục hồi tốt nhất phải ko? Nếu đúng tương tự thì mời bạn xem nó ngay tại đây. Xem thêm các tri thức thể hình, tập gym khác tại đây => Thể Hình

Bạn đang muốn tăng sức bền trong quá trình tập luyện, vững chắc là các loại Bổ sung Creatine tốt nhất là gì? là một lựa chọn sáng suốt nhưng mà bạn nên chọn để bổ sung vào cơ chế ăn uống của mình. Để biết được đầy đủ vai trò và tầm quan trọng của hợp chất này, mời các bạn xem kỹ bài viết Creatine là gì và vai trò của nó trong và sau lúc tập đi. Nếu bạn có điều kiện kinh tế và muốn tập luyện hiệu quả hơn thì ko có lý do gì nhưng mà ko lựa chọn Sữa creatine!

Creatine là một chất bổ sung năng lượng giúp xây dựng cơ bắp. Bạn có thể thu được một số creatine từ thực phẩm tự nhiên như cá, thịt gà và thịt bò. Ngoài ra, thân thể chúng ta có thể tự tổng hợp và sản xuất creatine, nhưng điều đó vẫn chưa đủ để giúp bạn tràn đầy năng lượng trong quá trình tập luyện.

Lúc ATP (phân tử năng lượng) giảm dần trong quá trình tập luyện cường độ cao, creatine lúc này sẽ trở thành quan trọng. Nó sẽ giúp chỉ số ATP của bạn tăng trở lại và bạn sẽ lại nóng.

Có 2 loại Creatine: bột và viên; Chọn tùy thích. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng của Thể hình, bạn nên sử dụng dạng bột để hấp thụ nhanh hơn và mang lại hiệu quả tốt hơn. Tuy nhiên, nếu chọn dạng viên thì bạn nên sắm bình tập gym shaker để có thể vừa đựng bột Whey vừa đựng thuốc viên tiện lợi.

Nhận định 13 thực phẩm bổ sung Creatine tốt nhất hiện nay

Nếu bạn muốn tìm loại Creatine nào tốt? Để sử dụng trước và sau lúc tập, hãy chọn 1 trong các loại này. Danh sách này đã được lựa chọn và nhận định kỹ lưỡng từ nhiều yếu tố không giống nhau để mang tới cho bạn hàng loạt thành phầm tốt nhất hiện nay.

  • Chất lượng thành phầm
  • Tăm tiếng thương hiệu, lịch sử và nhận định của người dùng
  • Giá tốt
  • Hương vị, kích thước có sẵn
  • Nhận định và nhận xét của người dùng
  • Giao hàng thuận tiện hay khó
  • Chất lượng và số lượng các thành phần trong thành phầm
  • Creatine Monohydrate LUÔN LUÔN là thành phầm tốt nhất để bạn lựa chọn. Lúc sắm, bạn nên chọn loại có ghi Micronized Creatine Monohydrate.

Loại vi hạt dễ hấp thụ và tiêu hóa hơn. Tốt nhất bạn nên thêm từ 100% vào.

1. 100% Micronized Creatine Monohydrate của Ultimate Nutrition

biểu tượng quà tặng

Creatine Monohydrate 200 viên

Chắc hẳn bạn ko còn xa lạ với dòng thành phầm của thương hiệu Ultimate Nutrition. Đây là một trong những thương hiệu hàng đầu nhiều năm của Mỹ nên bạn có thể hoàn toàn yên tâm về chất lượng. Chính Phil Heath sẽ là minh chứng tuyệt vời cho chất lượng của thành phầm và bạn cũng hiểu vì sao rất nhiều người ham mê thể hình lại thích thú các thành phầm của Ultimate Nutrition.

Điểm mạnh của thành phầm này là cung ứng tới 5 gam Creatine chất lượng cao, giúp tăng sức bền rất nhanh. Bạn có thể dễ dàng nhận thấy thành phầm này giải quyết được những yêu cầu trên.

Thuận tiện

  • Thương hiệu nổi tiếng toàn cầu
  • 100% Micronized Creatine Monohydrate
  • Tăng sản xuất ATP
  • Dễ tiêu hóa hơn
  • Phân phối 5 gam Creatine Monohydrate / liều với tổng số 60 liều / thành phầm
  • Có 2 kích cỡ: 300gram bột và 200 viên

2. True Creatine 6 của Elite Labs USA

biểu tượng quà tặng

True Creatine 6

Thương hiệu Elite Labs USA vốn đã quá nổi tiếng, ko còn nghi ngờ gì nữa. Các dòng thành phầm của doanh nghiệp luôn được đánh giá trong top những dòng thành phầm bán chạy và uy tín nhất trên thị trường. Đó là lý do bạn nên chọn sắm ngay True Creatine 6 với 6 nguồn Creatine chất lượng không giống nhau.

Đặc thù, lúc sử dụng dòng thành phầm này, bạn sẽ được cam kết về chất lượng vô cùng an toàn cho người sử dụng.

Thuận tiện

  • 6 nguồn Creatine không giống nhau
  • Creatine khan – 1,5g
  • Creatine HCl – 1g
  • Creatine Monohydrate – 1g
  • Creatine Gluconate – 750mg
  • Dicreatine Malate – 750mg
  • Creatine MagnaPower – 500mg

3. MyProtein Creatine Monohydrate

biểu tượng quà tặng

Creatine Monohydrate không mùi 1kg

Tiếp theo ko thể bỏ qua dòng thương hiệu MyProtein nổi tiếng. Dù ko tốn thời kì và tiền nong để đầu tư vào bao bì, mẫu mã; thay vào đó sẽ là chất lượng và gí cả hợp lý nên đây chính là điểm mạnh của thành phầm này.

Với những ưu điểm vượt trội dưới đây, bạn sẽ hiểu vì sao nên chọn chất lượng hơn mã rồi nhé!

Thuận tiện

  • Thương hiệu nổi tiếng trên toàn cầu và tại Anh
  • 100% Ceatine Monohydarate
  • Phân phối 5 gam Creatine / liều

4. Creatine của Dinh dưỡng Ứng dụng

biểu tượng quà tặng

Dinh dưỡng Ứng dụng Creatine Monohydrate 500g

Dinh Dưỡng Ứng Dụng là doanh nghiệp chuyên sản xuất thực phẩm tác dụng giúp tiêu mỡ, giảm cân, dinh dưỡng cho người tập thể thao. Doanh nghiệp là thương hiệu thực phẩm bổ sung dinh dưỡng thể thao, thể hình hàng đầu Anh Quốc và toàn cầu, với hơn 10 năm kinh nghiệm. Hãng đã cho ra đời nhiều dòng thành phầm chất lượng hàng đầu, tiêu biểu như Iso XP, Critical Whey… Đặc thù, Creatine Monohydrate được các gymer vô cùng ưa thích.

Thuận tiện

  • Giá cả rất phải chăng
  • 100 liều / thành phầm
  • 5g Creatine / liều

5. MuscleTech Platinum Creatine

Platinum Creatine

Platinum cung ứng cho cơ bắp một dạng chất lượng cao của Micro Creatine (Micronized Createin), giúp tăng cơ nạc, cải thiện sức mạnh và độ bền. Thành phầm này sẽ giúp kích thích các cơ hoạt động tốt hơn và tập luyện cường độ cao hơn.

Thuận tiện

  • Chứa 100% Micronized Creatine Monohydrate
  • Tăng ATP
  • Dễ tiêu hóa hơn

6. Creatine tốt nhất của BPI Sports

Creatine tốt nhất

Creatine giúp tăng sức bền trong buổi tập, kích thích cơ bắp tăng trưởng tối đa, cải thiện sức bền và khả năng phục hồi. Với 6 dạng Creatine không giống nhau, liên kết với các thanh hỗ trợ để tối ưu hóa quá trình phục hồi Creatine, Best Creatine là sự lựa chọn xuất sắc để xây dựng cơ bắp. Đó là lý do vì sao nó được đặt tên là Best.

Thuận tiện

  • Creatine Monohydrate
  • Creatine Magnapower
  • Creatine AKG
  • Creatine khan
  • Creatine Phosphate
  • pH đệm Creatine kiềm
  • Beatine Anhydrous (TMG)
  • Muối hồng Himalaya

7. Bột Creatine vi mô của Optimum Nutrition

biểu tượng quà tặng

Optimum Nutrition Creatine Powder 600g

Thương hiệu ON chắc hẳn ko còn gì quá xa lạ phải ko nào? Dòng thành phầm bổ sung này sử dụng phương pháp sản xuất độc quyền, giúp dễ dàng trộn creatine với nước để có hương vị thơm ngon, đặc trưng lúc liên kết với nước ép trái cây. Thêm vào đó, công thức ko chứa hương liệu giúp bạn dễ dàng liên kết với bất kỳ thứ gì bạn thích.

Thuận tiện

  • 100% Micronized Creatine Monohydrate
  • Tăng sản xuất ATP
  • Tiêu hóa dễ dàng hơn
  • Ko mùi, ko vị
  • Nhiều kích thước như 150g, 300g, 600g

8. Bột sinh vật của Beast Sports Nutrition

Bột sinh vật

Đây là loại thành phầm được sản xuất tại Đức với 5 dạng Creatine không giống nhau: CreaPure Brand Creatine, Magnesium Creatine Chelate, Creatine AKG và Creatine Anhydrous. Đặc thù là Crea-Trona – loại Creatine thứ 5 – một dạng mới giúp tăng khả năng hấp thụ.

Chính công thức này sẽ giúp người tập thể hình kích thích cơ bắp, chống dị hóa và phục hồi nhanh chóng sau lúc tập.

Thuận tiện

  • Có 5 loại Creatine không giống nhau
  • Hấp thụ nhanh
  • Kích thích sản sinh ATP cực tốt
  • Có 6 mùi hương không giống nhau

9. Creatine của Universal Nutrition

Creatine

Dòng thương hiệu Universal Nutrition Creatine là một minh chứng tuyệt vời về dạng Creatine Monohydrate tốt nhất do người Đức phát minh ra. Đức luôn được biết tới với khả năng sản xuất các thành phầm creatine chất lượng cao nhất trên toàn cầu. Từ đó kích thích hàm lượng ATP trong thân thể sản sinh ra năng lượng giúp tăng sức bền, tăng lên hiệu suất tập luyện và sức bền.

Thuận tiện

  • 100% Micronized Creatine Monohydrate
  • Tăng hàm lượng ATP
  • Dễ tiêu hóa
  • Kích thước thành phầm nhiều chủng loại từ 10g-1kg

10. Creatine của MusclePharm

Creatine

Rõ ràng ông hoàng của thương hiệu MusclePharm đã quá thân thuộc với mọi người. MusclePharm Creatine pha trộn 5 loại Creatine không giống nhau bao gồm Creatine Nitrate, Creatine AAB, Dicreatine Malate, Creatine Magnesium Chelate và Creatine Monohydrate. Ngoài ra, nó còn bổ sung Cinnulin PF, giúp cải thiện sự hấp thụ creatine.

Sự pha trộn này sẽ giúp mang lại vô số lợi ích tuyệt vời như kích thích tăng trưởng năng lượng tối đa, tăng lên sức bền. Ngoài ra, nó còn ngăn chặn quá trình dị hóa cơ bắp, cải thiện khả năng xây dựng cơ bắp.

Đây là thành phầm tốt nhất cho cả nam và nữ, giúp tăng cường sản xuất ATP bên trong thân thể.

Thuận tiện

  • Chứa 5 loại creatine không giống nhau
  • Giúp tăng khả năng hấp thụ
  • Chứa Cinnulin PF để cải thiện chuyển hóa glucose

11. DNA Creatine của BSN

DNA Creatine

Thương hiệu BSN là điều ko cần tranh luận về độ uy tín. Đây là thành phầm chất lượng cao dành cho cả nam và nữ nhờ hàm lượng Monohydrate tinh khiết. Đó là lý do thành phầm của BSN được rất nhiều người tập thể hình thích thú.

Vì vậy, nó luôn được xếp vào hàng những thực phẩm bổ sung Creatine Monohydrate tốt nhất hiện nay.

Thuận tiện

  • 100% Micronized Creatine Monohydrate
  • Tăng sản xuất ATP
  • Tiêu hóa dễ dàng hơn
  • Có tổng cộng 60 liều / thành phầm

12. Con-Cret của ProMera Sports

Con-Cret

Lúc dùng Creatine Monohydrate cho chứng đau bụng, hãy uống thêm Creatine HCL. Ko rẻ hơn, nhưng rất hiệu quả.

Thuận tiện

  • 100% Creatine HCL thuần chất
  • Có khả năng hấp thụ nhanh chóng
  • Có 4 vị trái cây

13. Creatine vi mô của Dymatize

Creatine vi mô

Một hoàng tử khác là Dymatize. Tuy ko được ưa thích như các đại gia trên nhưng thành phầm của doanh nghiệp luôn giải quyết được sự mong đợi của mọi người.

Thuận tiện

  • 100% Micronized Creatine Monohydrate
  • Tăng sản xuất ATP
  • Tiêu hóa tốt hơn
  • Có 3 kích thước 300gram, 500gram và 1000gram

Vậy là bạn đã có trong tay một danh sách các loại Bổ sung Creatine tốt nhất! Hãy chọn và tăng sức mạnh cho những người thích thú thể dục ngay hiện thời!


Thông tin thêm

13 thực phẩm bổ sung Creatine tăng sức mạnh và phục hồi tốt nhất

#thực #phẩm #bổ #sung #Creatine #tăng #sức #mạnh #và #phục #hồi #tốt #nhất

[rule_3_plain]

#thực #phẩm #bổ #sung #Creatine #tăng #sức #mạnh #và #phục #hồi #tốt #nhất

[rule_1_plain]

#thực #phẩm #bổ #sung #Creatine #tăng #sức #mạnh #và #phục #hồi #tốt #nhất

[rule_2_plain]

#thực #phẩm #bổ #sung #Creatine #tăng #sức #mạnh #và #phục #hồi #tốt #nhất

[rule_2_plain]

#thực #phẩm #bổ #sung #Creatine #tăng #sức #mạnh #và #phục #hồi #tốt #nhất

[rule_3_plain]

#thực #phẩm #bổ #sung #Creatine #tăng #sức #mạnh #và #phục #hồi #tốt #nhất

[rule_1_plain]

Nguồn:XachTayNhat.Store

#thực #phẩm #bổ #sung #Creatine #tăng #sức #mạnh #và #phục #hồi #tốt #nhất

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button