Thể Hình

11 thực phẩm bổ sung Glutamine phục hồi cơ sau tập tốt nhất 2018

Có phải bạn đang tìm kiếm chủ đề về => 11 thực phẩm bổ sung Glutamine phục hồi cơ sau tập tốt nhất 2018 phải ko? Nếu đúng tương tự thì mời bạn xem nó ngay tại đây. Xem thêm các tri thức thể hình, tập gym khác tại đây => Thể Hình

Vững chắc bạn đã biết vai trò của Glutamine là gì rồi đúng ko; sau đó bạn nên chọn Thực phẩm bổ sung glutamine nào tốt? Hiện nay? Mặc dù có thể ăn nhiều loại thực phẩm giàu glutamine hoặc các nhóm thực phẩm dinh dưỡng thể thao khác để hỗ trợ Glutamine nhưng thực sự vẫn chưa đủ so với nhu cầu của thân thể. Đó là lúc những anh chị có điều kiện kinh tế một tẹo sẽ nghĩ tới việc sử dụng những thành phầm bổ sung Glutamine tốt nhất. Hôm nay, chúng tôi sẽ nhận định cụ thể về các loại sữa chứa Glutamine phục hồi cơ bắp sau lúc tập, tăng sức bền hiệu quả.

Vai trò của Glutamine

Glutamine nhập vai trò quan trọng trong việc tăng khả năng xây dựng cơ bắp, tăng sức đề kháng, phục hồi sau lúc tập luyện, giảm đau nhức cơ bắp. Glutamine thuộc nhóm L-Amino axit, giúp xây dựng protein.

Axit amin này được thân thể tạo ra một cách tự nhiên lúc chúng ta ăn các thực phẩm chứa nhiều Glutamine như cá, trứng, thịt gà, rau xanh. Thân thể con người cần một lượng lớn Glutamine nhưng nếu phụ thuộc vào các thực phẩm tự nhiên thì vẫn chưa đủ. Vì vậy, nhu cầu bổ sung Glutamine mỗi ngày cho cả nam và nữ là rất cần thiết; Tốt nhất nên bổ sung bằng các thành phầm có Glutamine.

Glutamine được xử lý như thế nào?

Đây là một axit amin ko thiết yếu. Thân thể chúng ta có thể tự sản sinh ra chúng; tuy nhiên, lúc thân thể già đi, việc tạo đủ sẽ trở thành khó khăn hơn. Loại này nhập vai trò quan trọng, kích thích các mô cơ tăng trưởng.

Nó giúp hỗ trợ tiêu hóa, miễn nhiễm, phòng chống bệnh tật.

Làm thế nào để sử dụng thực phẩm bổ sung Glutamine?

Tốt nhất nên sử dụng các loại Bổ sung glutamine sáng và tối sau mỗi bữa ăn. Liều dùng từ 5-10 gam / ngày. Muốn biết Glutamine loại nào tốt hãy xem bên dưới.

Ngoài việc phục hồi năng lượng đã mất, Glutamine còn có nhiều lợi ích sau đây.

  • Giúp khắc phục tạm thời tình trạng thiếu protein
  • Cải thiện hệ thống miễn nhiễm sau lúc tập thể dục nặng
  • Tăng sản xuất hormone tăng trưởng tự nhiên
  • Bổ sung vitamin và khoáng vật sau lúc tập luyện
  • Cần thiết cho sự tăng trưởng tối đa và công dụng gan
  • Đây là nguồn hỗ trợ năng lượng cần thiết cho các mô cơ, đặc trưng là mô tế bào, tế bào miễn nhiễm
  • Phục hồi nhanh sau lúc tập luyện nặng

Thẩm định 10 thành phầm bổ sung Glutamine tốt nhất cho người tập gym và thể hình

Xem xét, danh sách dưới đây được Best sắp xếp theo trật tự giảm dần. Xem xét, bạn nên tuân thủ ngặt nghèo các yếu tố sau,

  • Uy tín thương hiệu
  • Chất lượng các thành phầm khác của thương hiệu
  • Chất lượng của thành phầm Glutamine so với các thành phầm cùng loại
  • Số lượng và chất lượng của các thành phần
  • Nhận xét và nhận định của các chuyên gia, những người tập gym trên toàn cầu
  • Giá cả và mức độ phổ quát ở Việt Nam

1. Glutapure của Ultimate Nutrition

Với công nghệ tiên tiến, cùng với phương châm tận dụng ưu điểm và khắc phục nhược điểm của đối thủ, sữa phục hồi cơ bắp sau tập Ultimate Nutrition với thành phần chính là L-Glutamine lên tới 5 gam / liều dùng.

Thuận tiện

  • Thương hiệu uy tín, được nhiều anh em thích thú
  • Đại diện Phil Heath
  • 100% L-Glutamine được micro hóa
  • Hàm lượng L-Glutamine tinh khiết cực cao – 5 gam
  • Ủy quyền 80 liều / thành phầm
  • Phục hồi cơ tuyệt vời, giảm đau cơ tuyệt vời
  • Giúp tăng cường hệ thống miễn nhiễm
  • Dễ dàng trộn với Protein Shakes
  • Chống dị hóa
  • Chất lượng cao, đáng đồng tiền

2. Glutamine của Venum

Thương hiệu này đã tạo được tên tuổi rồi nên cứ yên tâm sử dụng. Với chất lượng từ Hoa Kỳ, bạn có thể hoàn toàn yên tâm về chất lượng cũng như số lượng. Chưa kể, hàm lượng liều lượng lên tới 60 lận.

Thuận tiện

  • Thương hiệu uy tín, chất lượng Venum
  • Hàm lượng L-Glutamine tinh khiết cực cao – 5 gam
  • Hỗ trợ tới 60 liều / thành phầm
  • Ko chứa gluten

3. L-Glutamine của MyProtein

Thương hiệu MyProtein chắc hẳn ko còn quá xa lạ. Với mục tiêu đầu tư vào chất lượng cao nên đảm bảo chất lượng thành phầm. Chưa kể liều lượng lên tới 100.

Thuận tiện

  • Thương hiệu My Protein nổi tiếng
  • Hàm lượng cao 100 / 1kg
  • L-Glutamine thuần chất – 5gram
  • Ko mùi nên dễ trộn

4. Bột Glutamine Kaged Muscle

Bột Glutamine

Thương hiệu Kaged Muscle chắc hẳn ko còn xa lạ với nhiều người tập thể hình lâu năm. Các thành phầm của họ luôn đảm bảo chất lượng tuyệt đối, đặc trưng là dòng thành phầm bột Glutamine.

Thuận tiện

  • Ko chứa gluten
  • Hàm lượng L-Glutamine tinh khiết cao – 5g
  • Thích hợp cho người ăn chay

4. Glutamine DNA của BSN

DNA glutamine

Thương hiệu DNA luôn nằm trong top những thương hiệu thực phẩm công dụng tập gym hàng đầu tại Mỹ và các nước trên toàn cầu. Do đó, bạn có thể tin tưởng rằng Glutamine DNA rất tốt.

Mỗi liều Glutamine DNA hỗ trợ tới 5 gam L-Glutamine giúp phục hồi sau tập luyện tuyệt vời. Ngoài ra, thành phầm này ko có mùi vị, giúp bạn dễ dàng pha chế.

Thuận tiện

  • Hỗ trợ phục hồi sau tập luyện
  • Kích thích tăng trưởng protein
  • Thêm nhiều Glutamine
  • Hỗ trợ 100% L-Glutamine được micro hóa

5. Glutamine 300 của Pro Supps

Glutamine 300

Thực phẩm bổ sung Glutamine 300 giúp bổ sung Glutamine liều cao cho các vận động viên thường xuyên phải vận động nặng trong thời kì dài. Đặc thù, những người tập thể dục thường xuyên phải tập nhiều, mức tạ càng nặng thì càng phải sử dụng ngay.

Thuận tiện

  • Kích thích tăng trưởng cơ nạc
  • Giúp tăng cường hệ thống miễn nhiễm
  • Giảm mất cơ và tăng khả năng phục hồi

6. Bột Glutamine của Optimum Nutrition

Bột Glutamine

Đường dây ON chắc hẳn ko còn xa lạ với bất kỳ người nào rồi đúng ko? Nhìn chung, các thành phầm của ON đều là hàng cao cấp và chất lượng tuyệt vời. Thực phẩm bổ sung Glutamine Powder cũng thế. Nó ko chỉ giúp phục hồi cơ bắp nhưng còn hỗ trợ nhiều vitamin và khoáng vật bị mất đi trong quá trình tập luyện dài ngày.

Thuận tiện

  • Chứa hàm lượng Glutamine cao – 5g
  • L-Glutamine tinh khiết
  • Ko mùi
  • Dễ dàng thêm vào Protein Shake
  • Giúp phục hồi cơ tốt

7. Glutamine của MusclePharm

Glutamine

Thương hiệu MusclePharm cứng cáp là hàng đầu, ko cần lo lắng hay nghi ngờ. MusclePharm Glutamine liên kết 3 loại Glutamine thành 1 công thức tuyệt vời và mạnh mẽ. Thông qua công thức gồm 3 loại glutamine không giống nhau nhưng hiệu quả cao, cơ bắp, não bộ và hệ tiêu hóa của bạn sẽ thu được nhiều lợi ích tuyệt vời, chẳng hạn như phục hồi tốt hơn, tăng hormone tăng trưởng.

Bổ sung Glutamine này còn giúp kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn; vì vậy thân thể bạn sẽ hấp thụ protein, dinh dưỡng hiệu quả hơn sau lúc tập luyện.

Thuận tiện

  • Giảm dị hóa cơ (mất cơ)
  • Giúp tăng cường hệ thống miễn nhiễm
  • Cải thiện tổng hợp protein
  • Giúp hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn
  • Ko có tác dụng phụ
  • Cải thiện sức bền

8. Glutamine của Universal Nutrition

Universal Nutrition xứng đáng được mệnh danh là một trong những ông hoàng của thực phẩm công dụng trên toàn toàn cầu, lúc liên tục đứng trong bảng xếp hạng những thành phầm tốt nhất hiện nay. Với 5 gam Glutamine thuần chất và ko chứa các thành phần khác, đây có thể coi là thành phầm hỗ trợ rất tốt cho bạn. Đơn giản nhưng chất lượng!

Thuận tiện

  • Hỗ trợ 5 gam Glutamine / liều
  • Kích thích phục hồi hiệu quả
  • Kích thích tổng hợp protein
  • Hỗ trợ hệ thống miễn nhiễm
  • Chống dị hóa cơ

Thiếu sót

  • Ko có thành phần nào khác ngoại trừ glutamine

9. Glutamine siêu nhỏ bằng cách Dymatize

Một ông lớn khác ko thể ko nhắc tới và ko thể ko có trong danh sách này chính là Dymatize. Với 4,5 gam L-Glutamine trong mỗi khẩu phần, công thức Glutamine hấp thụ nhanh này sẽ dễ dàng hấp thụ vào thân thể, mang lại kết quả tích cực. Ngoài ra, bạn có thể yên tâm vì Dymatize cứng cáp sẽ ko làm bạn buồn về chất lượng.

Thuận tiện

  • Hỗ trợ 4,5 gam Glutamine / liều
  • 100% Glutamine được micro hóa, để hấp thụ tốt hơn
  • Đơn giản nhưng hiệu quả
  • Ko mùi vị, dễ chế biến
  • Hấp thụ nhanh chóng
  • Phục hồi nhanh hơn
  • Cải thiện hệ thống miễn nhiễm
  • Hình dạng tiền

Thiếu sót

  • Hàm lượng glutamine thấp

10. Glutamine siêu nhỏ của AllMax Nutrition

Bổ sung Glutamine Micro hóa này đại diện cho hiệu quả và sự đơn giản. Với uy tín lâu năm của mình, cứng cáp các thành phầm của AllMax Nutrition cũng tạo được niềm tin tuyệt đối cho người tập thể hình.

Thuận tiện

  • Chứa tới 5 gam Glutamine / liều
  • Thân thể dễ dàng tiêu hóa
  • Cải thiện hệ thống miễn nhiễm
  • Tăng vận tốc phục hồi
  • Chống mất cơ
  • Glutamine thuần chất

Thiếu sót

11. Glutamine tốt nhất theo BPI Sports

Glutamine tốt nhất

BPI cứng cáp sẽ ko làm bạn ngạc nhiên nữa lúc một lần nữa nó nằm trong số 10 loại Bổ sung glutamine phục hồi cơ hàng đầu toàn cầu.

Với sự pha trộn của một số loại glutamine không giống nhau, công thức cải tiến của BPI hấp thụ chất dinh dưỡng nhanh hơn và mang lại kết quả ấn tượng hơn. Lúc tới với BPI, bạn sẽ thu được sự tin tưởng về chất lượng.

Thuận tiện

  • Hỗ trợ 5 gam Glutamine / liều
  • Sử dụng hỗn hợp các loại Glutamine không giống nhau
  • Vitamin C bổ sung
  • Giúp tiêu hóa nhanh hơn
  • Chống dị hóa cơ
  • Cải thiện phục hồi sau lúc tập thể dục
  • Kích thích tổng hợp protein
  • Hỗ trợ công dụng miễn nhiễm của thân thể
  • Một số hương vị thơm ngon có sẵn

Thiếu sót


Thông tin thêm

11 thực phẩm bổ sung Glutamine phục hồi cơ sau tập tốt nhất 2018

#thực #phẩm #bổ #sung #Glutamine #phục #hồi #cơ #sau #tập #tốt #nhất

[rule_3_plain]

#thực #phẩm #bổ #sung #Glutamine #phục #hồi #cơ #sau #tập #tốt #nhất

[rule_1_plain]

#thực #phẩm #bổ #sung #Glutamine #phục #hồi #cơ #sau #tập #tốt #nhất

[rule_2_plain]

#thực #phẩm #bổ #sung #Glutamine #phục #hồi #cơ #sau #tập #tốt #nhất

[rule_2_plain]

#thực #phẩm #bổ #sung #Glutamine #phục #hồi #cơ #sau #tập #tốt #nhất

[rule_3_plain]

#thực #phẩm #bổ #sung #Glutamine #phục #hồi #cơ #sau #tập #tốt #nhất

[rule_1_plain]

Nguồn:XachTayNhat.Store

#thực #phẩm #bổ #sung #Glutamine #phục #hồi #cơ #sau #tập #tốt #nhất

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button