Thể Hình

10 cách bảo quản Whey Protein đơn giản mà hiếm người biết đến

Có phải bạn đang tìm kiếm chủ đề về => 10 cách bảo quản Whey Protein đơn giản nhưng mà hiếm người biết tới phải ko? Nếu đúng tương tự thì mời bạn xem nó ngay tại đây. Xem thêm các tri thức thể hình, tập gym khác tại đây => Thể Hình

Whey Protein là thành phầm mang lại nhiều lợi ích cho các vận động viên. Để sở hữu một hũ Whey, bạn cũng phải bỏ ra một số tiền kha khá. Vì vậy, phải tìm hiểu về Cách bảo quản Whey Protein?, đừng để xảy ra trường hợp bạn sắm về để rồi hết hạn sử dụng, ko sử dụng được. Đó là một sự lãng phí.

Méc bạn cách bảo quản Whey Protein để sử dụng được lâu nhất

Bạn giàu tới mức chỉ sắm Whey, hỏng thì vứt đi thì ko còn gì để nói nữa. Và nếu bạn muốn sử dụng thành phầm với trị giá đồng tiền tài bạn, thì bạn phải xem Cách tốt nhất để bảo quản Whey cái này.

1. Bột Whey Protein để được bao lâu?

Hồ hết các thành phầm sữa tăng cơ đều có thể sử dụng trong 2 năm kể từ ngày sản xuất. Nhưng chuẩn xác nhất, bạn nên đọc ngày hết hạn trên bao bì.

Ngoài ra, nếu ko được bảo quản đúng cách, bột protein có khả năng bị hư hỏng như chảy nước hoặc vón cục dù vẫn còn hạn sử dụng trên thành phầm. Bạn cũng cần chú ý tới vấn đề này.

2. Uống Whey hết hạn có sao ko?

Bất kỳ thứ gì hết hạn đều ko tốt, đặc trưng là những thứ bạn đưa vào thân thể như thuốc hay thức ăn.

Whey là thực phẩm công dụng nên nó cũng vậy. Nhẹ thì kém hiệu quả, nặng có thể gây ra nhiều tác dụng phụ của sữa Whey Protein như đau bụng, tiêu chảy hoặc tích tụ độc tố trong thân thể. Một số axit amin trong Whey bị phá vỡ và nó ko còn là nguồn protein hoàn chỉnh nữa.

Nếu bạn giữ bột khô hoàn toàn, vi khuẩn gần như ko thể tăng trưởng được. Vì vậy, nếu bạn lỡ hạn sử dụng một vài ngày, ít nhất bạn vẫn có thể uống nó, nhưng tốt nhất đừng để nó tương tự.

3. Làm sao để biết Whey Protein Powder đã bị hỏng?

Bột protein từ sữa, đậu nành hay trứng thường sẽ có mùi khó chịu, bột bị ẩm và vón cục nếu gặp trường hợp xấu. Nếu xúc tiếp với nước, nó có thể bị hư hỏng trước ngày hết hạn ghi trên thành phầm.

Nếu bạn vẫn thấy bột khô và ko có mùi, hãy nếm thử một tí. Nếu bột có vị giống như bìa cứng, hãy ném nó ra ngoài.

Hướng dẫn cụ thể 10 cách bảo quản sữa Whey tốt nhất

Bao bì của thành phầm sẽ có hướng dẫn bảo quản, nhưng có thể ko cụ thể hoặc quá nhiều tiếng Anh khiến bạn khó đọc. Sau đó tuân theo các bước bên dưới.

1. Sắm thành phầm của các thương hiệu lớn

mua whey protein từ thương hiệu của chúng tôi

Vì sao bạn nên chọn thành phầm của những thương hiệu nổi tiếng? Tất nhiên để có được thành phầm chất lượng. Nhưng ngoài chất lượng, điều gì khác quan trọng?

Các thương hiệu lớn, bán chạy sẽ ko có nhiều thành phầm tồn kho quá lâu. Bạn sẽ ko phải lo lắng về việc sắm các lọ Whey, Túi whey có hạn sử dụng đã nằm trên giá trong nhiều tháng và nhiều năm.

Bạn là người mới và chưa tìm hiểu nhiều về các thương hiệu trong toàn cầu thực phẩm thể thao? Danh sách 23 loại Whey Protein tốt nhất này sẽ giúp bạn tìm ra loại nào đáng tin tưởng.

2. Rà soát hạn sử dụng

kiểm tra để sử dụng

Trên thành phầm vững chắc sẽ có ngày hết hạn, tùy từng thành phầm nhưng mà nó được đặt ở những vị trí không giống nhau. Lúc chọn tại shop, chỉ cần chọn loại có ngày hết hạn lâu nhất.

Trong quá trình sử dụng, bạn cũng nên thường xuyên rà soát ngày hết hạn. Nếu bạn đang sử dụng Whey đã lỗi thời, thì hãy mạnh dạn bỏ đi, đừng cố dùng vì tiếc nuối. Ko những ko có lợi nhưng mà còn có hại.

3. Sắm đúng lượng Whey

mua whey protein king du

Kích thước càng lớn càng có lãi vì giá mỗi liều sẽ rẻ hơn. Tuy nhiên, nếu sắm về ko kịp sử dụng thì lại càng lãng phí.

Trước hết, hãy tính xem bạn cần bao nhiêu gam protein mỗi ngày, và bao nhiêu mỗi tháng, trừ đi lượng protein tự nhiên trong thực phẩm, bạn cần thêm bao nhiêu nữa. Bạn sẽ thu được thành phầm với trọng lượng thích hợp.

Để tính toán chuẩn xác lượng protein thân thể cần mỗi ngày, hãy sử dụng dụng cụ trong bài viết Ăn bao nhiêu protein mỗi ngày.

4. Ko mở nắp lúc ko sử dụng

không ngủ sau khi sử dụng

Xem xét rằng ngày hết hạn ghi trên bao bì dành cho những thành phầm chưa được “mở”. Nhưng nếu bạn mở nắp thì khác. Protein sữa đóng lon đã mở nắp có thể bị tác động bởi nhiệt độ, độ ẩm và vi sinh vật trong môi trường.

Nếu bạn ko sử dụng ngay thì ko nên tháo màng niêm phong trên nắp hộp. Đừng nóng vội “mở hàng” ngay từ lúc sắm.

5. Để thành phầm nơi khô ráo, thoáng mát

Có bán túi whey

Theo tiêu chuẩn của Mỹ, thực phẩm khô được bảo quản tốt nhất ở nhiệt độ khoảng 72 độ F tức là khoảng 23 độ C. Nhưng với điều kiện thời tiết Việt Nam thì hơi khó để có được nhiệt độ đó. Bạn chỉ cần tìm nơi khô ráo, thoáng mát nhất trong nhà để ủ váng sữa.

Có nên để Whey trong tủ lạnh? Tốt nhất bạn ko nên cho bột protein vào tủ lạnh hoặc tủ đông, vì mỗi lần lấy ra, cho vào, nhiệt độ thay đổi sẽ khiến nước đọng lại bên trong khiến bột bị ẩm.

Ko đặt thành phầm gần các nguồn nhiệt như bếp hoặc ánh nắng trực tiếp.

6. Đậy chặt nắp sau mỗi lần sử dụng

giấc ngủ ngắn trong ngày sau mỗi lần sử dụng

Sau mỗi lần lấy bột ra trộn, bạn đừng quên đậy nắp hộp lại để tránh hơi ẩm xâm nhập vào bột bên trong khiến váng sữa bị vón cục, giảm chất lượng.

Lúc đã mở ko nên để quá lâu. Dùng thìa khô, tay khô để lấy bột, tránh xúc tiếp với nước.

Đối với Whey nói riêng và tất cả các loại thực phẩm khô nói chung như sữa mass, sữa bột thì việc ko để hơi ẩm tích tụ là điều quan trọng nhất. Độ ẩm có thể là nơi sinh sôi của nấm mốc và vi khuẩn để làm hỏng thành phầm.

Nếu thành phầm bột whey của bạn có dạng gói, hãy đóng khóa kéo cẩn thận sau mỗi lần sử dụng. Hoặc cẩn thận hơn, bạn có thể đổ bột vào hộp khô, đậy kín.

7. Thêm gói chống ẩm vào hộp Whey

nhiều cuộc gọi cho whey hơn

Nếu nơi bạn ở có thời tiết nồm ẩm, độ ẩm ko khí cao, bạn nên sắm thêm gói hút ẩm, cho vào bên trong hộp Whey để kéo dài thời kì sử dụng. Một số thành phầm Whey thậm chí còn có sẵn gói này.

Lúc sắm các gói hút ẩm, bạn nên chọn những loại có bao bì sạch sẽ, ko có tín hiệu nhăn, rách, mất màu, các mép được hàn cẩn thận. Bạn sắm tại các quầy thuốc hoặc một số địa chỉ uy tín trên mạng.

8. Sử dụng nó thường xuyên

sử dụng dữ liệu

Nhiều bạn sắm Whey về nhưng mà lười uống, ko nhớ ngày nào cũng uống. Tương tự ko những giảm tác dụng nhưng mà váng sữa còn để lâu, dễ bị quá hạn sử dụng. Một số bạn tiếc ko dám uống hết, chỉ dùng một ít. Tiết kiệm quá nhiều tới lúc hết ko sử dụng được lại càng lãng phí.

Và nếu bạn thấy Whey uống quá chán thì hãy thử ngay 48 công thức pha Whey cực ngon và siêu thu hút này nhé. Vững chắc bạn sẽ có một thức uống thú vị hơn rất nhiều, hũ Whey cũng sẽ hết nhanh chóng.

9. Bạn có thể đông lạnh Whey Protein ko?

Bạn có thể sử dụng bột whey protein không?

VÂNG. Nhưng cách này hơi mất công và ko cần thiết lắm. Nếu cần bảo quản lâu, bạn có thể dùng thử.

Sẵn sàng các

  • Tủ đông
  • Túi zip hoặc hộp đựng có ghi “tủ đông an toàn” hoặc “chất lượng tủ đông”, tức là chúng có thể được sử dụng trong tủ đông.
  • Hình dán

Trình diễn

  • Cho bột Whey vào hộp hoặc túi kín, chừa khoảng 2,5cm để bột ko bị nở ra.
  • Đậy nắp hoặc kéo khóa chặt mồm túi, dán nhãn và ghi tháng ngày.
  • Bảo quản trong ngăn đá tủ lạnh và sử dụng trong vòng 3-6 tháng.
  • Lúc nào muốn dùng thì lấy ra, rã đông trong vòng 24 tiếng sau đó ko cho lại vào ngăn đá nữa.

10. Whey giữ được bao lâu sau lúc pha với nước?

Whey sạch

  • Nếu để trong ngăn mát tủ lạnh có thể giữ được khoảng 2 ngày. Nhớ lắc kỹ trước lúc sử dụng.
  • Nếu bạn pha Whey với các loại sữa và trái cây khác thì nên dùng hết trong vòng 1 ngày và bảo quản trong tủ lạnh.
  • Nếu để lâu, sữa sẽ có mùi vị kinh khủng và khó uống, màu sắc cũng có thể thay đổi. Vì vậy, bạn nên pha 1-2 lần / ngày và sử dụng hết trong ngày.

Xem thêm: Whey Protein Powder là gì?

Trên đây là 10 Cách bảo quản Whey Protein? chuẩn nhất, giúp bạn đảm bảo được hiệu quả của thành phầm, đồng thời ko gặp phải những tác dụng phụ ko mong muốn. Hãy sử dụng hợp lý và tiết kiệm, đừng lãng phí một tí Whey.


Thông tin thêm

10 cách bảo quản Whey Protein đơn giản nhưng mà hiếm người biết tới

#cách #bảo #quản #Whey #Protein #đơn #giản #nhưng mà #hiếm #người #biết #tới

[rule_3_plain]

#cách #bảo #quản #Whey #Protein #đơn #giản #nhưng mà #hiếm #người #biết #tới

[rule_1_plain]

#cách #bảo #quản #Whey #Protein #đơn #giản #nhưng mà #hiếm #người #biết #tới

[rule_2_plain]

#cách #bảo #quản #Whey #Protein #đơn #giản #nhưng mà #hiếm #người #biết #tới

[rule_2_plain]

#cách #bảo #quản #Whey #Protein #đơn #giản #nhưng mà #hiếm #người #biết #tới

[rule_3_plain]

#cách #bảo #quản #Whey #Protein #đơn #giản #nhưng mà #hiếm #người #biết #tới

[rule_1_plain]

Nguồn:XachTayNhat.Store

#cách #bảo #quản #Whey #Protein #đơn #giản #nhưng mà #hiếm #người #biết #tới

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button