Thể Hình

10 mẹo để duy trì năng suất làm việc khi “WORK FROM HOME”

Có phải bạn đang tìm kiếm chủ đề về => 10 mẹo để duy trì năng suất làm việc lúc “WORK FROM HOME” phải ko? Nếu đúng tương tự thì mời bạn xem nó ngay tại đây. Xem thêm các tri thức thể hình, tập gym khác tại đây => Thể Hình

Dịch bệnh do vi rút Covid-19 gây ra đang diễn biến ngày càng phức tạp. Nhiều doanh nghiệp đã thực hiện chính sách cho viên chức làm việc tại nhà để đảm kiểm soát an ninh toàn và ngăn chặn dịch bệnh lây lan. Vậy làm thế nào để làm việc tại nhà một cách hiệu quả và năng suất? Xem 10 mẹo để luôn làm việc hiệu quả lúc “LÀM VIỆC TỪ NHÀ” từ iFitness

Ở nhà, có nhiều sự phân tâm, ít trách nhiệm hơn và ít giao tiếp hơn so với lúc bạn ở văn phòng. Tuy nhiên, điều đó ko có tức là bạn vẫn ko thể làm việc hiệu quả. Có nhiều cách để giúp bạn làm việc hiệu quả cho dù bạn ở đâu.

Cho dù bạn làm việc tại nhà mỗi ngày, một vài lần mỗi tuần hay thậm chí nếu bạn chỉ làm việc tại nhà lúc đang khỏi bệnh, những mẹo này có thể giúp bạn tận dụng tối đa thời kì làm việc từ xa của mình.

1. Lịch làm việc hàng ngày

10 xin hãy hiểu bằng tai của tôi

Lúc học cách làm việc tại nhà toàn thời kì hoặc bán thời kì, một trong những điều cơ bản và quan trọng nhất bạn có thể làm là tạo một lộ trình đều đặn cho bản thân. Bạn nên cho mình sự linh hoạt hoàn toàn về thời khắc khởi đầu, nghỉ giải lao và gọi nó là một ngày. Tất cả phải giữ nguyên như lúc bạn đi làm hàng ngày.

Tuy nhiên, bạn đang tự biến mình thành kẻ phá hoại nếu ko giữ lộ trình nhất quán. Đặt cho mình giờ làm việc đều đặn giúp bạn có trách nhiệm với bản thân và với sếp của mình. Điều này giúp bạn có nhiều khả năng hoàn thành công việc của mình hơn và giúp mọi người liên hệ với bạn dễ dàng hơn.

Dưới đây là những yếu tố quan trọng cần xem xét lúc bạn đặt lịch làm việc tại nhà:

  • Lúc sếp cần bạn, bạn luôn sẵn sàng
  • Giao tiếp trực tuyến với đồng nghiệp và người mua của bạn
  • Thời kì trong ngày lúc bạn làm việc hiệu quả nhất

Điều này ko có tức là bạn cần phải làm việc 9-5 mỗi ngày. Bạn nên làm việc lúc bạn có năng suất cao nhất. Tuy nhiên, bạn nên tìm hiểu xem lúc nào sếp thực sự cần bạn trong công việc. Ví dụ: điều quan trọng là phải biết lúc nào có bất kỳ cuộc gọi hội nghị nào được lên lịch để bạn có thể thích hợp với ngày của mình.

Ví dụ, nhiều viên chức làm việc rà soát email của họ mỗi sáng hoặc họ cần phải nghe điện thoại vào buổi chiều. Ngoài ra, hãy chọn những thời khắc nhưng bạn có nhiều khả năng hoàn thành công việc nhất. Thông báo những giờ rảnh rỗi đó cho bất kỳ người nào có thể cần liên hệ với bạn và bạn sẽ có một ngày làm việc hiệu quả và ổn định.

Tất nhiên có một số điều bạn có thể linh hoạt. Làm việc tại nhà, bạn có thể thoải mái hơn về y phục. Ko cần ăn mặc quá trang trọng như lúc tới doanh nghiệp.

“Hãy nỗ lực dậy đúng giờ, làm những việc bạn thường làm để sẵn sàng cho công việc. Đảm bảo rằng lộ trình của bạn ko thay đổi. Bạn có thể lập danh sách việc cần làm mỗi ngày ”.

2. Kích hoạt não bộ để sẵn sàng làm việc

10 Tôi làm ơn hãy hiểu bằng tai của tôi -2

Lúc khởi đầu học cách làm việc tại nhà, bạn có thể làm việc trên ghế dài, ghế bành hoặc thậm chí từ giường của mình, nhưng điều này có thể tác động rất lớn tới năng suất của bạn. Một trong những mẹo làm việc tại nhà tốt nhất nhưng tôi có thể cho bạn là nỗ lực luôn làm việc trong một căn phòng, bàn hoặc ghế nhất quán để nói với bộ não rằng đã tới lúc làm việc chứ ko phải thư giãn.

Lúc bạn làm điều này, não của bạn liên kết giường của bạn với giấc ngủ, ghế sofa với sự thư giãn và bàn của bạn với công việc, giúp thay đổi mức năng lượng của bạn cho thích hợp.

Bạn có thể cảm thấy tỉnh táo, tự tin và có tổ chức hơn nếu làm việc tại nhà với bàn làm việc được sắp xếp hợp lý. Sẵn sàng cho mình một chiếc ghế thoải mái, hỗ trợ tốt, bàn làm việc rộng rãi, Wi-Fi tốt và các dụng cụ làm việc thích hợp.

3. Lập kế hoạch cho thứ tự làm việc của bạn

10 Tôi rất tiếc khi nhận được phản hồi từ bạn - 3

Lúc bạn muốn học cách làm việc tại nhà hiệu quả, một cách kiên cố để duy trì năng suất là lập kế hoạch ngày làm việc của bạn một cách thông minh vì sếp sẽ ko ở nhà để nhắc bạn phải làm gì. và ko nên làm gì.

Do đó, trước lúc khởi đầu làm việc, hãy đảm bảo rằng bạn biết ưu tiên của mình trong ngày là gì, bạn nghĩ mình sẽ mất bao lâu để hoàn thành mọi việc và bạn sẽ làm gì nếu có thêm thời kì.

Bạn có thể thấy hữu ích nếu dành một vài phút trước lúc đi ngủ để lập kế hoạch cho ngày hôm sau. Bạn có thể thấy rằng mình ngủ ngon hơn nhưng ko cần lo lắng về việc lập kế hoạch trong đầu.

Trong kế hoạch của bạn, hãy xem xét những điều sau:

  • Làm các nhiệm vụ ưu tiên cao nhất trước
  • Lập kế hoạch cho ngày của bạn theo chu kỳ tự nhiên của riêng bạn – hãy làm thuê việc siêng năng nhất của bạn lúc bạn có nhiều năng lượng nhất trong ngày
  • Lên kế hoạch cho phần thưởng và thời kì nghỉ trong ngày
  • Bằng cách này, bạn có thể luôn tập trung và ko dễ bị phân tâm. Nếu bạn thấy mình dễ bị phân tâm, hãy xem hướng dẫn miễn phí này để hoàn thành sự sao lãng và tìm lại sự tập trung của bạn. Bạn sẽ học cách loại trừ những phiền nhiễu lúc làm việc ở nhà trong hướng dẫn này. Nhận hướng dẫn miễn phí của bạn ở đây.

Lập danh sách sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu và cảm thấy ưng ý với mục tiêu đã đạt được. Hãy viết ra một danh sách thay vì để nó trong đầu, hãy xem nó như một mục tiêu và thành tích nhưng bạn sẽ đạt được lúc hoàn thành chúng.

4. Tạo ko gian làm việc thoải mái

10 meme, thật dễ hiểu - 4

Đây là một lợi thế lúc bạn làm việc tại nhà. Đối với nhiều người, ko gian thoải mái nhất đối với họ là ở nhà. Còn gì tuyệt vời hơn lúc được làm việc trong ko gian thoải mái nhất của bạn. Ngoài ra, bạn cũng có thể linh hoạt về ko gian, làm việc trên ban công, làm việc trên sân thượng hoặc thậm chí mang máy tính xách tay của bạn vào phòng ngủ. Tất cả phụ thuộc vào bạn.

Tuy nhiên, ngay cả lúc bạn ko xúc tiếp với người khác cả ngày, điều quan trọng là bạn phải ăn mặc để thành công. Điều này bao gồm cả việc tắm rửa và đánh răng! Quần áo có thể thoải mái hơn nhưng bạn cũng có thể cảm thấy uể oải, buồn ngủ hoặc ko có động lực.

Nếu bạn gặp trắc trở trong việc sẵn sàng sẵn sàng vào buổi sáng, hãy thử mặc quần áo vào buổi tối hôm trước.

5. Ngơi nghỉ

10 tôi để làm cho nó dễ hiểu - tin tốt

Lên kế hoạch cho bản thân ngơi nghỉ trong suốt cả ngày. Đảm bảo bạn đứng dậy khỏi bàn làm việc trong giờ giải lao – hít thở ko khí trong sạch, ăn một món ăn nhẹ lành mạnh và nói chuyện với người khác nếu có thể. Tất cả những hoạt động này sẽ giúp bạn thiết lập lại, giúp máu lưu thông và đảm bảo rằng bạn đã sẵn sàng để thực hiện bước đi tiếp theo của mình.

Một nghiên cứu năm 2011 cho thấy rằng những người lao động nghỉ ngắn ngày vẫn làm việc hiệu quả ổn định lúc được giao một nhiệm vụ cụ thể để hoàn thành, nhưng lúc nói tới nhóm ko nghỉ giải lao, “hiệu suất giảm đáng kể trong suốt quá trình thực hiện nhiệm vụ”.

Điều này liên quan tới cách bộ não của chúng ta ghi lại những gì nó cần chú ý và nhấn mạnh tầm quan trọng của việc nghỉ giải lao.

Một nghiên cứu thứ hai cho thấy những người lao động có năng suất cao nhất là những người làm việc trong vòng 50 phút và sau đó nghỉ 15-20 phút. Nếu bạn ko quen với việc nghỉ giải lao, đây có thể là một mẫu hình tốt để khởi đầu.

Ngủ đủ giấc, ăn uống lành mạnh và giữ ý thức thoải mái sẽ giúp công việc ở nhà của bạn dễ dàng hơn. Hãy nhớ luôn thăng bằng giữa công việc và thời kì tiêu khiển, đừng quá thúc ép bản thân. Hãy thư giãn và ngày hôm sau bạn sẽ làm việc hiệu quả hơn rất nhiều.

Nếu bạn đang gặp trắc trở trong việc giới hạn thời kì nghỉ của mình, hãy đặt báo thức để nhắc bạn quay lại làm việc. Phương pháp Pomodoro rất hữu ích cho việc này vì nó thiết lập giờ làm việc và nghỉ giải lao đều đặn.

6. Tránh cảm giác bị cô lập

WFH

Ngay cả lúc bạn là người hướng nội, sẽ có lúc bạn cảm thấy độc thân lúc phải làm việc một mình ở nhà. Hãy tưởng tượng nếu bạn làm việc ở nhà trong một thời kì dài, ko xúc tiếp với người nào, một mình với công việc, điều đó thật kinh khủng! Sara Perry tại Đại học Baylor khuyên rằng mọi người nên tích cực giao tiếp với nhau trong công việc, gọi video nhiều hơn, trò chuyện nhiều hơn. Ko gian yên tĩnh để làm việc là cần thiết, nhưng cuộc sống vẫn cần những khoảng thời kì thú vị để bạn ko cảm thấy đơn độc.

7. Tránh xa giường và ghế sofa

10 meme cho dễ hiểu - ảnh xa giường

Đây là những cám dỗ lúc bạn làm việc tại nhà. Bạn rất dễ bị ngã trên giường nếu ko có ý chí cầu tiến. Vì vậy, hãy nghiêm khắc với bản thân một tí. Tập trung vào công việc nhiều nhất có thể, ngồi làm việc trong ko gian nghiêm túc và chu đáo nhất, ít nhất là nơi khiến bạn ko muốn nằm lăn ra ngủ.

8. Thăng bằng giữa gia đình và công việc

10 Tôi rất tiếc khi biết về nó - tôi rất nóng lòng muốn xem nó

Một trong những mẹo làm việc tại nhà quan trọng nhất là giữ cho cuộc sống công việc và cuộc sống tư nhân của bạn được ngăn nắp vì nó giúp bạn duy trì năng suất trong lúc làm việc và giảm căng thẳng lúc bạn ko làm việc. . Giống như cách bạn đặt giờ làm việc, lộ trình, giao tiếp và lập kế hoạch lúc bạn ko rảnh để làm việc.

Đối với những người có gia đình và trẻ nhỏ, làm việc tại nhà là một thử thách thực sự. Bạn luôn phải suy nghĩ giữa công việc và việc nhà. Đặt ưu tiên cho bạn, nếu bạn chọn làm việc nhà, hãy hoàn thành chúng càng nhanh càng tốt để trở lại làm việc. Nếu bạn lựa chọn công việc, hãy thuyết phục gia đình cho bạn một khoảng thời kì yên tĩnh để tập trung vào công việc. Bạn có thể khắc phục công việc gia đình của bạn. Tuy nhiên, hãy nhớ luôn dành nhiều thời kì nhất có thể cho công việc.

Để thăng bằng thời kì tốt hơn, hãy cân nhắc sử dụng bảng kế hoạch để sắp xếp lộ trình hàng ngày của bạn. Full Life Planner là một dụng cụ hữu ích giúp bạn làm tương tự. Lấy bảng kế hoạch của bạn và khởi đầu lập kế hoạch thời kì của bạn để bạn ko bị mất dấu trong cuộc sống.

9. Hãy là người quét dọn của chính bạn

10 tôi để giúp bạn hiểu nó hơn - cứu mạng bạn

Ko giống như ở văn phòng, bạn ko có người gác cổng để quét dọn sau bạn, có tức là bạn phải tự làm. Giữ văn phòng tại nhà của bạn sạch sẽ giúp bạn tập trung, ngăn nắp và làm việc hiệu quả. Ngay cả lúc bạn là người ko bị làm phiền bởi bàn làm việc lộn xộn, việc giữ cho nó ngăn nắp sẽ giúp đảm bảo rằng ko có gì quan trọng lọt qua các kẽ hở (hoặc bị mất trong một chồng giấy).

Tuy nhiên, điều này ko chỉ là giữ cho văn phòng tại nhà của bạn sạch sẽ. Nhà cửa bừa bộn có thể khiến bạn phải gác lại công việc để chuyển sang quét dọn, đây là một tin xấu đối với năng suất của bạn.

Đặt cho mình một lộ trình quét dọn hàng tuần có thể giúp giữ cho ngôi nhà của bạn sạch sẽ, vì vậy bạn sẽ ko bị cám dỗ để quét dọn trong giờ làm việc.

10. Tập thể dục thường xuyên

10 tôi để bạn dễ hiểu - hãy làm theo hướng dẫn

Luôn đảm bảo bạn dành ra 45 phút tới 1 giờ mỗi ngày để tập thể dục. Tập thể dục giúp bạn vui vẻ và sẵn sàng cho não của bạn khởi đầu hoạt động hiệu quả hơn. Hơn hết, trong thời khắc có dịch này, việc tập thể dục là vô cùng quan trọng để phòng bệnh.

iFitness đã tổng hợp cho bạn những bài tập cũng như cách tập luyện tại nhà để bạn ko bị nhàm chán nhưng vẫn đảm bảo được mục tiêu sức khỏe của mình.

  1. Cách tập thể dục tại nhà hiệu quả để tiết kiệm thời kì và tiền nong
  2. [30 bài tập thể dục tại nhà] NGĂN NGỪA BỆNH COVID-19
  3. Thử thách thể dục trong 7 ngày nhưng bạn có thể thực hiện quanh năm
  4. Top 10 bài tập mông với dây kháng lực cực tốt tại nhà, gym
  5. 6 mẹo giúp bạn có động lực lúc tập thể dục một mình

Thay đổi môi trường làm việc tại nhà là một thử thách, nhưng với một vài thay đổi đơn giản đối với thói quen và ko gian của bạn, bạn sẽ thấy mình vẫn có thể có một ngày làm việc hiệu quả. Hi vọng với những cách thức làm việc tại nhà trên đây sẽ giúp bạn có một ngày làm việc tại nhà hiệu quả hơn.


Thông tin thêm

10 mẹo để duy trì năng suất làm việc lúc “WORK FROM HOME”

#mẹo #để #duy #trì #năng #suất #làm #việc #lúc #WORK #HOME

[rule_3_plain]

#mẹo #để #duy #trì #năng #suất #làm #việc #lúc #WORK #HOME

[rule_1_plain]

#mẹo #để #duy #trì #năng #suất #làm #việc #lúc #WORK #HOME

[rule_2_plain]

#mẹo #để #duy #trì #năng #suất #làm #việc #lúc #WORK #HOME

[rule_2_plain]

#mẹo #để #duy #trì #năng #suất #làm #việc #lúc #WORK #HOME

[rule_3_plain]

#mẹo #để #duy #trì #năng #suất #làm #việc #lúc #WORK #HOME

[rule_1_plain]

Nguồn:XachTayNhat.Store

#mẹo #để #duy #trì #năng #suất #làm #việc #lúc #WORK #HOME

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button